Ghidul tau in 10 pasi daca vrei sa fii in forma si sa radiezi

Sfaturi

Ghidul tau in 10 pasi daca vrei sa fii in forma si sa radiezi

Cu siguranta vrei in fiecare zi sa fii in forma si sa radiezi, iar acest lucru il poti face cu ajutorul urmatorilor 10 pasi!
224

Cu siguranta vrei in fiecare zi sa fii in forma si sa radiezi, iar acest lucru il poti face cu ajutorul urmatorilor 10 pasi!


  1. Daca ai “hateri” fa ceva care sa te simti bine: sterge-i din lista de prieteni, blocheaza-i, doar sa fii tu fericita! Poti sa trimiti prietenelor tale mesaje pozitive sau sa te uiti la o lista personala de recunostinta, amintindu-ti de toate lucrurile minunate din viata ta, trecute, prezente si cele care se prefigureaza in viitor. Daca ai urmaritori pe social media, transmite-le ca esti mai mult decat o persoana frumoasa, lucrurui mici care te vor face sa radiezi!
  2. Un smoothie proaspat sau diverse sucuri din fructe pot fi foarte bune cand ai nevoie de necesarul zilnic de vitamine si minerale, mai ales cand calatoresti. Dar un smoothie atat din fructe cat si din legume proaspete, poate fi si mai bun, de multe ori eliminand si nevoia de cofeina.
  3. Daca te gandesti sa calatoresti in locuri romantice in afara tarii care sa iti ofere si posibilitatea de a vizita si a te simti bine atat singura cat si cu altcineva, Roma si Parisul pot fi destinatii excelente!Vrei sa radiezi si sa fii in forma? Calatoreste!
  4. Prospetimea trebuie sa fie mereu langa tine pentru a pastra o vibratie pozitiva, relaxanta si pentru a fi in forma, mirosurile de portocala si/sau vanilie regasite in diverse parfumuri, fiind unele dintre cele mai bune alegeri pe care le poti face.
  5. Indiferent ca mergi sau nu la sala, coarda de sarit este una dintre cele mai bune solutii daca vrei sa fii in forma cu efecte benefice pro cardio, usor de transportat atat in calatorii dar si la locul de munca. Doar 10 minute zilnic ar fi de ajuns pentru a fi cat de cat in forma fizica.
  6. Machiajul este un necesar daca vrei sa radiezi, iar daca esti o iubitoare de makeup nomakeup, putina mascara poate fi exact impulsul care iti trebuie; iar in cazul problemelor cu tenul, doar putin fond de ten ar fi de ajuns!
  7. Sanatatea trebuie sa fie printre prioritatile tale, fie ca o sustii prin exercitii fizice sau prin alimentatie. De cele mai multe ori, sanatatea pleaca din interior – atat la nivel mental cat si fizic, de aceea este bine sa fim foarte atente la alimentatie!
  8. Starea mentala trebuie sa fie mereu pozitiva si sa-ti ofere multa incredere, de aceea meditatia poate fi o buna solutie si o poti face cam oriunde, oricand; important este sa ai liniste. O alternativa buna este o carte de calitate, meditatie sau ascultatul muzicii; ele te pot ajuta mai mult decat crezi sa fii in forma!daca vrei sa fii in forma, mediteaza!
  9. Foloseste – daca vrei sa ai o piele radianta si sigur vrei – scruburi pe baza de zahar, pentru ca acestea nu iti iau uleiurile din piele si sunt si hranitoare; de multe ori, astfel de produse sunt prea aspre.
  10. Daca tot suntem la nivelul fetei, ar fi indicat sa folosesti un spray de fata pentru ca aceasta sa arate proaspata toata ziua! Foloseste un astfel de pulverizator pe baza de apa de trandafir!