• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

6 Motive pentru a manca sanatos

famost
21 august 2015
2 minute de citit
6-Motive-pentru-a-manca-sanatos

Majoritea avem nevoie de anumite motive – cat mai bine ancorate in realitate, pentru a adopta un stil de viata sanatos prin intermediul mancarii sanatoase. Exercitiile fizice nu sunt indeajuns pentru a fi in forma si a fi sanatos, o dieta corespunzatoare este la fel de necesara. Dar cum reusim sa facem acest lucru? Cum putem ramane motivati?

1. Descoperiti noi alimente

Pentru adoptarea unor noi obiceiuri de alimentatie, incercand noi alimente, de la intratul in magazine cu alimente care nu iti sunt foarte familiare, pana la cumparatul unor carti cu retete sau vizitatul unor restaurante cu specific. Solutia este diversificarea alimentelor, pentru a va pastra papilele gustative in forma.

2. Incercati sa slabiti

Prin taierea alimentelor grase si mancand alimente bogate in fibre, vegetale, veti uita de produsele lactate, carnuri sau alte alimente care predispun la ingrasare; renuntand la ele, veti avea sanse mari sa scadeti in greutate.

3. Ganditi pe termen scurt

Nu va ganditi la mancare cu o saptamana inainte! Incercati sa ganditi pe termen scurt, sa fiti inventivi si faceti-va surprize in alimentatie! Ganditi-va la beneficiile sanatoase ale ultimei mese si nu la cum v-ati odihnit dupa ultimul party!

4. Ganditi-va la ce aveti de castigat!

Adoptand un stil de viata care sa cuprinda o alimentatie sanatoasa, veti avea o viata mult mai sanatoasa, evitand boli ca diabetul zaharat, cancerul, hipertensiunea arteriala, accidente vasculare cerebrale, boli de inima, samd. Implicit, veti castiga mai mult timp pentru voi si pentru cei din jur, va veti putea dedica altor lucruri mult mai frumoase si importante.

5. Gasiti un prieten sau un membru de familie sa vi se alature

E foarte important sa puteti sa gasiti pe cineva cu care sa discutati despre lucrurile sanatoase si mai mult decat atat, este foarte motivant. Avand in jurul vostru persoane care mananca sanatos, nu veti fi nevoiti sa va schimbati obiceiurile sau sa faceti eforturi in acest sens. Veti gati intr-un mod sanatos sau de ce nu, veti comanda mancare sanatoasa!

6. Observarea partilor bune

Nivelul de colesterol mic, scaderea tensiunii arteriale, mai multa energie, o stare generala de bine, ar trebui sa fie destul de motivante pentru a renunta la mancarurile nesanatoase.

sanatate stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Cea mai sexi femeie din lume

Urmatorul articol

Bvlgari – colectia de bijuterii Italian Gardens

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Media

Lilia Mîndru despre viaţă, adaptare şi optimism

Evenimente

Fragranze n.21 a fost un real succes

Frumusete

Îmbrăţişează un look radiant din prima clipă a dimineţii!

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

vitamine-si-minerale-deficitare
Sanatate

Vitamine si minerale deficitare

6 minute de citit
28 ianuarie 2018

Cu siguranta te intrebi ce duce la o lipsa a nutrientilor, mai ales ca tu consideri ca mananci sanatos si echilibrat. Folosirea pe termen lung a unor medicamente care pot interfera cu abilitatea corpului de a produce, absorbi, utiliza nutrienti esentiali este principala cauza in aceasta situatie.

Risipim multe, de la mancare la produse de infrumusetare, de la haine pana la aruncatul banilor pe lucruri de care ne bucuram doar atunci cand le cumparam.
Shopping

Nu exista scuze pentru a arunca ceea ce cumperi

5 minute de citit
23 iulie 2018

Risipim multe si de cele mai multe ori, nu exista scuze pentru asa ceva; si rispim multe, de la mancare la produse de infrumusetare, de la haine pana la aruncatul banilor pe lucruri de care ne bucuram doar atunci cand le cumparam, pentru ca apoi sa le aruncam intr-un colt … Pentru a evita acest …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!