• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Cate calorii pierzi in jumatate de ora?

famost
8 august 2015
2 minute de citit
Daca iti place miscarea, citeste in continuare si afla cate calorii pierzi in jumatate de ora, in functie de sportul preferat!

Cate calorii pierzi in jumatate de ora este una din intrebarile „ascunse” ale multora dintre noi, una din principalele preocupari ale femeii moderne fiind arderea caloriilor. Daca este posibil cat mai multe calorii intr-un timp cat mai scurt! Miscarea reprezinta principala modalitate de ardere a caloriilor, astfel incat, ori de cate ori incepeti o astfel de activitate este indicat sa faceti putina incalzire, functie de activitatea care urmeza sa o desfasori.

Daca iti place miscarea, citeste in continuare si afla cate calorii pierzi in jumatate de ora, in functie de sportul preferat!

  • Aproximativ 450 de calorii pierzi in jumatate de ora daca alergi! La aceasta, adaugam exercitiul cardio extraordinar care are loc in acest timp, cresterea puterii si rezistentei piciorului. Trebuie sa avem grija sa ne incalzim intai, sa nu fortam foarte tare la inceput si sa avem o incaltaminte lejera.
  • Daca esti proprietara unei bicliclete, ar fi indicat sa incepeti sa o folosesti pentru ca puteti arde intre 300 si 400 de calorii in aproximativ jumatate de ora, in functie de viteza cu care pedalezi! Gambele si coapsele sunt antrenate mai intens, iar un mare bonus il ofera exercitiul cardio extraordinar pe care-l ofera aceasta activitate.
  • Inotul te va scapa de 350 de calorii in jumatate de ora daca inoti doua lungimi de bazin obisnuit, apoi iei o pauza de respirat si continui. Este un exercitiu foarte bun, atat pentru toate grupele de muschi cat si un exercitiu cardio excelent.
  • Putin peste 300 calorii pierzi in jumatate de ora daca practici boxul! Nu este la indemana doamnelor/domnisoarelor, cu toate acestea, ofera un exercitiu cardio foarte bun si o crestere a fortei musculare.
  • Iti place alpinismul? Daca vrei sa arzi calorii – ar trebui, pentru ca poti pierde 350 calorii intr-o jumatate de ora! Exercitiul cardio nu va fi unul extraordinar, in schimb, va vor creste puterea, rezistenta si flexibilitatea si veti scapa de calorii.
  • Patinajul si schiatul te ajuta sa pierzi aproximativ 250 de calorii in jumatate de ora, iti tonifiaza muschii si le cresc rezistenta! Acestea sunt sporturi care itiofera un exercitiu cardio bun si iti solicita cam toate grupele de muschi, dar mare atentie la incalzirea prealabila!
  • Tenisul de camp te “scuteste” de 300 de calorii in aproximativ jumatate de ora! Aceasta intensa miscare iti ofera un exercitiu cardio foarte bun, creste rezistenta musculara, dar incalzeste-te foarte bine inainte, pentru ca exista riscul rasucirii gleznei – fiind o parte a corpului extrem de expusa in acest sport.
  • Baschetul va “arunca” 300 de calorii in 30 de minute si iti ofera un exercitiu cardio foarte bun, o crestere a rezistentei si a flexibilitatii. Si in baschet este indicata o incalzire foarte buna inainte, entorsele fiind cele mai dese accidente intalnite in acest sport.
  • Patinajul si schiatul te ajuta sa pierzi aproximativ 250 de calorii in jumatate de ora, iti tonifiaza muschii si le cresc rezistenta! Acestea sunt sporturi care itiofera un exercitiu cardio bun si iti solicita cam toate grupele de muschi, dar mare atentie la incalzirea prealabila!
frumusete sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Unul dintre Cele Mai Importante si Accesibile Minerale este Fosforul

Urmatorul articol

Pielea uscata? Pielea deshidratata? Cauze si prevenire

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Sun o`clock collection spring-summer 2023 by Custo Barcelona

Tendinte&Stil

Diesel primăvară-vară 2024

Stil de viata

Amânarea şi cum o poţi opri

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Vi se par utile cele de mai sus despre ce ar trebui sa stie un barbat despre imbracaminte?
Tendinte&Stil

Ce ar trebui sa stie un barbat

2 minute de citit
6 august 2015

Ce ar trebui sa stie un barbat in comparatie cu femeile sau, mai bine zis, exista diferente majore intre barbati si femei in ceea ce priveste modul de a se imbraca? Chiar daca barbatii – comparativ cu femeile – nu dau o importanta atat de mare modului cum se imbraca, sunt anumite lucruri elementare care …

Ca in orice activitate, si in modelling exista reguli pro si contra, care trebuiesc respectate sau evitate, lucruri care iti pot asigura succes si continuitate sau, dimpotriva o stopare a acesteia.
Despre modelling

Reguli pro si contra in modelling

2 minute de citit
7 august 2015

Ca in orice activitate, si in modelling exista reguli pro si contra, care trebuiesc respectate sau evitate, lucruri care iti pot asigura succes si continuitate sau, dimpotriva o stopare a acesteia. Iata o lista cu cele mai importante reguli pro si contra in modelling, iar ce vei respecta sau nu, ramane la latitudinea ta! Pro-reguli! Foloseste …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!