Ne intersectam cu notiunea de antrenor personal atunci cand ne dorim performanta, nu stim mai nimic legat de exercitii fizice, vrem sa avem un start corect intr-un nou inceput. Dar cum il alegi, care sunt criteriile pentru asta, cat de mult te ajuta acest lucru in demersul tau? Se merita sa platesti pentru un antrenor personal?
Inainte de toate, trebuie ca tu sa iti cunosti foarte bine dorintele si ceea ce vrei sa faci, sa ai obiective clare, bine definite. Indiferent de ceea ce iti doresti, un antrenor personal trebuie sa iti ofere o imagine reala a ta in timp, daruire si angajament, care sa implice responsabilitate si pozitivitate. Daca in momentul in care discuti cu antrenorul personal acesta iti ofera replici ca “Nu stiu daca ca acest lucru este posibil!”, insotite de o anumita respiratie aparent grava, trebuie sa ii spui din start “La revedere!”. Nu ai nevoie de astfel de persoane nehotarate, asta presupunand ca te-ai informat cat de cat bine in privinta acestuia inainte de a-l aborda.
La fel de important este si realismul tau in care sa nu speri minuni, dar nici nu vrei pe cineva care iti spune “intr-o luna poti participa la concurs daca te antrenezi cu mine!” – o persoana care urmareste doar banii. In schimb, iti doresti o persoana amabila, pozitiva, cu care sa ai o discutie deschisa si realista, atat in privinta eforturile tale, cat si a sanselor ca tu sa iti atingi obiectivele in mod real.
Este important ca un antrenor personal sa te inteleaga, sa iti inteleaga dorintele si obiectivele, stilul de viata si eforturile pe care le faci – atat din punct de vedere financiar dar si fizic. El va trebui sa iti urmareasca si sa-ti inregistreze progresul, sa isi asume anumite situatii si probleme medicale care pot aparea, un antrenor care in timpul sesiunii tale nu se uita pe telefon. Nu in ultimul rand, trebuie sa placi persoana respectiva, sa existe sau sa se formeze acea chimie pe care o cautam fiecare in relatiile interumane.
Este esential sa aiba multe informatii despre nutritie si sa fie foarte bine informat si in aceasta privinta. A te pune sa faci exercitii fizice fara mila, sa tragi de fiecare data pana cand te extenuezi, fara o alimentatie adecvata, nu prea functioneaza si nici nu este sanatos.
