[mc4wp_form id="5"]

All Posts By famost

Cum sunt primiti barbatii la Epsilon Galati

Epsilon Galati stie perfect ca grija pentru ten si corp nu e musai apanajul femeilor. Iar pentru a-ti dedica timp special la un centru specializat, nu trebuie sa activezi doar in domeniul fashion sau in profesiile unde barbatii sunt in centrul atentiei. Este suficient sa pui pret pe ingrijirea personala sau sa acorzi atentia cuvenita evenimentului la care urmeaza sa participi. Atenta la detalii – precum pastrarea intimitatii si a confidentialitatii fiecarui client in parte, echipa Epsilon isi dedica resurse importante pentru a le crea barbatilor ambientul unde sa se simta excelent si unde sa se bucure de tratamente adecvate lor.
Prietenii, sotii, fratii sau tatii dumneavoastra, trebuie sa stie ca la Epsilon gasesc tratamente faciale si corporale, servicii complete de epilare definitiva, precum si o gama de terapii de lux, unele unice in Galati si chiar in zona de sud-est a tarii.
Daca ajung pentru prima data la Epsilon, barbatii vor fi programati si la o consultatie gratuita, pentru ca esteticianul sa le recomande cel mai potrivit tratament. Echipa de la Epsilon e gata sa ii sustina si pe ei, ca si pe doamne si domnisoare sa isi atinga obiective in materie de frumusete si ingrijire personala!

Tratamente faciale de curatare, hidratare, anti-aging

Printre tratamentele cele mai cautate de catre barbati sunt cele de curatare a tenului, in special inaintea unui eveniment care necesita si machiaj adecvat (prezentare de moda, aparitie televizata, sedinta foto, nunta). Acestea sunt Microdermabraziune cu diamant, procedura simpla sau varianta imbogatita, pentru curatarea intensiva a tenului de orice impuritati si pentru a obtine un ten luminos, pregatit de machiaj sau de bronzat.
Daca isi doresc tratamente cu efect anti-aging, echipa de esteticiene Epsilon le va recomanda fie sedinte de Radiofrecventa faciala, fie tratament cu produse premium PostQuam.
Daca e cazul, pot face o programare doar pentru un tratament de hidratare a tenului, cu aceeasi gama PostQuam.

Epilare definitiva fara durere, pe orice zona

Multi dintre clientii barbati, au apelat la Epsilon si pentru epilarea definitiva faciala. Asa au uitat complet de grija zilnica a barbieritului sau si-au creat un contur seducator al barbii. La Epsilon se epileaza mustata, barbia, pometii, pe conturul barbii, perciunii, zona dintre sprancene, lobul urechii. In ce priveste epilarea corporala, barbatii trebuie sa afle – daca nu stiau, ca la Epsilon procedura se efectueaza pe orice zona corporala.
Epilarea definitiva la Epsilon se realizeaza cu lumina pulsata SHR E-Light, o tehnologie de ultima generatie, fara pic de durere si cu eficienta dovedita.

Sedinte de slabit, tonifiere musculara, masaj

Desi nu e un subiect des abordat de barbati, eliminarea grasimii sau reducerea in centimetri a zonei abodmenului, pot fi chestiuni spinoase daca nu isi gasesc o rezolvare rapida si sigura.
Epsilon le propune doua solutii simple care ii vor ajuta sa uite de aceste probleme: radiofrecventa si vacuumul, tratamentele clasice de remodelare corporala.

Barbatii pot alege insa si tratamente de lux, pentru ca acestea nu sunt rezervate doar sexului frumos, ci si celui puternic!

EndermoEXPERT (o tehnologie superioara bine-cunoscutei VelaShape) confera rezultate spectaculoase, vizibile intr-un timp foarte scurt, datorita combinatiei benefice intre cele mai eficiente proceduri din acest domeniu: cavitatia, radiofrecventa bipolara, lipolaserul, infrarosu, rolele vacuumatice si endermologia.


O alta tehnologie de varf, tot din gama tratamentelor de lux, de care se pot bucura in premiera in zona de sud-est a Romaniei – atat femeile, cat si barbatii, este tehnologia HIFU a ultrasunetelor concentrate. Cu revolutionara aparatura H.I.F.U Energy Cell, reusim sa eliminam grasimea, sa reducem din centimetri, dar si sa stimulam regenerarea celulara in zona tratata.

