• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Drumetii

famost
18 septembrie 2019
2 minute de citit
Indemnam la drumetii, pentru o buna conexiune cu natura.

Indemnam la drumetii, pentru o buna conexiune cu natura, pentru imbunatatirea reala a starii fizice si psihice si credem ca nimeni nu a afirmat vreodata “Regret drumetia asta cu adevarat!”.

Drumetia poate fi una dintre cele mai distractive metode de a te plimba, ca sa nu mai amintim ca este una dintre cele mai subevaluate antrenamente: terenul inegal creste cantitatea de energie utilizata de corp cu 28 de procente comparativ cu terenul plat, conform cercetatorilor de la Universitatea din Michigan. In medie, se pot arde aproximativ 500 de calorii la o drumetie, in functie de inclinarea terenului si greutatea bagajului.
Muschii de asemenea, au parte de definire si in multe cazuri, de constructie. Orice fel de drumetii, la orice viteza, revigoreaza automat jumatatea inferioara, sporind puterea cu fiecare pas si poate parea surprinzator, dar drumurile accidentate sau neuniforme sunt mult mai blande cu articulatiile noastre, comparativ cu asfaltul. Este imbunatatit echilibrul si stabilitatea pe astfel de drumuri, comparativ cu rigiditatea trotuarelor.
Pe de alta parte, a fi in natura este benefic si relaxarii psihice, expertii recomandand aceasta activitate ca remediu pentru stres si anxietate. Este o vindecare profunda, experimentand natura si angrenand simturile.

De stiut!

  1. Spune-le celor din jur de drumetie! Este important sa stii cand pleci, cat dureaza (cu aproximatie) si cand te intorci. Si este important acest lucru, deoarece, cei din jur sau apropiati sa stie daca s-a intamplat ceva si sa-ti acorde un eventual ajutor.
  2. Verifica-ti bagajul inainte de a pleca, deoarece sunt multe lucruri care conteaza si care te ajuta; la fel de bine, poti elimina anumite lucruri care crezi ca ar fi in plus. Iti poti face o lista cu ce iti trebuie cu 3-4 zile inainte, pentru a o putea verifica constant, adauga sau sterge.
  3. Cei cu experienta in drumetii, recomanda purtarea a 3-4 litri de apa atunci cand se pleaca intr-o astfel de aventura. Este important sa fii un aventurier hidratat, pentru a nu avea parte de disconfort si partea buna e ca, daca o vei bea, vei scapa de greutatea in plus.
stil de viata vacanta
Distribuie
Articolul precedent

Mental peste fizic

Urmatorul articol

Vivetta Ponti-invitat special la Super

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Evenimente

The Premium Barbers a sărbătorit un an de la deschidere

Media

Lilia Mîndru despre viaţă, adaptare şi optimism

Evenimente

Fragranze n.21 a fost un real succes

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

ardere-grasimi-natural
Sanatate

Arderea grasimilor in mod natural

3 minute de citit
8 noiembrie 2015

De cele mai multe ori, antrenamentele in sala de sport nu sunt indeajuns pentru arderea grasimilor. Te poti antrena foarte multe ore, dar daca nu tii cont de modul tau de viata, e posibil ca aceste eforturi sa nu se ridice asteptarilor tale.

Secrete-pentru-a-fi-frumoasa-in-anotimpul-rece
Sfaturi

Secrete pentru a fi frumoasa in anotimpul rece

3 minute de citit
27 februarie 2016

Luna martie nu inseamna automat vreme frumoasa si/sau calduroasa, poate fi inceputul primaverii doar din punct de vedere calendaristic

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!