• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Excesul de sare

famost
23 iunie 2019
2 minute de citit
Excesul de sare duce la cresterea tensiunii arteriale - hipertensiune, cea mai responsabila cu aparitia bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale.

Excesul de sare in alimentatie joaca un rol determinant in sanatatea noastra. Prea multa, poate creste riscul unei tensiuni arteriale ridicate, care, la randul sau, poate creste riscul bolilor de inima si a accidentelor vasculare generale.

Exista si vesti bune, conform cercetarilor – consumul sarii a scazut cu aproximativ 11 procente, o scadere a unei treimi din consumul total, ar salva peste 8000 de decese premature. In pofida sfaturilor profesionale care indeamna oamenii sa nu consume mai mult de 6 g sare zilnic – adica o lingurita, aproape 90% din populatie nu cunosc acest lucru, ceea ce se materializeaza intr-un exces zilnic.
Din pacate, excesul de sare duce la cresterea tensiunii arteriale – hipertensiune, cea mai responsabila cu aparitia bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale. Tensiunea arteriala ridicata este numita si “ucigasul tacut”, deoarece, de cele mai multe ori, nu are simptome vizibile; nici macar nu stii ca o ai, dar una din patru persoane este afectata de acest lucru. Cea mai buna metoda de a reduce tensiunea arteriala, este evident, reducerea consumului de sare, indiferent ca este sare de masa, de mare sau roz din Himalaya. Daca simti nevoia neaparat necesara a consumului de sare, incearca LoSalt, o alternativa ‘redusa’ de sodiu.

Modalitati de reducere a consumului de sare

  1. Incearca sa reduci consumul alimentelor procesate – sosuri, supe, deoarece, majoritatea consumului de sare zilnic, provine de la acestea.
  2. Pastreaza carnea procesata la minimum, carnatii, sunca si alte astfel de produse avand un continut ridicat de sare!
  3. Nu te lasa pacalit sa crezi ca alte feluri de sare (de mare sau cea grunjoasa) sunt mai bune sau sanatoase!
  4. Cel mai bun mod de a controla cantitatea de sare atunci cand gatesti, este sa o iei de la zero cu cantitatea adaugata! Iar pentru diverse arome, adauga mirodenii, ierburi, suc de lamaie.
  5. Atentie de asemenea si la alimentele congelate, pentru ca si ele pot avea adaos de sare. Cauta-le pe cele care nu au sare sau zahar si atunci cand este posibil, nu ezita sa le speli inainte de a le consuma!
ingrijire sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Ochi luminosi

Urmatorul articol

Philipp Plein a deschis un nou magazin in Atena

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Spatii mici, aspect premium

Evenimente

World Rising Stars si castigatorii din Romania

Sanatate

Probiotice, prebiotice si cum ne pot schimba ele viata

Aplicatia Famost
Instagram
our #beautiful #first #month #cover in 2023 #janua our #beautiful #first #month #cover in 2023 #january with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #colour #green #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
it is all about #fashion in #january with our #bea it is all about #fashion in #january with our #beautiful #cover 2023 #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #moda #deisgner #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#beauty and #grace on our very #first #cover in 20 #beauty and #grace on our very #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #purple #colour #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#red is the #colour of #january with our #beautifu #red is the #colour of #january with our #beautiful #cover 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mir our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #red #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
LA MULTI ANI! www.famost.ro LA MULTI ANI!
www.famost.ro
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Actualizeaza-ti garderoba pentru primavara prin eliminarea manecilor, daca ai o geaca motor sau denim!
Vestimentatie

Cum ne improspatam garderoba pentru primavara

2 minute de citit
6 august 2015

Chiar daca primavara te-a surprins fara garderoba pusa la punct la zi, in cele ce urmeza iti oferim solutii pentru a in trend fara mari cheltuieli. Ai haine pe care nu le-ai imbracat de ceva timp? Pregateste-le pentru ca vei avea nevoie! Adu un suflu nou tendintelor si actualizeaza-ti garderoba pentru primavara prin eliminarea manecilor, …

tipuri-de-modelling
Despre modelling

Fashion, Catalog, Comercial, Promoteri, Body Parts, Plus Size … Unde Ma Incadrez? (II)

3 minute de citit
7 august 2015

Body parts Aceasta ramura a modelling-ului este cea mai noua dar in plina ascensiune, iar daca vezi un spot publicitar cu doua maini care se spala cu un sapun, o dantura care este periata cu o anumita pasta sau periuta de dinti – iar exemplele pot continua, vei intelege exact importanta acesteia. Nimic din reclama respectiva …

Iata in continuare cele mai practice modalitati de ingrijire par barbati!
Frumusete

Ingrijire par barbati

2 minute de citit
7 august 2015

Cand te gandesti la moduri de ingrijire par barbati ai impresia ca este ceva simplu, fara batai de cap, doar ca, timpurile s-au schimbat, acestia dand o tot mai mare importanta acestui aspect si a ingrijirii de sine per ansamblu. Iata in continuare cele mai practice modalitati de ingrijire par barbati! Iti pierzi parul ? …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!