Un nas sanatos este important pentru sanatatea noastra per total, el filtrand practic cam tot ce inspiram si mai ales in aceasta perioada, cand este esential ca el sa isi poate indeplini eficient functiile. Unul din organele noastre mai putin in centrul atentiei, de cele mai multe ori neglijat, dar care are nevoie de aceeasi atentie.
Alergiile de sezon
Intareste-ti corpul in mod natural cu plante medicinale antihistminice! Vara aduce cu ea cantitati mari de polen si iritatii pentru multe nasuri, dar plante ca musetelul sau urzica pot ajuta. Ambele au calitati antihistaminice, asa ca, ia in calcul sa bei un ceai din ele in fiecare zi, pentru a tine in frau anumite simptome neplacute cauzate de alergiile sezoniere.
Declansatorii alimentelor
Anumite alimente pot agrava alergiile! Principalii vinovati sunt produsele lactate si graul, asa ca e mai bine sa le eviti cand simptomele febrei fanului incep sa isi faca simtita prezenta. Opteaza in schimb pentru paste fara grau, evita painea, schimba laptele de vaca cu cel de capra sau cauta alternative pe baza de plante ca mazare, soia, lapte de ovaz. Testeaza in timp aceste alimente pentru a vedea care iti fac cel mai bine!
Usor cu vinul
In timp ce savurezi in mod placut un vin bun in gradina sau la terasa, merita mentionat ca vinul iti poate afecta nasul. Anumite bauturi alcoolice ca vinul sau berea contin histamina si sulfiti, care pot agrava simptomele febrei fanului si a congestiei nazale. Incearca sa inlocuiesti berea si vinul cu alte bauturi care contin mai putina histamina si mai putini sulfiti!
Combate uscaciunea nazala!
Daca ai petrecut mai mult timp in interior (si sigur ai facut-o in acest an!) si aerul cald a provenit de la sistemul de incalzire centrala, aerul este in general uscat, ceea ce duce si la uscarea cavitatii nazale, impiedicand astfel sa ai parte de un nas sanatos. Cauta produse care iti pastreaza interiorul nasului umed, o buna optiune fiind Otrivine Nasal Spray.
Scut pentru soare
Nasul este unul din primele organe externe ale corpului care este ars de soare si asta din cauza ca, tu chiar daca porti o palarie de protectie si/ sau ochelari de soare, el tot ramane descoperit. Poti de asemenea sari si peste crema cu SPF daca porti ochelari de soare, pentru ca senzatia grasa de pe ten, nu o vrei pe ochelari! Incearca Incognito’s Mineral Sunscreen and Insect Repellent, un recipient care incape in geanta de mana fara nicio problema si care are o formula inteligenta cu tripla actiune; este absorbita foarte rapid de piele.
Mirosul marii
Aerul de mare are numeroase beneficii nazale, fiind sanse mici ca alergenii sa fie de sine statatori pe malul marii cand adie briza. Aerul de mare contine de asemenea sare si alte elemente care iti curata mucusul, permitandu-ti sa respiri mai profund, in timp ce niveluri mai ridicate de ioni negativi curata si purifica aerul. Daca nu esti norocoasa sa locuiesti pe malul marii, poti aduce marea la tine si beneficiile aferente, prin intermediul Sterimar Hypertonic Congestion Relief Spray.
Alege cele mai bune plante!
O gradina frumoasa te poate avantaja sa ai un nas sanatos, mai ales ca este foarte usor sa alegi intre florile polenizate de insecte si cele polenizate de vant. Bujorii, gladiolele, irisii, azaleele, sunt doar cateva din plantele pe care le poti avea in gradina. Si pe langa beneficiile de care te poti bucura, le poti face si albinelor o mare favoare.
Acupunctura
Punctele de presiune ale acupuncturii au fost folosite de sute de ani pentru reducerea durerilor si a blocajelor in diferite zone ale corpului, inclusiv in cazul nasului infundat. Incearca Hay-Band care este conceputa pentru a fi purtata pe unul sau ambele brate, exercitand presiune asupra punctului LI-11, fapt ce te ajuta sa nu ai nasul infundat.
Nu atinge
Avand in vedere situatia actuala e cu atat mai putin de dorit sa iti atingi nasul, iar daca o faci, spala-te cu simt de raspundere inainte de acest lucru! Virusii si diversii microbi pot sta pe maini si atingandu-ti ochii, urechile, gura, ii poti apropia de nas, care le poate permite intrarea in organism.
Condimenteaza-ti viata!
Daca iti place curry, ai un motiv in plus de bucurie, datorita efectelor benefice. Cercetatorii au descoperit ca mancand alimente picante, este ajutata deschiderea pasajelor nazale si curatarea congestiei. Ardeiul iute si hreanul sunt la fel de indicate pentru un nas sanatos.