Mirosul este unul dintre cele mai influente simturi pe care le ai si asta deoarece, spre deosebire de vedere, auz, gust, atingere, are un efect direct asupra creierului si asupra emotiilor, memoriei, nivelului de energie si chiar a rezistentei.
Cea mai mare surpriza descoperita de oamenii de stiinta este aceea ca mirosul nu implica doar nasul! Mai bine de jumatete din receptorii olfactivi sunt distribuiti prin corp, incluzand aici pielea, muschii, intestinele si plamanii. Cand suntem expusi mirosurilor potrivite, acest receptori ai mirosului pot face lucruri uimitoare ca recuperarea mai rapida cand esti bolnav sau ai vreo rana, imbunatatirea digestiei si chiar o respiratie mai profunda. Iar ca sa poti afla cum sa te bucuri de acestea, citeste in continuare!
Revitalizare
Mirosul de menta este perfect pentru sala de sport, un studiu demonstrand ca cei care au inspirat aceasta aroma inainte de a alerga pe banda, au simtit ca au avut mai mult energie si ca au terminat mai repede exercitiul, altii s-au simtit in stare sa ridice mai multe greutati pentru mai mult timp. Aroma de menta si cea de scortisoara pornesc o serie de nervi din organismul uman, care formeaza sistemul reticular de activare (SRA) care regleaza vigilenta. Iar acest lucru te face sa fii concentrat pe ceea ce faci, te distrage de la orice disconfort, asa ca poti exersa mai mult si poti stimula muschii sa functioneze mai bine. A mesteca guma mentolata sau cu aroma de scortisoara inainte de antrenament, iti ofera acest impuls.
Recuperare rapida
Dupa antrenament, inhaleaza dulceata si restauratorul miros de iasomie! Aceasta aroma calmeaza SRA-ul corpului, ajutandu-te sa reduci ritmul cardiac si tensiunea arteriala, ambele crescand in timpul efortului fizic sustinut. Este incurajat procesul corpului de a se repara, iar a tine in geanta de mana o sticluta cu ulei esential de iasomie si a mirosi, te poate ajuta. Daca nu agreezi aceasta varianta, poti folosi gel de dus sau sapun la dus cu miros de iasomie.
Intinerire
Pielea foloseste mirosul lemnului de santal pentru a se intineri singura! Cand oamenii de stiinta au expus acei receptori mirosului de santal, noile celule ale pielii au crescut cu 30 de procente mai repede! Aplica o lotiune cu santal zilnic pentru a preveni si trata iritarea pielii si pentru beneficiile antiimbatranire.
Reglare digestie
Ierburi precum cimbru si cuisoare pot fi foarte folositoare pentru burtica. Receptorii olfactivi din intestin raspund dramatic in cazul anumitor mirosuri, producand serotonina, un neurotransmitator care ajuta la echilibrarea digestiei. Mergi pe un ceai de cimbru sau mesteca cateva cuisoare cand te simti umflata, pentru a mentine digestia la un nivel normal.
Senzatie de satietate
Conform unui studiu realizat de German Research Center for Food Chemistry, anumiti compusi organici cum ar fi cei gasiti in uleiul de masline, te pot ajuta sa te simti mai plina. Au decoperit ca persoanele care mananca un iaurt la care se adauga aroma de ulei de masline, au consumat cu 176 calorii mai putine decat cei cate au mancat iaurtul simplu. Ei considera ca compusii parfumati din uleiul de masline, incetinesc absorbtia glucozei din sangele celulelor hepatice, ceea ce te face sa te simti mai plina. Uleiurile italiene tind sa fie mai aromate, asa ca incearca sa pui o cantitate mica peste mancare inainte sau poti doar mirosi putin inainte de mese.
