In primul rand, notiunea somn de frumusete este reala. Pielea are nevoie de ore de somn pentru a se reface de peste zi. Cand dormim, aceasta se revigoreaza, odihna fiind motivul pentru care ne trezim fresh.

• Mai mult somn, o piele mai curata! Lipsa somnului poate sa duca la stres, care favorizeaza aparitia cosurilor si a punctelor negre.
• Daca vrei sa ai ochi luminosi, nu lasa cearcanele sa le fure stralucirea! Cu cat dormi mai putin, cu atat ele vor fi mai inchise si mai pronuntate.
• Daca nu dormi noaptea, pielea poate fi umflata sau poate avea o culoare pala; dormitul incurajeaza sangele sa circule, de aici culoarea “sanatoasa” de peste zi.
• Persoanele care dorm sunt mult mai atractive comparativ cu cele care au putine ore de somn. Studiile au aratat ca o persoana odihnita, pare mai sanatoasa si mai atractiva, lucru sesizat de cei din jur.
• Cand te trezesti cu ochii umflati, cauza e lichidul care se strange in jurul lor din cauza pozitiei capului din timpul noptii; o compresa cu apa rece dimineata timp de 2 minute poate rezolva problema.
• Mananca un fruct, in detrimentul unui aliment sarat in cazul in care iti vine foame noaptea sau ai chef de rontait! Sarea face fata umflata dimineata, mancarurile sarate retin apa si dau acest aspect inestetic.
• Un pahar cu vin seara se poate dovedi foarte relaxant, dar esti predispus mai mult la uscarea pielii, iar porii vor fi mai deschisi si vizibili a doua zi. Este indicat sa renuntati la alcool si sa consumati apa.
• Pentru a-ti mentine fata moale si neteda, este indicat sa inlaturati machiajul, praful de peste zi cu o lotiune usoara, apoi aplicati crema hidratanta! Pentru ca pielea sa raman hidratata si peste noapte, se recomanda folosirea unei creme de ochi care sa contina glicerina si balsam de buze pe baza de petroleum.
• Una dintre cele mai bune modalitati de a te pregati pentru somn este o baie calda cu ingredientele aferente, pentru a ridica temperatura corpului. In momentul in care temperatura corpului scade, ai o stare de somnolenta.
• Pentru a elimina ridurile sau a le “nivela” este indicata sa se foloseasca creme pe baza de vitamina A – retinoizii. Pe timp de noapte acestea sensibilizeaza pielea, dar in timpul zilei reduce toleranta razelor solare, existand riscul aparitiei unor semne pe piele.
• De multe ori dimineata te trezesti cu linii sau cute pe piele! Daca este incomod sa dormiti cu fata in sus, trebuie sa treceti la lenjerie de pat din satin sau cel putin fete de perna de satin.
• Majoritatea acorda un timp indelungat ingrijirii tenului, uitand de unghii si degetele de la picioare! Se recomanda folosirea unei creme hidratante pentru picioare si purtatul sosetelor pentru a ajuta la absorbitul ei.