Sedintele de masaj sunt apreciate atat de domni, cat si de doamne si domnisoare. Chiar daca la barbati nu se realizeaza pe aceleasi zone ca si in cazul femeilor, masajul de relaxare sau cel combinat (relaxare si somatic), poate fi o alternativa viabila pentru cei care isi doresc cateva zeci de minute de relaxare in orice zi.

Alte tratamente din gama de lux

Persoanele pretentioase, atente la orice detaliu vor aprecia si celelalte tratamente din gama noastra de lux. Lor le propunem Tehnologia SHR E-Light sau tratamentul CoolClear din gama CooLifting pentru a rezolva petele pigmentare de pe ten sau corp.
Tot CooLifting, o tehnologie de origine spaniola, rezultata in urma celor mai noi cercetari internationale din domeniul esteticii, ofera un ajutor rapid si eficient in eliminarea ridurilor si conferirea unui lifting de calitate – solutia perfecta atat pentru doamne, domnisoare, cat si barbati, inaintea unor evenimente de anvergura in care vor fi in centrul atentiei.
Indiferent de gama de servicii cautata, barbatii aleg intotdeauna centrul de infrumusetare Epsilon Galati, pentru oferta variata de tratamente, dar si pentru profesionalism si discretie!

Daca aleg un tratament pentru ei insisi, domnii sunt pot solicita oricand si vouchere-cadou personalizate pentru a le oferi tratamente la Epsilon prietenelor lor. Epsilon are si servicii de manichiura, pechidiura, microblading, micropigmentare buze si sprancene, asa ca oferta de servicii este foarte diversificata. In plus, daca doresc, pot solicita pachete de sedinte pentru cuplu la preturi speciale.

Epsilon va poate recomanda sedinte electrostimulare, binevenite pentru tonifierea musculara si pentru cresterea masei musculare sau, daca aveti un stil de viata sanatos, recomandarea va fi efectuarea de impachetari la rece sau la cald pentru detoxifierea organismului.

Epsilon Galati
Program luni-duminica
Str. Romana nr. 129, vizavi de Banci
Informatii si programari: 0753 774 566

Share this article

Moda, mijloc de comunicare

Expresia “O imagine valoreaza cat o mie de cuvinte” nu este nicidecum lipsita de semnificatie. In mod evident, comunicarea de tip vizual inlocuieste comunicarea clasica, iar imaginea pe care o transmite o persoana, este cel putin la fel de importanta precum este si discursul sau.

Prin vestimentatie, intelegem anumite articole de imbracaminte, menite sa imbrace un corp uman, fara sa stim ca aceasta este de fapt un mijloc de comunicare. Comunicarea nonverbala se realizeaza prin intermediul mijloacelor nonverbale, printre acestea aflandu-se si imaginea. Aceasta insoteste comunicarea verbala, dar este mai usor de decodificat decat comunicarea verbala.

Stilul vestimentar este un bun component al comunicarii si ii ajuta pe privitori sa descifreze in prima etapa cine este persoana din fata lor si ce reprezinta aceasta. Vestimentatia este un mijloc de comunicare nonverbala care trebuie construita armonios pentru a se transmite un mesaj placut. Tocmai de aceea, in crearea propriului stil vestimentar care sa poata sa iti construiasca o imagine pozitiva in fata publicului larg, este necesar sa lucrezi cu un specialist avizat. Prin intreg LOOK-ul prezentat, vom spune despre noi mai mult decat vor spune cuvintele, acesta fiind una dintre cele mai influente mijloace de comunicare nonverbala pe care le avem la dispozitie.
Potrivit lui *Roland Barthes, industria modei nu poate supravietui decat cu ajutorul mijloacelor media, existand astfel o semiotica si o retorica a modei, care, pe langa propagarea sa fireasca la nivelul vizualului cu ajutorul unui limbaj si a unei terminologii tintite spre diverse grupuri sociale, fac din moda un fenomen contagios. Cel mai important este sa fii intotdeauna ingrijit, astfel incat sa ai o infatisare placuta. Restul este doar o chestiune de detaliu, care se poate deprinde fara prea mare dificultate. De asemenea, este indicat ca vestimentatia sa fie aleasa in functie de locul in care o vei purta si de evenimentul la care mergi, stiind ceea ce vrei sa transmiti prin aceasta.

