Cultura glow up este peste tot, dar oare această căutare a „celei mai bune versiuni a sinelui tău” este într-adevăr atât de motivantă pe cât pare?
Cultura glow up se referă la o transformare vizibilă și pozitivă a unei persoane, care implică atât aspectul fizic, cât și starea mentală și emoțională. În esență, un „glow up” înseamnă să devii o versiune îmbunătățită și mai încrezătoare a ta.
Semnificația cea mai acceptată pentru cultura glow up implică 3 aspecte importante:
- Îmbunătățirea aspectului fizic ce poate include adoptarea unui stil vestimentar mai bun, un nou machiaj, o coafură diferită, o dietă sănătoasă și sport.
- Dezvoltarea personală care se referă la creșterea stimei de sine, la încrederea în forțele proprii, la maturitatea emoțională și la adoptarea unui stil de viață mai sănătos și mai echilibrat.
- O schimbare de atitudine care ne arată că transformarea nu e doar la exterior, ci și la interior, o persoană care trece printr-un „glow up” devenind mai optimistă, mai ambițioasă și mai sigură pe ea.
A te transforma nu este un concept nou – revistele de femei au promovat întotdeauna sfaturi de înfrumusețare, în timp ce filmele conțin adesea scene de makeover. Dar pe rețelele de socializare, transformarea a căpătat o nouă denumire: „glow up”. Aceasta a devenit o cale modernă, aproape aspirațională, pentru a atinge „cea mai bună versiune” a ta.
A te îngriji este adesea cheia pentru a te simți încrezător. Platforme precum TikTok au democratizat accesul la sfaturi pentru auto-îmbunătățire de la experți în îngrijirea pielii care recomandă produse eficiente, până la profesori de yoga care oferă rutine complete de exerciții. Acestea te ajută să te simți bine. Dar oare toate aceste videoclipuri care încurajează cultura glow up chiar te fac să te simți mai bine?
Studii recente arată că o parte semnificativă a tinerilor se simte presată să-și schimbe înfățișarea sau să-și aducă modificări și asta doar din cauza conținutului virtual pe care-l consumă. Cercetători de la diverse universități au descoperit o legătură între utilizarea excesivă a platformei sociale TikTok și nivelurile ridicate de anxietate și depresie, mai ales atunci când vine vorba de sentimentul de rușine legat de propriul aspect.
Să consumi conținut care promovează pozitivitatea corporală, nu transformarea, poate fi o soluție eficientă.
TikTok a introdus funcții pentru a susține starea de bine, cum ar fi mementouri pentru pauze și opțiuni de diversificare a conținutului. Totuși, anumiți cercetători cred că platformele ar putea face mai mult pentru a promova diversitatea, punând mai mult conținut despre pozitivitatea corporală în feed-urile oamenilor și să promoveze acest lucru mai mult.
Un studiu a arătat că a fi expus în mod regulat la conținut axat pe pozitivitatea corporală, nu pe transformare, poate fi o soluție eficientă. O astfel de strategie este o micro-intervenție, o mică schimbare pe care o putem folosi pentru a îmbunătăți experiențele oamenilor pe rețelele de socializare și modul în care se simt în viața de zi cu zi. Conform studiului, o singură postare pe zi a fost suficientă pentru a induce efecte pozitive.
Spre deosebire de o simplă schimbare de look, cultura glow up implică un proces pe termen lung, o evoluție a întregii persoane, din interior spre exterior. Este o expresie folosită mai ales în rândul tinerilor, în special pe rețelele de socializare, pentru a descrie această tranziție.
