• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Hipnoza, puterea sugestiei

famost
13 mai 2022
3 minute de citit
Partea buna este aceea ca poti face si singura hipnoza, in termeni simpli, autohipnoza fiind o stare de constiinta sporita, caracterizata de relaxarea profunda si o receptivitate crescuta la sugestie.

Hipnoza este un instrument foarte valoros pentru valorificarea puterii creierului daca inveti sa o folosesti corespunzator, o procedura sustinuta de numeroase studii stiintifice. De exemplu, poate fi folosita pentru a insufla incredere, a sterge indoielile si a spori performantele, indiferent de domeniul in care activezi.

Partea buna este aceea ca poti face si singura hipnoza, in termeni simpli, autohipnoza fiind o stare de constiinta sporita, caracterizata de relaxarea profunda si o receptivitate crescuta la sugestie. Intrand in profunzime, este vorba de a castiga control asupra subconstientului, care nu poate face diferenta intre real si experiente imaginate. Si cu cat controlezi mai mult propria imaginatie, cu atat esti mai capabila sa iti influentezi actiunile din viata reala.

Conectand creierul cu corpul intr-un mod atat de intim, poate duce la un rezultat real, studiile aratand ca simplul act de a te vedea intr-o anumita ipostaza, duce la activitate electromiografica. Creierul constientizeaza anumite secvente neuronale, formand un model cognitiv, pe care corpul il poate folosi ulterior cand trebuie actionat, in functie de ceea ce facem. Cu cat te vezi mai clar in ipostaza respectiva (de exemplu, facand sport si vazand rezultatul pe care ti-l doresti), cu atat vei avea mai multe sanse sa iti realizezi fizic viziunea.

Sportivii de performanta de exemplu, folosesc de multe ori vizualizarea cand se pregatesc de un eveniment, folosindu-si toate simturile pentru a formula experienta respectiva si ce isi doresc ei sa se intample. Aceasta forma de hipnoza duce acest concept mult mai departe: atingand cele mai profunde niveluri mentale, vei putea dezvolta noi obiceiuri si comportamente, in timp ce te debarasezi de cele neproductive, de emotiile negative, totul cu scopul de a reusi. Iar daca vrei sa incerci aceste lucruri, citeste in continuare urmatoarele sugestii!

  • Simte-te confortabila!
    Asigura-te ca traiesti intr-un spatiu linistit cu cat mai putine distrageri, unde te poti concentra si promova un sentiment de calm. Stai intr-un scaun sau fotoliu confortabil cu picioarele incrucisate sau chiar te poti intinde pe spate intr-un pat, dar atentie sa nu adormi!
  • Relaxeaza-te din cap pana in picioare!
    Gandeste-te la ceva ca o minge energetica calda ce se misca prin corpul tau de sus in jos si peste tot intre ele! Concentreaza-te pe orice tensiune pe care o gasesti in corp si elibereaz-o secvential!
  • Sapa mai adanc!
    In timp ce te relaxezi, imagineaza-te pe tine coborand pe o scara sau mergand spre locul tau preferat! Permite-ti sa fii si mai relaxata si mai calma pe masura ce te deplasezi; nu te grabi! Ofera-ti pana la 10 minute pentru a atinge o stare profunda de relaxare fizica si mentala. Ar trebui sa te simti acum ca intr-un vis cu ochii deschisi.
  • Fii sugestiva!
    In momentul in care esti in transa, incepe sa vorbesti cu subconstientul tau! Sugestiile sunt simple, dar afirmatiile clare despre ce poti face diferit in situatii deosebite. Aceste sugestii au efect dupa sedinta de autohipnoza si te poate ajuta sa iti atingi obiectivele. Expertii sugereaza sa incepi propozitii cu “Eu sunt”; “Eu sunt mai puternica. Eu sunt sigura pe mine! Eu sunt mai buna!“, etc.
sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

ziuatamagica cu Andreea Popescu si Ana Rosca

Urmatorul articol

Somnul si puterea lui magica

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Cele mai importante tendinte culori 2022-2023 New York reflecta stilurile noastre de viata hibridizate, dorintele noastre contradictorii pe masura ce inaintam in acest nou peisaj.
Fashion
Frumusetea curata este pe o panta ascendenta, majoritatea brandurilor care ofera produse de infrumusetare, intretinere, avand astazi macar o linie despre care afirma ca sunt "curate".
Splendida
Cand razi, acest poroces te mentine tanara si te poate ajuta sa vezi si sa rezolvi problemele mult mai usor!
Monden
In cartea Vorbeste-le despre batalii, regi si elefanti, Mathias Enard reda o mica parte din viata marelui artist italian Michelangelo.
Cultura
Suntem pe Twitter
My Tweets
Recomandate
Revista Famost

Revista Famost iunie 2022

Accesorii

YKK-despre fermoare

Sanatate

Simptomele oculare de care trebuie sa tii cont

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
sunt-potrivita-pentru-modelling
Despre modelling

Sansele De A Imbratisa O Cariera In Modelling Cresc Atunci Cand Stii Unde Te Situezi

1 minut de citit
7 august 2015
cum-poti-fi-frumoasa-fara-machiaj
Frumusete

7 Sfaturi Despre Cum Poti Fi Frumoasa Fara Sa Folosesti Make Up

2 minute de citit
7 august 2015
aspirina-in-exces-dauneaza-ochilor
Sanatate

Aspirina in exces poate dauna sanatatii ochilor! Renuntam la aspirina?

1 minut de citit
7 august 2015
Copyright @ Famost 2022
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!