Astfel incat pentru crearea unei imagini pozitive, este necesar sa aveti grija de LOOK-ul vostru in permanenta si este bine sa colaborati cu un specialist care sa va atribuie cel mai potrivit stil vestimentar si astfel sa il construiasca in cele mai mici detalii.


ROLAND BARTHES a fost un teoretician literar francez, filosof, lingvist, critic si semiotician. Ideile lui Barthes au explorat o varietate de domenii si au influentat dezvoltarea multor scoli de teorie, inclusiv structuralism, semiotica, teoria sociala, teoria designului, antropologia si post-structuralismul.

Text: Daniela Sala

Share this article

Sprancene naturale

Posted on 0

Daca nu esti adepta procedurilor pentru a avea sprancene frumoase (micropigmentare) si naturale sau esti in criza de timp, iata ce ar trebui sa stii sa faci!


Daca ai sprancene arcuite inalte

Trebuie urmata linia exterioara si din fericire, ai o mare libertate de exprimare in cazul acestor sprancene. Incearca sa le definesti forma in partea superioara si inferioara cu ajutorul unei nuante care se potriveste sprancenelor, regula valabila tuturor formelor. Perie pigmentul pe la mijloc cu ajutorul unei perii spoolie – asemanatoare cu cea a rimelului care se regaseste la majoritatea produselor destinate sprancenelor.
Majoritatea celor ce prezinta tehnici de machiaj de pe Youtube, recomanda folosirea anticearcanului sub si deasupra sprancenelor, dar, in schimb, daca adaugi highlighter de la colturile ochilor pana la baza sprancenelor, vei fi avea ochii mult mai luminosi. Aplicarea stralucirii in zona arcadei unde se afla sprancenele, atrage multa lumina si iti face sprancenele sa para foarte subtiri.

Daca ai sprancene drepte

Specialistii recomanda in acest caz, sa arcuiesti subtil sprancenele si poti face acest lucru doar schitand cu 1-2 cm deasupra varfului sprancenelor, cu ajutorul unei perii de sprancene unghiulare si a unei pudre speciale pentru sprancene, cu un efect foarte usor.
Apoi, trebuiesc accentuate capetele sprancenelor, iar daca chiar le ai drepte, alungirea lor iti ofera mai multa feminitate. Pentru a gasi locul exact unde trebuie sa ti se “termine” spranceana, tine manerul periei la marginea narii la un unghi de 45 de grade pentru a se extinde pana la marginea exterioara a ochiului, apoi marcheaza punctul cu un varf de pudra. Deseneaza apoi o linie de la baza sprancenei pana la punct si apoi o alta, din partea de sus a sprancenei pana la punct, umpland apoi spatiul cu pulbere.

Sprancene in form de S

In acest caz, trebuie creata simetrie. Chiar si in afara formei naturale a sprancenei, exista o inclinare usoara in varf, chiar deasupra colturilor interioare al ochilor. Deseneaza o linie cu creionul din varful sprancenei langa nas spre varful sprancenelor, pentru a crea o zona simetrica; creionul trebuie sa aiba un varf foarte fin. Pentru a termina, trebuie amestecat cu ajutorul unei perii spoolie pentru a imprastia pigmentul pastrand structura intacta.
Intinde firele de par care “incep” acolo unde se arcuieste spranceana folosind un gel incolor, la fel ca firele de par de la capatul sprancenelor de langa zona nasului, apoi netezeste in jos. Schimbarile in directia parului sunt evidente la acest tip de spranceana, tocmai de aceea, cel mai probabil vrei totul uniform.

Usor arcuite

Sprancenele trebuiesc umplute pe toata lungimea lor prin intermediul unui buretel de la pudriera pentru ochi; folosirea pudrei de sprancene este necesara pentru a colora uniform, nu ai nevoie de culori diferite. Scopul aici, este sa reusesti sa dai o forma compacta si densa.
In cazul in care sprancenele sunt rare, lucru obisnuit de altfel in cazul acestor forme, mergi pe geluri colorate, ele avand rolul de a da o forma plina acestora. Strange apoi codita sprancenei cu degetul mare si cel aratator, pentru o forma finala eleganta.

