Indiferent ca te regasesti sau nu in situatiile urmatoare, ingrijirea pielii si atentia sporita asupra factorilor care ii dauneaza, reprezinta necesitati ale vietii de zi cu zi.
Zaharul
Tu iti spui, ca in cazul in care nu consumi zahar, pielea arata normal, nici uscata si nici uleioasa. Dar daca incepi cu dulciurile si ai o anumita constanta, pielea incepe sa arate rau, iar acneea isi face simtita prezenta, indeosebi pe obraji si pe barbie. Expertii afirma acelasi lucru, primul lucru pe care ti l-ar sugera in cazul in care ar vedea cosuri pe fata, ar fi renuntarea la zahar. Si cu toate astea, pe langa zahar, orice carbohidrat de la un fursec pana la orice fructe dulci, poate face acest lucru. Din pacate, dureaza cateva saptamani pentru ca pielea ta sa revina la normal, dupa o dieta cu un continut scazut de zahar si carbohidrati.
Consumul de zahar poate avea efecte specifice, in mod particular, cantitatile mari de zahar ducand la glicare, in care, moleculele de zahar se ataseaza de colagen, ceea ce duce in timp la rigidizare, fisuri si riduri. Nivelul de zahar trebuie tinut cat mai jos, fiind indicata in acelasi timp, folosirea produselor de ingrijire a pielii pentru repararea pielii.
Somnul
Tu iti spui, ca, de ceva timp, ti-ai luat o vacanta mai mare de la locul de munca, iar programul tau zilnic include o pauza de dupa amiaza pentru somn – cand poti dormi aproximativ trei sferturi de ora pana la o ora si jumatate, iar noaptea bifezi de la 7 pana la 9 ore de somn. Esti multumita de rezultat, mai ales ca ai inceput sa faci yoga sau exercitii fizice si sa te bazezi pe mancare preponderent organica. Te simti intinerita, ca si cum te-ai intors in timp.
Reintorcandu-te la locul de munca, continui cu exercitii fizice si modul sanatos de alimentatie, dar ‘prinzi’ doar 6 ore de somn pe noapte si nici un minut dupa amiaza! Consecinta? Cosurile isi fac aparitia si pielea arata din ce in ce mai rau. Si tot ce ai in minte acum este ca somnul este de vina.
Expertii spun ca daca esti treaza cand nu ar trebui sa fii, nivelul cortizolului ramane ridicat, ceea ce duce la intunecarea cercurilor din zona ochilor si umflarea lor pe termen scurt, riduri pe termen lung. Si nu doar odihna de dupa amiaza si regula de fier a celor 7 ore pe noapte reprezinta singura solutie! Folosirea retinolului si a peptidelor pe timp de noapte, stimuleaza cel mai bine colagenul, in timp ce pielea se odihneste.
Cand ai parte de sex, este intinerita pielea?
Raspunsul este DA ! Sexul si orgasmul cresc fluxul sanguin din organism, astfel incat, orice organ din corp are parte de o ‘gura’ de oxigen. Al doilea fapt este ca stimuleaza estrogenul, mentinand hidratarea si crescand drenajul limfatic, bun pentru piele. Al treilea dar nu ultimul, este stimulata productia de testosteron, care incetineste ridarea.
Stresul
Tu iti spui ca atunci cand esti cu adevarat stresata, iti apare o pustula chistica pe fata, o consecinta a stresului puternic din ultimele zile. Si chiar daca in timp, ai incercat diverse tratamente, acestea sunt inutile pana cand starea sau perioada de stres nu trece.
Expertii confirma faptul ca exista o stransa legatura intre stres si piele, cea din urma intrand intr-o stare de lupta, incepand sa activeze hormonii de stres. In timp, acest proces scade capacitatea organismului pentru a mentine echilibrul pielii, neputand astfel, opri aparitia acneei sau a altor probleme specifice mai grave, cum ar fi eczeme, psoriazis, acneea rozacee.
Trebuie sa va concentrati pe un nivel al stresului mic si aici, puteti apela la exercitii de yoga, sau daca nu va identificati cu astfel de metode de relaxare, ganditi-va la ce va relaxeaza: facutul unghiilor, plimbatul, un weekend la munte, etc.
Poluarea
Tu spui ca ai crescut intr-o localitate in care nu exista poluare, nu circulau foarte multe masini si erau multi copaci, dar pentru ca te-ai mutat intr-un oras industrializat cu multe masini, praf, poluare in general, pielea arata foarte rau si este mult mai sensibila. Mai mult, cand te intorci in localitatea de unde ai plecat, pielea isi revine.
Expertii confirma rezultatele studiilor care arata ca expunerea la poluare pe termen indelungat, provoaca daune intocmai ca razele UV. Este descompus colagenul, fapt care duce la ridare, imbatranire prematura, pete intunecate. Iar regula ca poluarea se regaseste doar in orase mari, este falsa, pentru ca pot exista de exemplu, fabrici cu produse chimice destinate fermelor si in zona rurala sau orase mai mici.
De fugit de poluare este mai greu astazi, dar o perie de curatare destinata pielii, exfoliant sau demachiant adecvate pentru eliminarea toxinelor, este mai mult decat indicata. Crema hidratanta este un necesar astazi, la fel ca produsele cu SPF.
