• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Este cafeina cel mai bun drog?

famost
22 septembrie 2015
3 minute de citit
Este-cafeina-cel-mai-bun-drog

Studiile stiintifice au demonstrat efectele beneficei ale cafeinei, medicii recomada si incurajeaza, dar ce este cel mai important, este ca ea sa fie consumata in cantitati rezonabile.
De ce este cafeina buna. In pofida vechilor studii sau a diversilor carcotasi, cafeina are reale efecte benefice pentru sanatate. In forma sa naturala (cafea, ceai), cafeina este un stimulent care activeaza partea creierului responsabila cu functiile de gandire, atentie si placere.

Viata lunga

Conform unor studii care au durat aproximativ 14 ani, femeile care consuma intre 2 si 6 cescute de cafea pe zi, prezinta un nivel cu 15% mai mic de a muri. Pe cifre, cercetatorii au demonstrat ca riscul de a avea diabet este redus cu aproximativ 50%, iar riscul aparitiei cancerului de san, scade cu aproximativ 57 de procente. Cafeaua contine o serie de componente puternice care imbunatatesc sistemul imunitar. Daca bei intre 3 si 5 cafele zilnic, poti reduce riscul aparitiei dementei cu aproape 65%!

Stare de bine

Daca te simti mai putin fericita dupa prima inghititura, sa stii ca nu ti se pare! Cafeina declanseaza dopamina, o substanta chimica din corpul tau, responsabila cu starea de bine. Un studiu de la Universitatea Harvard, a demonstrat ca femeile care consuma 2-3 cescute de cafea pe zi, evita riscul de a fi predispuse riscului depresiei, cu aproape 15%!

Scadere in greutate

Cafeina stimuleza efectele sistemului nervos central, ajutand la revitalizarea metabolismului. De asemenea, bautorii de cafea, iau mai putina greutate in timp, conform Harvard School of Public Health. Ceaiul verde de asemenea, contine catechine – nutrienti care ajuta la arderea grasimilor, in mod special a celor din jurul abdomenului.

Eficacitate efort fizic

Ar fi indicat sa consumati o cescuta de cafea inainte de a trece la exercitiile fizice. De ce? Cafeina da putere musculaturii deoarece blocheza adenosina, responsabila cu oboseala muschilor. Deci, pentru o eficacitate maxima, consumati cafea inainte de efort fizic!

Citeste tot articolul in Revista Famost Editia Septembrie 2015 AICI! GRATUIT!

Poate vrei sa stii …

1 Formula chimica a cofeinei este asemanatoare cu cea a moleculei numite adenozina, cu rol de a reglementa functiile creierului.
2 Cortizolul este o substanta naturala chimica, care te ajuta sa fii activ, iar in timpul zilei, avem un nivel mai ridicat sau mai scazut al nivelului acestuia. Cand te trezesti dimineata, creierul are destul cortizol. Presupunand ca te culci seara in jurul orei 22, nivelul ridicat al cortizolului este in perioada 8-9, 12-13, 5.30-6:30, astfel ca, cele mai indicate ore pentru a consuma cafeaua sunt cele cuprinse intre 9.30-11.30, 13:30 – 17.
3 Dupa aproximativ 10 minute, concentratia cafeinei ajunge in sange la jumatate si nu are niciun efect. Dupa aproximativ 45 de minute, cofeina atinge maximul si te “activeaza”, iar in functie de corpul tau, efectul poate dura de la 3 la 5 ore.
4 Putina cofeina este continuta si de nectarul florilor, care imbunatateste memoria albinelor pe termen lung.
5 Conform unui studiu prezentat de BBC, Finlnada este cea mai mare consumatoare de cafeina cu o medie de 400 mg pe zi de persoana, in timp ce media pe intreg globul, este de 90 mg.
6 Cafeaua decofeinizata, de fapt, contine cofeina, un studiu efectuat pe 9 tipuri de astfel de cafea, demonstrand o cantitate de cofeina cuprinsa intre 8 si 14 g. Astfel, consumul a 10 cesti de cafea decofeinizata poate atinge nivelul de cofeina a 1-2 cescute de cafea cu cofeina!

sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Aspecte juridice in cariera de model

Urmatorul articol

Tendinte vestimentare toamna-iarna 2015-2016 barbati

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Increderea si cum sa ti-o dezvolti

Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

A fi proactiv in aceasta privinta este o necesitate, de aceea va invitam sa cititi urmatoarele recomandari, pasi pentru un creier sanatos!
Sfaturi

Pasi pentru un creier sanatos

2 minute de citit
22 august 2018

A fi proactiv in privinta sanatatii creierului este o necesitate, de aceea va invitam sa cititi urmatoarele recomandari care va pot ajuta in acest sens!

Cat de mult conteaza pentru tine sa ai un calculator curat?
Sfaturi

Cum pastrezi un calculator curat

2 minute de citit
13 februarie 2019

Cand vine vorba de lucrurile personale la care chiar tinem, se observa o grija sporita la inceput, care scade odata cu trecerea timpului, …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!