Sprancene rotunde

Arcuirea acestor sprancene nu este la mijloc, de aceea, pentru a da un aspect de plinatate, lasa cateva fire intacte de-a lungul marginii de jos a sprancenei. Poti extinde usor aspectul pentru ca sprancenele sa para mai drepte, doar ca nu trebuie sa treaca de tample.
Daca ai folosi creionul in aceasta situatie, ar parea dur, asa ca, ar fi indicat sa umpli sprancenele cu pudra si sa folosesti creionul pentru dimensiune.

Share this article

Colectia toamna-iarna 2019-2020 barbati Y / PROFECT

Posted on 0

Designerul belgian Glenn Martens – Directorul Creativ al brandului Y / PROJECT de imbracaminte pentru barbati si femei cu sediul in Paris, va prezenta colectia Y / PROFECT toamna-iarna 2019-2020 pentru barbati in Florenta, in cadrul unui eveniment special. Castigator al Premiului Andam Grand Prize de anul trecut, Y / PROJECT este considerat unul dintre cele mai originale branduri pe scena contemporana de moda.

Glenn Martens a creat cu Y / PROJECT un nou limbaj estetic care este condus de contradictii, in care sicul este combinat cu extravaganta si referintele eclectice, in timp ce elementele streetwear sunt imbogatite prin atingeri istorice si couture, uneori in afara dimensiunii. Un design conceptual, care a intrat deja in sincronizare cu cele mai avansate parti ale pietei. Un designer care exprima un simt al umorului, cu o viziune a modei extrem de personala, in care exista spatiu pentru libertatea de a te imbraca asa cum doresti, sa experimentezi si sa te distrezi – fara a ridica bariere de orice fel,

spune Lapo Cianchi, directorul de comunicari si evenimente speciale Pitti Immagine.

Mostenirea rafinata a Florentei a fost o sursa de fascinatie pentru mine. Sunt foarte onorat ca am fost rugat sa arat Y / Project la Pitti Uomo, in centrul acestui oras mitic,

a afirmat Glenn Martens – Y / Project.

Profilul brandului Y / PROJECT
De la numirea lui Glenn Martens in functia de Director Creativ al Y / PROJECT in 2013, acest brand din Paris, a combinat detaliile conceptuale si inventive cu proportii jucause si o viziune istorica. In centrul proiectului Y / PROJECT, Martens a pus de atunci un accent pe individualitate si independenta. Fuzionand energia strazii cu siluete provocatoare de gandire, adaptarea sa unica pe interpretarea masculinitatii si feminitatii, imbina referintele excentrice cu aspectul unisex – care transcend versatilitatea.

In iunie 2017, Y / PROJECT a castigat Marele Premiu ANDAM, una dintre cele mai respectate recunoasteri in lumea modei. Iar in septembrie 2017 si 2018, Glenn Martens a fost selectat ca fiind una dintre cele mai emblematice 500 de persoane din domeniul modei din Business Fashion la nivel mondial care activeaza in prezent.

Info&foto: pittimmagine.com

Share this article

Somn bun, dar nu acasa!

Posted on 0

Nu odata ne-am confruntat cu situatia in care nu am dormit bine din cauza ca nu eram in patul nostru de acasa si este greu sa fii productiv sau sa te bucuri de viata in general, cand esti epuizat. Cum sa dormi mai bine intr-o camera de hotel, in urmatoarele randuri…


