Cum imbatranim

Sanatate

Cum imbatranim

Procesul de imbatranire nu este un subiect chiar foarte placut pentru multi sau imbatranirea in sine nu o asteptam cu nerabadare.
196

Procesul de imbatranire nu este un subiect chiar foarte placut pentru multi sau imbatranirea in sine nu o asteptam cu nerabadare. Anii petrecuti pe Terra sunt marcati de un proces gradual al functionarii corpului nostru atat intern cat si extern, o lupta pe ambele planuri, pana la punctul final. Acumularea problemelor de sanatate – vizibile sau nu – au un impact mai mare asupra unor oameni comparativ cu altii.


Din randul persoanelor cunoscute, avem numeroase exemple care ne arata ca parca sfideaza timpul … Cum reusesc acest lucru? Cu siguranta majoritatea persoanelor isi doresc sa arate cat mai tinere pentru o perioada cat mai lunga de timp, tocmai de aceea sunt folosite atatea produse de infrumusetare, sunt facute foarte multe proceduri care sa ascunda anii. Pana la urma, suntem nevoiti sa acceptam si sa ne impacam cu gandul ca acesta este cursul normal, sa ne acceptam corpul si sa facem in asa fel incat sa aratam si sa ne simtim cat mai bine.
Imbatranirea este influentata de genetica, la fel ca si stilul de viata, cele doua fiind interdependente de alegerile facute si contribuind la la sanatatea interioara si exterioara. Daca de exemplu te uiti la doua persoane gemene, cu siguranta vei vedea diferente remarcabile daca au un stil de viata diferit, la care contribuie factori ca fumatul, alcoolul, alimentatia, activitatea fizica, stresul, mediul inconjurator. Expunerea la soare influenteaza elasticitatea si aspectul pielii, ridurile fiind o preocupare importanta, dar intr-un oarecare contrast intr-o societate care apreciaza si promoveaza bronzul, obtinut sub toate formele.

Influentele directe asupra imbatranirii – cele mai notabile – includ hormonii; femeile experimenteaza o reducere in estrogen, ceea ce duce la menopauza. Acest lucru inseamna acumularea de grasimi in partea de mijloc, atingandu-se un maxim de greutate; in consecinta, anumite femei iau in greutate mai mult decat altele odata cu trecerea anilor. Genetica poate influenta un echilibru sau un dezechilibru al hormonilor. Barbatii experimenteaza o reducere a testosteronului, ceea ce duce la o reducere a masei musculare, distributia grasimii fiind de asemenea afectata; iar o crestere a grasimii si reducerea musculaturii nu este ceea ce isi doresc oamenii. Din punct de vedere emotional, atat estrogenul cat si testosteronul joaca un rol in activitatea noastra ca fiinte, stare de bine si fericire.

Evolutiile tactice de supravietiure sunt influentate de codul genetic; aceasta teorie pleaca inca de inceputurile existentei umane, cand tinerii vanatori aveau muschi si forta pentru a vana si strange. Batranii in schimb, nu aveau acest rol, dar aveau nevoie de grasime extra in corp, pentru a supravietui foamei si a nu ingheta. Astazi, mersul la magazine cu masina, elimina aceasta teorie, dar atunci, tinerii aveau nevoie de muschi, batranii de grasime.

In mod indirect, procesul de imbatranire este influentat si din punct de vedere social. Studiile au aratat ca cei care traiesc singuri, au mai multe probleme de sanatate, persoanele care au studii superioare au mai putine probleme comparativ cu cei care au studiat mai putin. Saracia de asemenea, joaca un rol important. Securitatea sociala, medicamentatia, alimentatia nu sunt suficiente pentru ca un om sa fie sanatos; costurile specialistilor alaturi de alte multe cheltuieli pe care nu si le poate permite oricine, au un cuvant foarte greu de spus. Iar in lipsa acestora, sanatatea este cel putin precara.

Intrebarea care vine in mod natural: pot genele determina imbatranirea sau obiceiurile sanatoase reprezinta raspunsul? Bolile de inima sunt influentate de peste 100 de gene, dar stilul de viata poate reduce semnificativ aceste riscuri. Diabetul zaharat de tip 2 se transmite in familie, dar exercitiile si alimentatia ii poate reduce nivelul. La fel de simplu cum suna, hidratatrea pielii poate reduce foarte mult aspectul daunelor provocate de foame.

Pentru antrenori, frustrarea vine in mare parte de la clientii care fac exercitii si mananca corect, dar rezultatele nu se vad. In acest caz, vinovatul trebuie sa fie alt factor, incontrolabil, care pot fi hormonii sau genele; endocrinologia este in continuare la inceput. Cu toate acestea, ani in care ai anumite obiceiuri ale stilului de viata au contribuit de asemenea la nivelul de sanatate si la forma corpului. Sunt clienti care merg la sala si vor sa obtina miracole dupa 20 de ani de viata sedentara si obiceiuri nesanatoase. Sau sunt clienti care vin dupa o lunga perioada in care au mancat saracacios, au avut o nutritie saraca, sau au consumat alcool sau fumat si vor iarasi minuni. Astfel, anumite obiceiuri nesanatoase de ani de zile incearca sa fie schimbate in timp record, ceea ce cateodata este foarte foarte dificil din partea celor implicati.

Pe langa includerea unor optiuni mai bune in stilul de viata de zi cu zi, exista si alte optiuni (putine) care trebuiesc luate in considerare. Inlocuirea hormonilor cu hormonii de crestere umani poate fi luata in considerare, ceea ce poate duce la o scadere in greutate, un ten mai bun, mai multe energie si imunitate. Este un lucru minunat, doar ca trebuie consultat un medic inainte de a face acest pas si niciodata nu este prea tarziu. Se spune ca timpul zboara, dar de asemenea – tu esti pilotul, asa ca, tu influentezi zborul.