• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Ce Facem Cand Suntem Nervosi si Cum Gestionam Furia?

famost
7 august 2015
2 minute de citit
cum-gestionam-furia

Fiecare dintre noi avem momente cand nu suntem in apele noastre, suntem suparati sau furiosi: zile proaste pur si simplu, conflicte la locul de munca, situatii neplacute in familie, toate fac parte din viata de zi cu zi. Resimtim supararile, iar gestionarea rationala a unor astfel de situatii este vitala si depinde numai de noi. Deciziile si hotararile de moment, ne pot schimba viata la 180 de grade, existand posibilitatea ca mai tarziu sa le regretam.
Cand suntem in astfel de situatii, este indicat sa incercam sa fim cat mai calmi si lucizi pe cat posibil, iar ulterior sa incercam sa analizam „la rece” situatia. Daca simtim ca suntem depasiti de situatie, putem apela la un specialist.

Pana atunci insa, ne putem folosi de cele de mai jos, pentru a intelege furia si a o gestiona intr-un mod cat mai matur cu putinta:
–    In primul rand, furia este o emotie si se manifesta ca o reactie brusca a unei nemultumuri sau a unui cumul de emotii (dezamagiri, frustrari, resentimente) reprimate. Manifestandu-ti furia, iti exprimi emotiile si sentimentele, iti pui in practica gandurile. Aceste manifestari, de cele mai multe ori ii pot leza pe cei din jur, iar in cazul in care nu sunt luate masuri, furia poate duce la reactii extreme (violente fizice, crime).
–    O modalitate buna de a preveni din timp furia si manifestarile acesteia, sunt exercitiile fizice regulate: endorfinele produse de creier sunt direct responsabile de starea de spirit buna. Nu trebuie sa fie niste exercitii care necesita un efort substantial, exercitiile cardiovasculare sau ridicarea unor greutati usoare sunt suficiente. In cazul in care nu sunteti familiar cu acest tip de exercitii, incercati o alergare usoara sau chiar mersul pe jos.
–    Daca simti „semnalele” furiei, incearca sa – ti distragi atentia prin activitati care iti fac placere: cititul este o modalitate foarte buna de a – ti indeparta gandurile negre, urmaritul unui film de asemenea este o solutie, jucatul pe o consola iti poate redirectiona gandurile, samd. Daca nu faci nimic pentru a te elibera de furie si pentru a disocia sentimentele, poti ajunge la acte de agresiune asupra celor din jur, fie ca e vorba de copii, animale de casa, partener de viata sau cunoscuti.
–    In eventualitatea in care realizezi ca ai iesiri necontrolate, gandeste-te la consecintele manifestarilor tale si ce anume iti genereaza si alimenteaza supararile! Orice frustrare poate fi eliminata in momentul in care ne dam seama de existenta ei si facem eforturile necesare pentru a o solutiona! Incearca prin orice mijloace care iti sunt la indemana sa iti reduci furia, vezi ce anume te supara si evita manifestarile inadecvate!

Nici una din metodele mentionate mai sus nu sunt usor de de constientizat si de aplicat pentru a gestiona furia, dar cunoasterea lor poate fi un prim pas pentru a evita situatiile neplacute.

sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Tendinte aranjare par barbati 2015-diversitate si versatilitate

Urmatorul articol

Avem Motive Intemeiate Sa Evitam Dentistul?

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
portofelul-un-accesoriu-si-pentru-barbati
Accesorii

Necesar, practic, limitat ca oferta. portofelul – accesoriul „Must Be”

2 minute de citit
6 august 2015

Inventat pe la 1600, odata cu aparitia primelor bancnote, portofelul este un accesoriu caruia multi si multe nu-i acorda prea multa atentie. Motivul este unul destul de pertinent, daca stai sa te gandesti: nu e un obiect tinut mereu la vedere. Si daca tot nu e atat de vizibil, poate fi si mai vechi, mai …

cum-scapam-de-matreata-acasa
Frumusete

Cum scapam de matreata cu tratamente facute acasa?

2 minute de citit
7 august 2015

Una din marile probleme pe care le intalnim in igiena parului este matreata. Indiferent de motivele aparitiei sau de anotimp, ne pune in situatii neplacute fie prin aspectul neingrijit pe care il da parului, fie ca ne cade pe haine.

cresterea-masei-musculare-si-alimentatia
Sanatate

Vrem Masa Musculara, Abdomen Plat ? Facem Exercitiile Adecvate, Dar Tinem Cont si de Alimentatie ?

2 minute de citit
7 august 2015

Fiecare isi doreste intr-o mai mica sau mai mare masura, sa aiba un abdomen plat si muschi sculptati. Cresterea masei musculare este favorizata de o alimentatie bazata pe un consum crescut de lichide si alimente care ne dau energia necesara efortului din sala de sport. Astfel, alimentatia ideala ar trebui sa cuprinda: – fructe si legume, …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!