  • Daca este posibil, ia-ti o camera la etaj si undeva pe la mijlocul holului! Locatia astfel aleasa, este cea mai buna alegere departe de zonele galagioase: intrare, lift, tonomate, asta in cazul in care nu ai langa camera ta, persoane galagioase sau vreo petrecere.
  • La fel de bine ai putea cere o camera care are nuante inchise; majoritatea hotelurilor sau locurilor de cazare au, doar ca nu sunt toate asa. Iar daca vrei sa mergi la sigur, adu cu tine masca de dormit!
  • Din pacate – si multi am experimentat asta, a dormi dupa amiaza duce la un somn nu foarte bun pe timpul noptii, mai ales intr-o locatie straina. Cel mai bine este sa eviti! De retinut este faptul ca fiecare dintre noi avem stiluri de viata diferite, la unii se poate aplica, la altii nu.
  • Evita sa mergi la culcare cu burta plina, deoarece sistemul digestiv al unui stomac plin, va fi activ exact in timp ce tu incerci sa te odihnesti. Cel mai bine este sa mananci cu cel putin doua-trei ore inainte de a merge la somn.
  • Nu e bine nici cu burtica plina inaine de culcare, dar nu este indicat nici alcoolul, cel putin in exces. Alcoolul creste productia de adenozina, un produs chimic, care, in mod normal se disipeaza rapid, ceea ce duce la … trezire.
  • Cel mai bine e sa ai un program bine stabilit, rutina fiind de dorit cand esti in vacanta si daca odihna se afla printre prioritati. Somnul suficient te tine in forma, iar distractiile vacantei sunt imprevizibile; iti poti iesi din ritm foarte mult daca de exemplu te culci la 5 dimineata si apoi la 10 seara. Incearca o anumita constanta in privinta orei de culcare!
  • Mergi pe o temperatura constanta in camera si lasa aerul conditionat sa iti ofere temperaturi mai scazute, undeva intre 18 si 20 de grade Celsius. Cand dormim, temperatura corpului scade, iar acest lucru ne ofera un somn de calitate.
  • Incearca sa te debarasezi de orice provoaca sunete, mai ales daca acestea vin de exemplu de la aerul conditionat, iar tu ai somnul sensibil. Foloseste o pereche de casti de urechi din silicon, acesta avand proprietatea de a se incalzi la aceeasi temperatura cu corpul, se potriveste foarte bine si reduce decibelii. Nu vrei casti? Atunci asculta zgomotul alb pe telefon!
  • Majoritatea celor care se gandesc la respiratie, se gandesc ca ar trebui sa o faca profund, incet, sa tina abdomenul; in adevar, orice forma de respiratie care te solicita si te supune efortului, arata ca nu dormi. Este recomandat sa te “antrenezi” pentru o respiratie mai silentioasa, ceea ce este mai usor, nesolicitandu-ti muschii.

Share this article

Motivatie si fitness

Posted on 0

De multe ori cautam motivatia pentru a incepe ceva pentru a face ceva – chiar si fitness, doar ca e cam dificil de gasit si de multe ori, este o lupta pierduta. Partea buna e ca, in randurile urmatoare, poti gasi informatii care sa te motiveze, ceea ce iti face sarcina mult mai usoara decat ti-ai inchipui!


Toti avem astfel de zile: in ciuda celor mai bune intentii de a renunta la cateva gustari (nesanatoase) si a incepe exercitii fizice, din diverse motive – majoritatea nejustificate – nu o poti face pur si simplu; si asta fara vreun motiv anume.
Stim de asemenea sau am auzit ca fiecare avem nevoie de acel moment de repornire/ reinitializare a motivatiei. In primul rand, trebuie sa gandesti pozitiv, sa vizualizezi faptul ca deja ai terminat o serie de exercitii destul de solicitante (si functioneaza conform stiintei!), sau sa te mituesti – faci pedichiura dupa efortul fizic. Trebuie pur si simplu sa gasesti acea dorinta pentru a te dezvolta, sa gasesti acele exercitii despre care sa simti ca trebuie sa le faci si chiar sa le faci. Iar acest lucru trebuie sa se intample mereu, nu conteaza cum. Si de fapt, acest mod de gandire poate fi un mod de depasire al unui obstacol pentru crearea unor obiceiuri constante, pe termen lung.
Iar aceasta dificultate de a face in anumite zile exercitii fizice, se regaseste chiar si la performerii din domeniu; cateodata sunt zile bune, cateodata nu, si este absolut normal. Pana la urma urmei, chiar si dimineata, poate nu ai chef tot timpul sa te speli pe dinti, sau nu in fiecare zi te trezesti cu cheful de a ajunge la munca, dar le faci.

La fel ca energia si atentia, motivatia nu este o resursa nelimitata, iar cea mai mare greseala a noastra este aceea ca lasam sentimentele sa ne comande obiceiurile si nu invers. Daca tu astepti sa vina acel sentiment sau chef pentru a face exercitii fizice, e posibil ca acel impuls sa nu vina niciodata. Exercitiile fizice, miscarea in general, nu reprezinta ceva electiv, ci stalpi esentiali ai sanatatii generale, exact ca periatul dintilor; cu toate acestea, exercitiile fizice regulate au anumite reguli (intensitate, serii, legatura exercitiu – muschi). Iar daca ai facut sport de mic, exista probabil anumite exercitii fizice fata de care poate ai repulsie, antrenorul tau facand uz de ele pentru a te pedepsi intr-un anumit mod. Mai adaugam si anumite diete stricte sau poate dificil de urmat care ar trebui sa contribuie la atingerea scopului pentru care sunt facute aceste exercitii si iata ca avem aparent, o multitudine de lucruri care parca ne franeaza.

