• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Conexiunea cu natura

famost
16 iunie 2020
3 minute de citit
Conexiunea cu natura si a fi afara in natura diminueaza stresul, revigoreaza energia si te intareste in moduri, in care nici nu iti imaginezi!

Conexiunea cu natura si a fi afara in natura diminueaza stresul, revigoreaza energia si te intareste in moduri, in care nici nu iti imaginezi!

Stii deja din propria experienta ca a petrece timpul afara din casa, in natura, te face sa te simti foarte bine. Comunicarea cu natura iti antreneaza energia, diminueaza stresul, imbunatateste starea de spirit, tensiunea arteriala si rata inimii. Cercetatorii au descoperit ca natura realizeaza tot acest bine de care tu te bucuri, facand un lucru simplu: iti imbunatateste sistemul imunitar!

Cand esti in interior, esti foarte distras de diverse lucruri, de la persoane care vorbesc, pana la telefoane, televizoare si nu te poti concentra pe ceea ce faci, disciplina mentala avand nevoie de un efort suplimentar. Cand esti in preajma locurilor verzi, mintea este libera. Iar acest lucru inseamna ca organismul tau are mai multa putere sa investeasca in consolidarea imunitatii tale. Conexiunea cu natura schimba modul tau de actiune dintr-unul de lupta in altul de repaos. Cand esti relaxat, corpul are oportunitatea de a se recupera, mental, tu, avand sansa sa lasi tensiunea deoparte, imbunatatindu-ti starea de spirit si energia.

Da-ti 10 minute (cel putin)!

Aceasta este o solutie rapida pentru imbunatatirea abilitatii tale de a te concentra, conform cercetatorilor Universitatii din Michigan. Orice zona cu vegetatie te va ajuta in acest sens, asa ca, a face o plimbare prin parc sau si prin gradina ta va fi de bun augur. Daca faci acest lucru dimineata, vei amplifica avantajele si mai mult; lumina de dimineata reseteaza ceasul corpului, fapt ce stabilizeaza nivelul energiei.

Fa-ti antrenamentul in libertate!

Cei care se antreneaza in natura tind sa faca acest lucru mult mai mult comparativ cu cei care se antreneaza in salile dedicate. Pe langa beneficiile oferite de natura inconjuratoare, te bucuri de vitamina D si reducerea cortizolului, un hormon al stresului. De asemenea, conform unui studiu din Scientific Reports, te vei simti mult mai energica: cei care s-au bucurat de conexiunea cu natura, au stat in spatii verzi 30 de minute zilnic timp de o saptamana, au avut performante mult mai bune la antrenamente, comparativ cu cei care au petrecut mai putin timp afara.

Adu-ti verdele in casa!

Un tablou, o pictura, o fotografie cu un peisaj, te vor ajuta, atunci cand nu iesi afara sa iti calmezi mintea si iti va stimula concentrarea, conform unui studiu publicat in Psychological Science. Pe langa aceasta, a avea o planta sau doua in camera in care stai, te va ajuta mai multa sa performezi, conform cercetarilor din Journal of Environmental Psychology.

[rb_related title=”Te-ar putea interesa …” total=”2″ style=”dark” ids=”24821,23799″]


Cand iesi in natura pentru …

  • 5 de minute – Daca faci antrenamente afara, stima de sine si starea de spirit incep sa creasca – conform Environmental Science & Technology
  • 10 de minute – Abilitatea ta de concentrare se imbunatateste – conform University of Michigan si University of Chicago
  • 20 de minute – Nivelurile de energie si vitalitate cresc puternic – conform cercetatorilor de la University of Rochester
  • 30 de minute – Fericirea creste, orice simptome ale depresiei si tensiunii arteriale scad – conform Scientific Reports
  • 90 de minute – Sangele ajunge in cortexul prefrontal, o zona a creierului care produce ganduri negative, ele inregistrand o scadere in aceasta situatie – conform Center for Conservation Biology apartinand Stanford University
ingrijire
Distribuie
Articolul precedent

Cea mai buna geanta pentru locul de munca

Urmatorul articol

Raluca Moianu in dialog cu Daniela Sala

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Revista Famost

Revista Famost aprilie 2023

Sfaturi

Increderea si cum sa ti-o dezvolti

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
crestere-si-dezvoltare-intre-11-si-14-ani
Sanatate

Adolescenta Timpurie – Perioada Foarte Importanta Pentru Adolescenti

3 minute de citit
7 august 2015

Perioada de crestere a copiilor cuprinsa intre 10 si 14 ani este numita adolescenta timpurie, ani caracterizati de schimbari variate, atat pe plan fizic cat si psihic. Este o perioada dificila atat pentru copii, cat si pentru parinti, confuza de multe ori. Copiii incep sa creasca, incep sa gandeasca matur, sa se tranforme intr-un adult, …

Mai jos avem o lista cu remedii naturale pentru crampe, una sau mai multe dintre ele chiar putand sa dea rezultate si in cazul tau!
Sanatate

Remedii naturale pentru crampe in perioada menstruatiei

2 minute de citit
15 august 2015

In fiecare luna, multe dintre noi, avem dureri si crampe si am face orice sa scapam de ele; de multe ori incercam analgezice si uitam de anumite tratamente naturale, care chiar pot functiona.

A fi tot timpul informat cu privire la sanatatea unghiilor este foarte important atat pentru clienti cat si pentru tehnician.
Sanatate

Sanatatea unghiilor si ce ar trebuie sa stim

3 minute de citit
12 mai 2016

A fi tehnician specializat in unghii, nu se rezuma doar la aplicarea pefecta a ojei sau la a fi la curent cu utimele tendinte. Un astfel de specialist, este responsabil de asemenea, pentru protejarea sanatatii clientilor sai, mentinerea standardelor inalte la acest capitol, fiind posibila prin aderarea la un set de reguli sanitare stricte si ghiduri de dezinfectie, dar si recunoasterii infectiilor aparute la nivelul pielii sau a unghiilor.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!