Increderea – un cuvant care atarna greu atat cand privim in jur, cat si cand simtim nevoia sa avem o un dialog propriu; este foarte dificil de castigat si atat de usor de pierdut. Dar ceea ce ne ajuta sa evoluam, sa crestem ca oameni valorosi, este fara doar si poate – increderea pe care o avem in noi si in fortele noastre.
Avem nevoie de incredere, avem nevoie de cei din jur sa ne sustina atunci cand viata noastra are parte de coborasuri, dar cu siguranta nu avem nevoie de falseuri care ne vand sperante prin intermediul unor vorbe goale, fara substanta. Pentru a-ti contura ideea despre incredere, ce ar trebui sa insemne ea si care sunt coordonatele de care trebuie sa tii cont, poti citi in randurile urmatoare.
increzator in tine
– Daca esti o persoana care se autostimuleza in ceea ce priveste increderea de sine, vei realiza multe. Conform oamenilor de stiinta – psihologi in mod deosebit, persoanele de incredere vad sarcinile dificile care apar in activitatea desfasurata, ca niste situatii care trebuiesc rezolvate si nicidecum amenintari care trebuie evitate!
stare de spirit buna
– Pentru a ajunge o persoana puternica, trebuie sa incerci sa fii intr-o stare de spirit buna, stresul si vibratiile negative alcatuind ceea ce este cunosct ca “auto-eficacitate negativa”.
frica de esec
– Frica de esec poate creste indoiala de sine. Iar cel mai bun mod de a-ti creste increderea in propriile forte, este sa faci acel lucru de care iti este teama ca te va duce la esec. In acest mod, acele ‘amenintari’ sunt descurajate.
frica de succes
– Multor oameni le este frica de succes, pentru ca acesta poate veni cu lucuri necunoscute. Pentru a contracara acest lucru, trebuie sa te concentrezi pe lucrurile tangibile; in acest fel, vei putea vizualiza succesul si partile sale bune.
compasiunea de sine
– Compasiunea este un pilon necesar al interiorului nostru. Ce trebuie sa intelegi de aici, este faptul ca nu trebuie sa te invinovatesti prea tare cand gresesti sau sa faci din asta o tragedie! Aminteste-ti ca esecurile sunt parte a fiintei umane.
probleme de incredere
– Femeile au probleme mai mari de incredere. Un studiu efectuat acum 4 ani in Norvegia, a aratat cum studentii si-au prezis ceea ce vor face la examen. Astfel, 37% dintre fete si-au subestimat notele, fata de 15 procente ale baietilor.
cerc social
– S-a demonstrat importanta unui cerc social care poate sustine intr-un mod pozitiv o anumita persoana si care are un rol determinant in construirea stimei de sine. Pe de alta parte, faceti-va noi prieteni si pastrati-i pe cei care sunt draguti cu voi.
scopul tau, increderea ta
– In anumite situatii, stiind ceea ce asteapta altii, iti poate stimula increderea de sine. Asa ca, lasa jena la o parte si intreaba-ti seful sau colegii ce trebuie facut pentru a-ti atinge scopul.
pas cu pas
– Mergi pas cu pas si stabileste-ti intai sarcinile, apoi da-ti deadline-uri pentru a ‘rezolva’ toate sarcinile. Daca de exemplu, iti doresti sa devii speaker, incearca sa evoluezi in acest sens, adresandu-te gradual unor grupuri de persoane pe perioade mai lungi de timp.
esti activ, ai incredere
– Daca ai nevoie de o alta scuza pentru a merge la sala de sport, trebuie sa stii inainte de toate, ca a fi activ, creste increderea de sine, dezvoltandu-se usurinta de a comunica cu cei din jur.
fii obraznic!
– Se pare ca este bine sa fii obraznic, conform unor studii publicate Journal of Personality and Social Psychology. Astfel, au existat persoane foarte increzatoare in propriile abilitati de a finaliza sarcinile si care au fost mult mai respectate si mai bine percepute ca fiind competente.