Avem acele sentimente de groaza sau acel “trebuie sa” pe care trebuie sa ne concentram pentru a produce schimbarea de care avem nevoie. Dimineata trebuie sa ajungi la locul de munca chiar daca nu ai chef: te trezesti, iei micul dejun, cafeaua si pleci; realizezi sau nu, locul tau de munca este conectat la valorile tale elementare (a avea grija de familie, a-ti indeplini scopurile). Motivatia este durabila atunci cand face parte din tine, cand este parte a identitatii tale.
Daca esti o persoana competitiva, poate ti se potrivesc exercitiile in echipa, daca esti o persoana careia ii place sa fie activa social, clasele de spinning pot fi exact ce iti trebuie. Plimbarile de seara in familie sau cu prietenii poate fi deconectarea de la viata stresanta de zi cu zi si indiferent cum esti conectat cu ceea ce cunoastem ca a fi fitness, atunci cand este parte integranta a ta, devine ca o datorie, ceva ce trebuie sa faci, indiferent ca astazi ai chef mai putin.

Daca nu ti-ai gasit inca motivatia pentru a face din miscarea zilnica, parte integranta a ta , incearca urmatoarele 5 metode:

  1. Schimba strategia! Cand te simti epuizat mental si nu esti in starea cea mai buna, acesta nu reprezinta vreun semn ca organismul tau este obosit. Daca nu esti gata pentru cei 5 km de alergat pe care ti i-ai propus, atunci schimba si alearga 2 minute; iar daca de la 2 minute, iti ridici stafeta la 5 minute, poti realiza la ce nivel te situezi si unde ai ajuns daca ai pastrat acelasi traseu. Fara sa iti dai seama, deja te-ai obisnuit cu miscarea si daca te ambitionezi putin, de la 2 minute, poti ajunge la 5 km!
  2. Fa-ti un plan! In general, unul dintre motivele importante pentru care nu mergem la sala, este faptul ca nu avem vreun plan specific si nici nu suntem in starea necesara de a face unul. O solutie ar fi sa iei cu tine o hartie cu notite – sau chiar si telefonul, unde sa scrii exercitiile favorite sau exercitiile pe care ti le amintesti ca le-ai facut intr-o zi la sala. Astfel, vei fi scutita de efortul mental.
  3. Nu exersa singur! Clasele de cardio au implementat solutii de a face antrenamentele mai placute, unul dintre acestea fiind faptul ca implica multe persoane. Iar sansele de a renunta cand ai mai multi in jurul tau sunt mult mai scazute comparativ cu situatia cand esti singur. Nici nu trebuie sa ajungi la sala daca aceasta metoda iti este mai apropiata; poti merge pe jos cu un prieten cel putin 15 minute, dupa o zi obositoare de munca, chiar si putinele minute de exercitii fizice sau o intensitate scazuta a acestora, fiind benefice.
  4. Vizualizeaza-ti scopul! Cand te gandesti la exercitiile fizice, ar trebui sa te gandesti nu prin ceea ce treci sau la efortul depus, ci scopul final si unde ai sa ajungi. Aminteste-ti ce bine te-ai simtit dupa ultima sedinta de exercitii fizice, iar zambetul care ti-a aparut acum, ar trebui sa fie un punct de motivatie solid! Si acest lucru este aplicabil, mai ales cand scopurile noastre nu sunt cele pe termen lung (pierdere in greutate, definire muschi), ci mai reale, mai apropiate (stare mentala buna, crestere a energiei).
  5. Sunt o necesitate! Gandeste-te la exercitiile zilnice ca la alimentatia zilnica: mananci in fiecare zi, dar nu in fiecare zi aceeasi mancare sau aceeasi cantitate; si avem nevoie de aceasta mentalitate! Nu ai ajuns astazi la sala? Fa o serie de exercitii acasa seara sau 10 minute de yoga inainte de a te baga in pat, o alternativa perfect acceptabila. Introducand exercitiile in rutina zilnica, poate fi un important pas pentru a le face pentru o lunga perioada de timp.

Share this article