• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Afara cu deseurile!

famost
25 octombrie 2017
5 minute de citit
Afara-cu-deseurile-detoxifiere-organism

[intro]Orice inceput de sezon reprezinta un nou inceput pentru fiecare dintre noi, fie ca ne gandim sa slabim, fie ca incercam sa ne schimbam obiceiurile alimentare sau stilul de viata: totul se reduce la prioritatile fiecaruia! Si cum sanatatea este si trebuie sa fie printre prioritati, o detoxifiere interna inainte de sezonul calduros sau rece, este intodeauna binevenita![/intro]

Tot ce avem nevoie, este ambitie, vointa si de ce sa nu fim realisti, cateodata de ceva mai multi bani!

Chlorella

Aceasta alga verde-albastra care a trecut testul timpului – fosilele indicand existenta ei acum aproximativ 530 milioane ani – are un continut ridicat de clorofila care ii ofera abilitati unice de a hrani corpul, in timp ce absoarbe in acelasi timp, particule foarte mici. Mai mult decat un superaliment, chlorella strange metalele grele, toxinele, pesticidele si le elimina din corp. Chlorella poate fi luata sub forma de capsule sau consumata sub forma de smoothie, impreuna cu alte ingrediente pentru o detoxifiere completa.

Laptele de ciulin – un hranitor excelent pentru ficat !

Aceasta planta cunoscuta de mai bine de 2000 de ani pentru curatarea si sustinerea sanatatii corpului, contine o substanta activa numita silymarin, care se gaseste in seminte si care are un rol important in efectele benefice. Studiile au aratat ca laptele de ciulin nu doar sustine sanatatea ficatului, dar il si intinereste! Este un antioxidant puternic, are proprietati inflamatorii si s-a dovedit ca are puterea de a repara si creste celule hepatice noi. Ficatul are multe sarcini de facut si o foarte importanta sarcina este aceea de a elimina deseurile si toxinele din sange. Adaugand lapte de ciulin in alimentatie, este sustinut procesul curatarii, dand in acelasi timp un aspect stralucitor pielii.

Probioticele reechilibreaza !

Un intestin sanatos, joaca un rol esential in eliminarea deseurilor, optimizarea nutrientilor, echilibrarea functiei imune si imbunatatirea starii de spirit! Un studiu publicat in 2009 in Journal of Nature Reviews Immunology a aratat ca exista o stransa legatura cu flora intestinala si raspunsul sistemului imunitar deteriorat. Iar pentru un echilibru de bacterii bune in organism, trebuiesc consumate probiotice, cum ar fi iaurtul, kefirul si alte alimente fermentate; probioticele trebuie sa fie de calitate inalta si sa contina o gama cat mai larga de tulpini pentru restabilirea sanatatii intestinului.

Asculta-ti corpul !

Este foarte important sa retii cum te simti dupa ce ai consumat anumite alimente, pentru ca unele te pot obosi, te pot face sa te simti umflat sau pot da nastere aparitiei cosurilor de pe piele. Daca nu ai fost atent pana in momentul de fata, ar cam trebui sa o faci, pentru ca astfel de alimente trebuiesc eliminate, iar organismul tau trebuie sa primeasca ce are nevoie; sau sa-i dai sistemului digestiv, pauza de care are nevoie.

Misca-ti limfa !

O componenta cheie a sanatatii sistemului imun, este sistemul limfatic, o retea formata din 600 de noduri si glande, care ajuta la eliminarea toxinelor si deseurilor. Trifoiul rosu, radacina de brusture sau calendula sunt foarte bune pentru sistemul limfatic! Perierea pielii uscate poate de asemenea sa stimuleze sistemul limfatic si sa imbunatateasca circulatia si indepartarea celulelor moarte de pe piele. Perie pielea de jos in sus prin miscari circulare, incepand de la picioare, apoi la trunchi, apoi de la maini spre piept, in aceeasi directie in care circula limfa.

Transpira !

