Clinica stomatologică INO Dental din București a lansat o serie de evenimente dedicate prevenției afecțiunilor dentare, deschizând cu un workshop intitulat ”How to take care of our smile”. Invitați speciali la acest eveniment au fost Dr. Inorica Alina Pripici, medic stomatolog cu expertiză în estetică dentară și Ana Ioniță, nutriționist.
Beneficiile zâmbetului pentru sănătatea noastră
Zâmbetul este mai mult decât o expresie a stării de bine – este un adevărat limbaj al sănătății. Dar ce se ascunde în spatele unui zâmbet și de ce ne simțim mai bine atunci când zâmbim des? Conform American Psychological Association, studii medicale arată că în timp ce zâmbim, creierul secretă endorfine, neurotransmițători asociați cu plăcerea și fericirea.
Studiile arată că:
- 80% dintre oameni simt o stare de bine îmbunătățită atunci când zâmbesc.
- Zâmbetul poate reduce nivelurile de cortizol (hormonul stresului) cu până la 30%.
- Persoanele care zâmbesc frecvent au un ritm cardiac mai stabil, iar zâmbetul regulat poate reduce tensiunea arterială cu aproximativ 5%.
Impactul problemelor dentare vizibile asupra zâmbetului
Deși zâmbetul este un gest la îndemâna oricui, problemele dentare vizibile, precum dinții lipsă, cariile evidente sau dinții fracturați, reprezintă deseori un impediment major pentru cei care își doresc să zâmbească fără rețineri. Statisticile arată că:
- 74% dintre oameni declară că problemele dentare vizibile îi fac să fie mai puțin încrezători în zâmbetul lor.
- Aproximativ 48% dintre adulți evită să zâmbească în fotografii din cauza problemelor dentare.
- În jur de 40% dintre persoane amână vizitele la stomatolog din cauza costurilor sau a fricii, ceea ce poate duce la agravarea problemelor dentare și, implicit, la o scădere a frecvenței zâmbetelor.
Având ca filosofie prevenția afecțiunilor dentare, Dr. Inorica Alina Pripici a explicat secretul unei danturi sănătoase:
- periajul dentar efectuat corect și personalizat,
- vizitele regulate la stomatolog,
- tratarea problemelor existente.
Poate părea complicat, însă este simplu să păstrăm sănătatea dinților prin periaj zilnic dimineața și seara la care adăugăm duș bucal, ață dentară și apă de gură. Comunicarea deschisă cu medicul stomatolog și vizitele de rutină sunt de asemenea reguli de aur.
– a explicat medicul.
Impactul obiceiurilor alimentare asupra sănătății dentare
Și obiceiurile alimentare sunt strâns legate de sănătatea dentară. De exemplu, medicul stomatolog nu recomandă evitarea consumului de alimente foarte fierbinți urmate imediat de alimente sau băuturi înghețate, o practică ce poate afecta smalțul dentar în timp.
Nu recomand să consumați imediat după o supă foarte fierbinte, înghețată sau băuturi foarte reci; în timp, smalțul dinților se sensibilizează și apar fisuri în smalț.
– a explicat Dr. Inorica Alina Pripici.
Recomandări nutriționale pentru sănătatea dentară
Tot la capitolul obiceiuri alimentare, nutriționistul Ana Ioniță a oferit o serie de sfaturi utile pentru menținerea sănătății dentare prin dietă echilibrată și bogată în vitamine și minerale esențiale:
- Calciu – esențial pentru smalțul dinților și structura oaselor; se poate obține din produse lactate, precum lapte, brânzeturi și iaurt.
- Fosfor – contribuie la regenerarea dentinei și poate fi găsit în alimente precum ouă, carne de pui, curcan, vită, precum și pâine integrală.
- Vitamina A – benefică pentru țesuturile moi din cavitatea bucală și menținerea sănătății gingiilor; se găsește în morcovi, dovleac, cartofi dulci, spanac și broccoli.
- Vitamina C – joacă un rol important în protejarea și întărirea gingiilor; este prezentă în citrice (portocale, lămâi), dar și în varză, căpșuni și roșii.
- Vitamina D – ajută la absorbția calciului și fosforului, contribuind astfel la sănătatea oaselor și a dinților; se găsește în lapte, gălbenuș de ou și pește, cum ar fi păstrăvul, somonul și tonul.
Aceste recomandări subliniază importanța unei diete echilibrate pentru o sănătate dentară optimă, completând îngrijirea externă a dinților și prevenind astfel afecțiunile dentare.
Workshopul ”How to Take Care of Our Smile” a fost dedicat influencerilor și a avut loc în sediul INO Dental din Calea Floreasca, nr 76, sector 1.
