• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Esti supusa riscului de diabet?

famost
1 martie 2016
2 minute de citit
Esti-supusa-riscului-de-diabet

Aproximativ 1/3 din populatie este supusa riscului de diabet, fiind prediabetici de la varsta foarte tanara. Avand nivelul de zahar in sange mai mare decat valorile normale, ei sunt supusi riscului de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, in urmatorii 10 ani. Chiar daca esti inclus in aceasta categorie, poti schimba acest lucru!

Si poti incepe chiar acum, prin citirea acestui chestionar !

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]1[/trendmag_dropcap] Ai iesit in oras sa iei cina. Ce ar trebui sa comanzi? A-salata cu somon B-pui si vegetale C-pui, vegetale si salata de quinoa. Raspuns C – Actualmente, exista multa polemica si mult mai multe diete pe baza de plante si carbohidrati – considerate sanatoase, dar, cand vorbim de diabetul zaharat de tip 2, cel mai important este sa avem controlul caloriilor si proportiilor. Jumatate din farfurie ar trebui sa aiba fructe si legume, un sfert – pot fi cereale si amidon, iar celalalt sfert, ar trebui sa aiba proteine. Conform ultimelor cercetari, consumul legumelor si proteinelor inaintea carbohidratilor, poate reduce cantitatile de insulina.

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]2[/trendmag_dropcap] Adevarat sau fals: Uitandu-te la televizor mai mult de doua ore pe zi, poate creste riscul de diabet? Raspunsul: Adevarat. Studiile au demonstrat ca statul pe canapea perioade lungi, duce la un risc mult mai mare de a dezvolta diabet. In fiecare saptamana, ai nevoie de cel putin 150 minute efort intens si cu toate astea, nu sunt de ajuns. Aceste minute nu pot contracara efectele statului prelungit pe canapea, asa ca, ori de cate ori aveti posibilitatea, faceti o plimbare, chiar si cateva minute! Puteti investi intr-un fitness-tracker pentr a-ti monitoriza progresul! Chiar daca trackerele sunt setate la 10000, pentru incepatori-conform unui studiu recent, sunt indeajuns si 7500 de pasi.

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]3[/trendmag_dropcap] Ce mic dejun este cel mai bun luptator impotriva diabetului? A-bacon si oua, B-cereale bogate in fibre C-briosa cu afine. Raspunsul corect este B! Un recent studiu realizat pe un numar mai mare de 360000 de adulti, a demonstrat, ca, cei care au consumat regulat cantitati mari de fibre, au avut un risc cu 34% mai mic de a deceda din cauza diabetului, comparativ cu cei care au consumat mai putin.

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]4[/trendmag_dropcap] Care este cea mai ‘riscanta’ bautura dimineata? A-suc de fructe rece B-lapte C-cafea neagra. Raspunsul corect este A. acest amestec poate fi o bomba de zahar, multe din sucurile din comert, avand in componenta lor, peste 20 de grame de zahar. Un recent studiu a aratat ca un astfel de consum de bauturi zilnice, creste riscul diabetului zaharat cu aproximativ 13 procente.

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]5[/trendmag_dropcap] Care parte a corpului crezi ca este cea mai supusa cresterii in greutate? A-fund B-burta C-coapse. Raspunsul corect este B! Femeile cu o circumferinta a taliei mai mare de 90 de cm, sunt mai predispuse in a dezvolta diabet. Fiecare dintre noi, luam in greutate odata cu varsta, de aceea, trebuie sa ne concentram atentia spre eliminarea grasimii de pe burta, prin combinarea exercitiilor cardio si antrenamentului de rezistenta.

sfaturi sport stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Revista Famost – Editia Martie 2016

Urmatorul articol

Nelipsite din cutia ta de bijuterii

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Cele mai importante tendinte culori 2022-2023 New York reflecta stilurile noastre de viata hibridizate, dorintele noastre contradictorii pe masura ce inaintam in acest nou peisaj.
Fashion
Indiferent ce ai alege, exercitiile fizice sunt bune din multe puncte de vedere. Ele au legatura cu o mai mare rezistenta emotionala in perioadele de stres acut,
Splendida
Monden
Pentru tot ceea ce a realizat pana acum pentru literatura si cultura romaneasca, Florin Pitea este o persoana extrem de modesta, el continuandu-si activitatile zilnice si proiectele cu un simt al raspunderii, mai putin vazut in zilele de astazi.
Cultura
Suntem pe Twitter
My Tweets
Recomandate
Brand

Silvia Dragomir-Image consultant&Style specialist

Frumusete

Acizi si substante active-ghid complet de frumusete

Coltul de carte

Tessa Nadir despre cultura, carti si dragostea pentru scris

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
costumul-de-baie
Vestimentatie

Ce trebuie sa luam in considerare cand achizitionam un costum de baie?

2 minute de citit
6 august 2015
cum-mergem-pe-tocuri-inalte
Video

Cum mergem pe tocuri inalte? Ghid Video Pentru Mersul Pe Tocuri Inalte

1 minut de citit
7 august 2015
obiceiuri-de-care-trebuie-sa-scapi
Frumusete

Daca iti doresti o piele de invidiat, trebuie sa renunti la anumite obiceiuri nesanatoase

2 minute de citit
7 august 2015
Copyright @ Famost 2022
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!