• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

6 Motive pentru a manca sanatos

famost
21 august 2015
2 minute de citit
6-Motive-pentru-a-manca-sanatos

Majoritea avem nevoie de anumite motive – cat mai bine ancorate in realitate, pentru a adopta un stil de viata sanatos prin intermediul mancarii sanatoase. Exercitiile fizice nu sunt indeajuns pentru a fi in forma si a fi sanatos, o dieta corespunzatoare este la fel de necesara. Dar cum reusim sa facem acest lucru? Cum putem ramane motivati?

1. Descoperiti noi alimente

Pentru adoptarea unor noi obiceiuri de alimentatie, incercand noi alimente, de la intratul in magazine cu alimente care nu iti sunt foarte familiare, pana la cumparatul unor carti cu retete sau vizitatul unor restaurante cu specific. Solutia este diversificarea alimentelor, pentru a va pastra papilele gustative in forma.

2. Incercati sa slabiti

Prin taierea alimentelor grase si mancand alimente bogate in fibre, vegetale, veti uita de produsele lactate, carnuri sau alte alimente care predispun la ingrasare; renuntand la ele, veti avea sanse mari sa scadeti in greutate.

3. Ganditi pe termen scurt

Nu va ganditi la mancare cu o saptamana inainte! Incercati sa ganditi pe termen scurt, sa fiti inventivi si faceti-va surprize in alimentatie! Ganditi-va la beneficiile sanatoase ale ultimei mese si nu la cum v-ati odihnit dupa ultimul party!

4. Ganditi-va la ce aveti de castigat!

Adoptand un stil de viata care sa cuprinda o alimentatie sanatoasa, veti avea o viata mult mai sanatoasa, evitand boli ca diabetul zaharat, cancerul, hipertensiunea arteriala, accidente vasculare cerebrale, boli de inima, samd. Implicit, veti castiga mai mult timp pentru voi si pentru cei din jur, va veti putea dedica altor lucruri mult mai frumoase si importante.

5. Gasiti un prieten sau un membru de familie sa vi se alature

E foarte important sa puteti sa gasiti pe cineva cu care sa discutati despre lucrurile sanatoase si mai mult decat atat, este foarte motivant. Avand in jurul vostru persoane care mananca sanatos, nu veti fi nevoiti sa va schimbati obiceiurile sau sa faceti eforturi in acest sens. Veti gati intr-un mod sanatos sau de ce nu, veti comanda mancare sanatoasa!

6. Observarea partilor bune

Nivelul de colesterol mic, scaderea tensiunii arteriale, mai multa energie, o stare generala de bine, ar trebui sa fie destul de motivante pentru a renunta la mancarurile nesanatoase.

sanatate stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Cea mai sexi femeie din lume

Urmatorul articol

Bvlgari – colectia de bijuterii Italian Gardens

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Increderea si cum sa ti-o dezvolti

Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Urmareste Andreea Popescu tendintele din moda? Cat integrezi din ele in ceea ce le oferi clientelor?
Vestimentatie

Andreea Popescu despre consultanta & educatie vestimentara

5 minute de citit
16 iunie 2022

Andreea Popescu este consultant de stil & imagine si o gasiti in fiecare luna, in revista noastra, la rubrica, “Detalii de stil pentru EA”, rubrica dedicata stilului feminin. Din 2022, Andreea va avea o noua rubrica trimestriala in revista Famost, “Detalii de stil pentru EL”, rubrica dedicata stilului masculin.Ne bucuram ca a acceptat sa ne …

Banda de rezistenta nu este un instrument de lucru intimidant, te ajuta sa iti construiesti si fortifici muschii; de asemenea, sansele sunt foarte mici sa te ranesti.
Sanatate

Banda de rezistenta-ideala pentru a fi mereu in forma

2 minute de citit
3 octombrie 2022

Banda de rezistenta are avantajul de a-ti oferi multe avantaje atunci cand lucrezi de acasa, un singur instrument pentru eficacitate si pentru eliminarea monotoniei. Banda de rezistenta nu este un instrument de lucru intimidant, te ajuta sa iti construiesti si fortifici muschii; de asemenea, sansele sunt foarte mici sa te ranesti. Per ansamblu, beneficiile de …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!