Eliminarea toxinelor prin piele este usoara si eficienta – o abordare buna pentru relaxarea rinichilor si a ficatului. Un studiu publicat cu aproximativ 5 ani in urma in Archives of Environmental and Contamination Toxicology a aratat ca transpiratia ajuta la reducerea nivelului de greutate al metalelor si toxinelor, incluzand mercur, arsenic, plumb, cadmiu. Iti poti mari transpiratia, prin intermediul exercitiilor, sau incalzirii intr-o sauna cu infrarosu, sau printr-o baie.

Luati o pauza de la tehnologie !

Incercati urmatorul experiment, pentru a va detasa de tot ce inseamna o zi obisnuita stresanta : o zi pe saptamana sau o perioada din zi, in care sa nu mai fiti conectati de calculator sau smartphone si sa va angajati intr-o activitate relaxanta! O baie calduta cu lavanda poate fi o solutie excelenta, la fel ca meditatia, cititul, sau gasiti-va o preocupare in arta!
Daca acest lucru nu va iese, deconectati-va de tot ce este tehnologic, cu doua ore inainte de culcare, lumina provenita de la calculator, smartphone, televizor, reduce nivelul melatoninei din corp, un hormon important pentru somn. Un studiu a aratat ca cei expusi luminii camerei comparativ cu o lumina vaga inainte de somn, a scurtat durata melatoninei cu aproximativ 90 de minute, ceea ce arata ca lumina electrica are un efect mare asupra bunastarii individuale si poate face diferenta uriasa in felul in care dormi si te simti.

Consuma alimente detoxifiante!

Nu este niciun secret ca mancarea este cel mai bun medicament, iar combinatiile – nesfarsite si extrem de delicioase! Anghinarea este o vegetala foarte gustoasa si contine un fitonutrient numit cynarin, care stimuleaza bila, prin urmare, digestia. Nu este numita degeaba un superaliment, pentru ca anghinarea este plina cu antioxidanti – inclusiv sylimarin pentru ficat, vitamina C, fier. Trebuie sa iti indrepti atentia catre consumul unor vegetale bune pentru ficat, ca broccoli, ceapa, sfecla, varza si da-le aroma cu usturoi, patrunjel, scortisoara, busuioc, curcuma! Trebuie de asemenea sa consumi apa potabila in mod regulat si mancare bogata in fibre: mere, migdale, mazare, linte.

Indreapta-ti atentia catre natura!

Fiind mai aproape de natura, reprezinta un mod simplu de a te simti mai relaxat, iar daca te gandesti ca nu ai timp, poate te va face sa iti reevaluezi prioritatile, un studiu publicat de Journal of Psychological Science, care, a aratat, ca expunerea in natura, in mediul inconjurator pentru 60 de minute zilnic, creste concentrarea si atentia dirijata. Probabil, un aport important il aduce faptul ca iti relaxezi mintea, ceea ce te face mai productiv, iar daca vrei sa intri in contact si mai mult cu natura, mergi descult!

Ai fost atent cum dormi?

Daca ti-ai face un ‘jurnal de somn’ ai putea identifica cand si in ce conditii dormi mai bine si cum te simti a doua zi de dimineata si toata ziua! Iti poti optimiza calitatea somnului cu ajutorul diverselor metode de relaxare, prin crearea unui ritual relaxant; pentru anumite persoane, eliminarea cafelei dupa orele 10-11 dimineata ajuta foarte mult!

ingrijire sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Ce se intampla daca nu ne hidratam

Urmatorul articol

Printre blogurile de moda din Romania cu Fashion Lost

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Stil de viata

Cu picioarele pe pamant

3 minute de citit
29 august 2022

A descoperi metode de a te conecta cu pamantul, te poate ajuta sa elimini haosul pentru a face loc starii de calmitate si liniste.

Dansul este unul din exercitiile fizice minune care suporta greutatea corpului si accelereaza materia cenusie.
Sanatate

Exercitiile fizice minune

3 minute de citit
16 noiembrie 2022

Exercitiile fizice minune sunt toate acele exercitii care iti aduc beneficii, au rol anti-imbatranire, dar, ca in orice alt aspect al vietii, trebuie sa faci alegeri inteligente. Iar partea buna este aceea ca ele sunt la indemana tuturor: nimic complicat, nimic iesit din comun! PlimbatulMersul pe jos este prietenos, accesibil si eficient, unul din exercitiile …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!