O persoana se face remarcata prin modul de a fi, de a se imbraca, dar cel mai important, prin zambetul afisat: buzele, gura, dintii, ochii, compun totul unitar care creeaza acea aura atat de necesara in modelling, dar si in viata de zi cu zi.
Mai intai de toate trebuie sa stii ca trebuie mers la dentist o data la sase luni pentru a identifica eventualele probleme care pot aparea la dinti sau gingii. Urmeaza igiena zilnica de periere a dintilor de 2 – 3 ori, iar pentru a elimina resturile de alimentatie cea mai indicata este ata dentara. Cavitatea bucala contine bacterii, care in contact cu alimentele produc acizi, acestia atacand dantura si ducand la aparitia cariilor.
Iata cateva sfaturi elementare pentru periatul dintilor:
– Cu periuta de dinti la un unghi de aproximativ 45 de grade de gingie, incepeti periajul prin miscari circulare usoare si evitati apasarile tari. Incercati sa folositi periute de dinti de o duritate medie, in special pentru cei cu o sensibiliate crescuta a danturii.
– Partea de sus a danturii se curata tot prin miscari circulare. Asigurati-va ca ajungeti cu periuta in orice “gropita” sau fisura.
– Interiorul dintilor se curata prin miscari de sus in jos, mutati periuta de la un dinte la altul prin miscari circulare.
– Periati usor dintii, pentru a evita aparitia halitozei.
Este recomandata schimbarea periutei de dinti o data la trei luni. Fiti foarte atenti atunci cand folositi paste de dinti cu efect de albire si antitartru! Aditivii continuti duc la sensibilizarea dintilor, manifestata prin dureri in contact cu dulciurile, cu temperaturile si ajungand pana la o degenerare a tesuturilor gingiei.
Folosirea atei dentare o data pe zi este binevenita, deoarece elimina resturile alimentare dintre dinti acolo unde nu se ajunge cu periuta. In cazul in care acestea raman intre dinti, se intaresc in tartru si este necesara interventia medicului stomatolog pentru a le elimina.
– Plasati ata dentara intre doi dinti si apasati usor cu ajutorul degetelor; nu fortati, exista riscul de a rani gingia
– Descrieti o miscare de sus in jos, pana la marginea gingie. Ata trebuie sa formeze litera C in jurul dintelui
– Pentru o utilizare mai usoara, infasurati atat cat este necesar in jurul unui deget de la fiecare mana si executati miscarea mentionata mai sus
Pentru a avea o dantura buna si sanatoasa trebuie sa ai si o alimentatie variata, totusi evita sa mananci alimentele care contin zahar si amidon – principalii producatori de acizi, care raman in cavitatea bucala o perioada mai mare de timp, deteriorand dintii. Contraindicate sunt dropsurile sau dulciurile care trebuiesc tinute mai mult in gura si contin zahar, snacks-urile – in special cele din cartofi care contin amidon si raman lipite de dinti, in conditiile in care fiind consumate in anumite imprejurari, nu iti permiti periajul dintilor.
Ce trebuie sa faci:
– Incearca sa mananci cate un mar dupa fiecare masa! – reprezinta cea mai buna metoda de prevenire a ingalbenire a dintilor. Telina si morcovii au rolul de a curata mai in profunzime
– Bea apa plata dupa ce ai consumat un aliment sau bautura (ex: cafea) care pateaza, pentru a preveni patarea dintilor
– Pentru un alb stralucitor, frecati dintii cu partea interioara a unei coaje de portocala
– Frecati-va dintii cu capsuni pentru a folosi cea mai naturala cale de albire a dintilor, dar imediat dupa, folositi ata dentara si periati-va cu pasta de dinti pentru a elimina efectul acizilor
– Periati-va dintii cu pasta de dinti, amestecata cu sare si bicarbonat
Ce nu trebuie sa nu faci:
– Nu va utilizati unghiile pentru a va curata petele de pe dinti sau a elimina resturile alimentare, dantura nu este atat de solida, iar zgarierea smaltului sau provocarea unor rani la nivelul gingiei va predispune la aparitia cariilor sau a altor complicatii neplacute
– Evitati consumul in exces de cafea, ceai, vin rosu, evitati fumatul si bauturile carbogazoase
– Evitati de asemenea bauturile prea calde sau prea reci
