Fiecare anotimp are frumusetea lui, iar trecerea de la un sezon la altul, inseamna si modificari la nivelul pielii si a modalitatii de ingrijire a ei. Cum toamna este un anotimp care face trecerea de la cald la rece, avem nevoie sa ne protejam tenul in mod adecvat si sa acordam o atentie crescuta hidratarii, repararii, detoxifierii. Sezonul rece ne lasa pielea mai aspra, uscata, deshidratata, astfel ca trebuie sa tinem cont de toate elementele necesare pentru a o proteja si a-i pastra stralucirea.
Ingrijire Externa
Hidrateaza-ti pielea in timp ce o cureti! Cauta un demachiant cremos si bland, care sa poata adauga o cantitate suficienta de umezeala pielii pentru a proteja pielea de vremea specifica anotimpului.
Daca folositi tonere, orientati-va spre unele usor acide si hidratante! Pe langa curatare, iti vor oferi nivelul optim de hidratare a pielii!
Chiar daca intensitatea radiatiilor solare este mai scazuta, nu va neglijati pielea! Hidratati-va corpul cu o crema de protectie solara cu un factor de protectie de cel putin 15!
Investiti in creme hidratante pentru maini pentru a preveni uscarea lor pe timpul vremii reci. Hidratarea constanta si preventiva, e benefica pentru a va asigura ca veti avea maini moi si sanatoase in timpul sezonului rece.
Folositi-va de fructele de sezon! Aplicarea unor masti saptamanale, va poate stimula reinnoirea celulara.
Cand exfoliezi, trebuie sa o faci usor, deoarece pielea este sensibila ca urmare a temperaturii la care a fost supusa in timpul verii! Exfoliati frecvent pentru eliminarea celulelor moarte si aveti grija ca ceea ce folositi sa fie usor acide si din ingrediente cat mai naturale, pentru un PH al pielii echilibrat. Pregatiti-va pielea pentru a putea absorbi usor nutrientii necesari refacerii dupa anotimpul calduros!
Protejati-va buzele si hidratati-le cu balsam de buze, dar nu pe baza de petrol! Preveniti astfel, buzele crapate si uscate – specifice sezonului rece.
Folositi creme hidratante si noaptea, pentru a-i pastra pielii elasticitatea si stralucirea, pregatind-o pentru zilele friguroase!
Ingrijire Interna
Trebuie sa fii bine hidratata! Bea cel putin 8 pahare de apa zilnic pentru eliminarea toxinelor si pastrarea stralucirii pielii! Pentru fiecare pahar de alcool sau ceasca de cafea, trebuie sa ai un pahar de apa pe care sa il bei pentru a preveni deshidratarea.
Consumul alimentelor bogate in Omega-3, antioxidanti, precum si in vitamine ca A, C, E, sunt un “must be” al acestei perioade! Ele ajuta atat la repararea organismului dupa anotimpul calduros, cat si la stimularea sistemului imunitar pentru vremea rece.
Iata o lista cu cele mai importante fructe si legume necesare acestei perioade: mere, avocado, banane, sfecla, portocale, mandarine, dovleac, gutui, afine, cartofi dulci, usturoi, struguri, castane, morcovi, grapefruit.
