• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

Controleaza-ti emotiile cu ajutorul anumitor tehnici!

famost
8 septembrie 2019
3 minute de citit
Emotiile te pot coplesi in anumite zile sau perioade, dar, partea buna este aceea ca poti reveni in armonie, gratie artei autovindecarii chinezesti

Emotiile te pot coplesi in anumite zile sau perioade, dar, partea buna este aceea ca poti reveni in armonie, gratie artei autovindecarii chinezesti. Iar un prim pas in acest demers, este parcurgerea urmatoarelor randuri…

Aminteste-ti ultima oara cand ai avut parte de emotii puternice, fie ca vorbim de bucurie sau tristete … anumite persoane resimt aceste emotii ca fiind ca o lovitura in intestine sau o durere ca o greutate in piept, iar descrierea acestor emotii poate continua; de multe ori, te pot simti coplesita de emotii. In schimb, starea corpului tau iti afecteaza emotiile, adica ori de cate ori esti bolnav, este greu sa gandesti si sa te simti pozitiv.

Medicina chinezeasca a tratat mereu starea emotionala din corp, fiecare emotie experimentata avand legatura cu un anume organ. De exemplu, depresia este descrisa ca un dezechilibru al organelor, implicand mai mereu ficatul. Avand o locatie fizica precisa pentru emotii, inseamna ca ai un loc de unde poti incepe vindecarea, procesand emotiile si transformand in bine modul in care te simti. Una din credintele chinezesti, este aceea ca stapanindu-ti si controlandu-ti emotiile, devii stapan al propriei sanatati. Viata iti ofera tot felul de emotii si reactii ale emotiilor, doar ca daca nu le poti controla – nu vei avea un echilibru interior.

Iar a deveni foarte emotional este considerat o pierdere valoroasa a qi–ului (forta vietii) si ce este mai rau, este efectul daunator pe care il are asupra organelor. Si cel mai bun exemplu vine de la maestrii taoisti care erau foarte multumiti si traiau calmi, avand o viata lunga si linistita.

A fi intr-o stare emotionala echilibrata rezulta intr-un qi care curge liber si care va face mai mult pentru a-ti sustine bunastarea, decat orice alt suc verde. Raspunsul este acela de a accepta orice emotie ca o parte naturala a vietii si exprimandu-l intr-un mod controlat, nu inseamna ca esti coplesit.

Schimba-ti starea!

Nu ai nevoie sa-ti schimbi complet viata pentru a-ti gasi echilibrul, poti adopta actiuni zilnice de rutina aducand mici modificari, folosind un sistem de auto-vindecare chinezeasca numit Yang Sheng. Acesta se traduce/ inseamna ‘hraneste viata’ si ofera tehnici zilnice de auto ingrijire, menite sa imbunatateasca sanatatea si sa te aduca intr-o stare de calmitate care te multumeste.

Poti face aceste exercitii ori de cate ori ai disponibile cateva minute: in masina sau cand te speli pe dinti! Din momentul in care le-ai facut ca un obicei, ele vin in mod natural.
In primul rand, trebuie sa inveti sa iti detii emotia! Recunoaste emotia si numeste-o! Daca te simti anxios, afirma simplu – “Ma simt anxios”. Acceptand acest lucru, vei realiza si accepta ca este normal sa te simti asa, pentru ca asta simti la momentul respectiv!

Cum sa-ti schimbi emotiile

Apoi, schimba energia emotiei tale si poti face acest lucru razand, dansand, cantand, dar poti incerca si urmatoarele tehnici! Iar daca experimentezi emotiile des, exerseaza schimbarea emotiilor zilnic.

Sunetele de vindecare

Acestea reprezinta una dintre cele mai vechi forme de terapie respiratorie, sunetele specifice cosrespunzand vibratiilor fiecarui organ, iar daca acestea sunt fericite si sanatoase, vei avea propriul echilibru. Atunci cand ai o respiratie mai profunda, fa-o cu sunet, directionand-o catre catre organul asociat emotiei pe care o traiesti. Vizualizeaza organul sau zona pe care o respiri, trimite vibratii pozitive si imagineaza-ti vechea energie iesind. Repeta de cinci ori!

  • Plamanii – Ssssssss
  • Rinichii (Frica) – Chooooo
  • Ficatul (Furie) – Shhhhhhhh
  • Inima (Bucurie / anxietate) – Haaaaaaa
  • Stomac (Ingrijorare) – Whooo

Respiratii zambitoare

Incepe asezat pe scaun, intins pe jos sau stand in picioare. Inspira usor, iar atunci cand expiri, fa-o usor, trimitand un zambet interior organului care ‘gazduieste’ emotia. Repeta aceasta procedura complet de 3 ori, imaginandu-ti organul plin de sanatate si fericire.

Apasare

Atinge-ti corpul in zona organului cu pumnul relaxat! Fa aceasta miscare cu ceva forta (dar nu exagerat!) pentru a invigora, usor pentru a relaxa! Apasa pe punctele de-a lungul canalelor meridiane despre care se zice ca restabileste un flux bun de qi. De exemplu, pentru tristete si durere (inima si plamani) apasa peste piept si du mainile in sus si jos, pentru a urma meridianele inimii si a plamanilor.

ingrijire sanatate stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Culori 2020 New York

Urmatorul articol

Familia Addams

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Revista Famost

Revista Famost februarie 2023

Vestimentatie

Noua garderoba cu mai putini bani

Media

Deea State si pasiunea sa pentru scris si literatura

Aplicatia Famost
Instagram
our #beautiful #first #month #cover in 2023 #janua our #beautiful #first #month #cover in 2023 #january with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #colour #green #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
it is all about #fashion in #january with our #bea it is all about #fashion in #january with our #beautiful #cover 2023 #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #moda #deisgner #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#beauty and #grace on our very #first #cover in 20 #beauty and #grace on our very #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #purple #colour #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#red is the #colour of #january with our #beautifu #red is the #colour of #january with our #beautiful #cover 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mir our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #red #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
LA MULTI ANI! www.famost.ro LA MULTI ANI!
www.famost.ro
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

tratamente-faciale-eficiente
Frumusete

Tratamente faciale

2 minute de citit
4 februarie 2018

Aceste mici ace creeaza rani minuscule care determina pielea sa genereze tesuturi noi in cateva saptamani. Chiar daca ‘suna’ dureros, nu este si mai mult, inainte de procedura, este folosita o crema topica cu scopul de a amorti.

Machiajul-nascut din pasiune pentru frumos! cu Adriana Ivan
Blog splendida

Machiajul-nascut din pasiune pentru frumos!

2 minute de citit
4 octombrie 2018

Ceea ce – cu ani in urma – se rezuma la un fond de ten si ruj, a devenit astazi mai complex, o complexitate a machiajelor care atinge un nivel ridicat, la fel si a celor care il realizeaza!

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!