• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Care din metodele actuale sunt cele mai eficiente pentru eliminarea si combaterea celulitei?

famost
8 august 2015
3 minute de citit
cum-scapam-de-celulita-

Una din marile probleme care dau batai de cap femeilor este celulita, indiferent ca se gaseste pe abdomen, picioare, maini sau fese. Este asociata de cele mai multe ori femeilor plinute, dar trebuie stiut faptul ca oricine poate dezvolta celulita, indiferent de greutate. Vorbim de obiceiuri gresite la care nu se renunta si comoditatea de a face exercitii fizice.

Stadii celulita
– Primul stadiu este caracterizat de vizibilitatea celulitei si pe care o puteti simti atunci cand va piscati pielea.
– In al doilea stadiu, pielea isi pierde din elasticitate, iar temperatura partilor corpului unde exista celulita este mai scazuta.

– A treia etapa este caracterizata de semnalmentele celei de-a doua etape, la care se adauga pielea aspra si aspectul coajei de portocala.
Care Sunt Cauzele Aparitiei Celulitei ?
Exista multe cauze ale aparitiei celulitei, de la dereglari hormonale, la dieta, lipsa miscarii sau cauze genetice. Un metabolism lent sau o circulatie proasta, pot duce de asemenea la aparitia celulitei.
Ceea ce mananci are un rol determinant in dezvoltarea celulitei, consumul grasimilor nesanatoase, a sarii si carbohidratilor, favorizand acest lucru. Alimentatia ar trebui sa se bazeze preponderent pe consumul fibrelor !

Efortul fizic, limitarea fumatului si consumul bauturilor alcoolice trebuiesc luate in considerare, daca vrem o diminuare a cantitatii de grasime din corp. Hainele stramte care limiteaza sau contracta fluxul sangelui trebuiesc evitate! Inaintarea in varsta, este de asemenea un aliat al depunerilor de grasime.

Exercitii fizice sunt cele mai eficiente pentru a scapa de celulita?

Indiferent de metodele folosite, indepartarea celulitei este un proces de durata. Terapiile prin masaj, cafea, caldura, impachetarile corporale, metodele chirurgicale, exercitiile fizice, sunt doar cateva din metodele de eliminare a celulitei sau a aspectului de celulita.

Daca esti o persoana energica, atunci orice tip de exercitiu fizic pentru eliminarea celulitei este binevenit, atat timp cat miscarile sunt variate si nu plictisesc.
Cel mai simplu exercitiu – mersul pe jos, este benefic atat pentru arderea caloriilor, cat si pentru solicitarea muschilor si a inimii; alergatul este mai eficient si la indemana tuturor. Sporturi ca baschet, tenis, inot, volei, fotbal – sunt distractive, au o eficienta ridicata in reducerea caloriilor, dar si in antrenarea muschilor. Starea de spirit este de asemenea influentata in mod pozitiv.

Exercitiile aerobice sunt foarte eficiente cand vine vorba de lupta impotriva celulitei. Masa musculara arde mai multe calorii comparativ cu grasimile, cele
din urma nemaifiind asimilate atat de usor de catre organism. Saritul cu coarda este foarte eficient si potrivit oricarei varste.

Folosirea greutatilor are o eficienta ridicata in combaterea celulitei si asta nu inseamna ca veti dezvolta masa musculara! O informare prealabila inainte de a le folosi este binevenita, la fel ca si atentia sporita inainte de a incepe aceste exercitii.

Pentru bicepsi si tricepsi, este recomandata folosirea unor gantere usoare, iar exercitiile trebuie sa fie simple, clasice, fara a forta prea mult. Incalzirea inaintea exercitiilor cu greutati este necesara, pentru a preveni accidentele musculare sau de natura asemanatoare. Exercitiile fizice cu greutati care solicita umerii, ajuta la eliminarea aspectului de celulita, tonifiind musculatura si reducand grasimea.

La fel de importante sunt si fandarile si genoflexiunile pentru reducerea aspectului de celulita la picioare si de pe fund, dar atentie la modul de executare a acestor exercitii, pentru o eficienta ridicata !

frumusete sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Pielea uscata? Pielea deshidratata? Cauze si prevenire

Urmatorul articol

Ce Facem cu Silueta de Sarbatori: Ne-o Mentinem sau Avem Voie si Putin Exces?

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Sun o`clock collection spring-summer 2023 by Custo Barcelona

Tendinte&Stil

Diesel primăvară-vară 2024

Stil de viata

Amânarea şi cum o poţi opri

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Unul din semnele anxietatii te face sa incerci cu disperare sa gasesti sensul unor situatii.
Stil de viata

Semnele anxietatii si cum poti prelua controlul

3 minute de citit
10 martie 2023

Semnele anxietatii reprezinta un rezultat al faptului ca foarte multi dintre noi experimentam anxietatea, dar nu constientizam acest lucru; partea buna este aceea ca putem lua masuri care sa ne ajute. Inima bate repede, respiratia este scurta si simti ca transpiri … anxietatea ne afecteaza pe fiecare mai mult sau mai putin, mai des sau …

Spontaneitatea aduce emotie si chiar daca comportamentul impulsiv poate parea nesabuit, este mult mai practic comparativ cu planificarea meticuloasa.
Stil de viata

Spontaneitatea si de ce este buna in viata de zi cu zi

4 minute de citit
16 iunie 2023

Spontaneitatea este ideala mai ales in situatiile neasteptate, cand ai parte de elemente surpriza, fiind nevoie de o gestionare cat mai constienta a faptelor si lucrurilor. Si chiar daca anumite persoane agreeaza mai mult o viata liniara, avand aceasta calitate, “monotonia” nu exista. Dar care este secretul spontaneitatii? Exista asa ceva? Cum poate fi cultivata …

Oboseala poate fi invinsa cu ajutorul unui stil de viata ordonat, bine calculat, cu ajutorul unei alimentatii bine puse la punct si a odihnei.
Sanatate

Oboseala si cum o poti invinge cu ajutorul acestor sfaturi practice

4 minute de citit
30 august 2023

Oboseala se poate manifesta in mai multe moduri si poate fi deopotriva fizica si psihica; nivelul de energie scazut iti poate afecta activitatile zilnice si starea de spirit. Trebuie sa intelegi ca ai nevoie de cantitati suficiente de energie in fiecare zi pentru a-ti putea indeplini sarcinile, dar si pentru starea ta de bine per …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!