• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Excesul de sare

famost
23 iunie 2019
2 minute de citit
Excesul de sare duce la cresterea tensiunii arteriale - hipertensiune, cea mai responsabila cu aparitia bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale.

Excesul de sare in alimentatie joaca un rol determinant in sanatatea noastra. Prea multa, poate creste riscul unei tensiuni arteriale ridicate, care, la randul sau, poate creste riscul bolilor de inima si a accidentelor vasculare generale.

Exista si vesti bune, conform cercetarilor – consumul sarii a scazut cu aproximativ 11 procente, o scadere a unei treimi din consumul total, ar salva peste 8000 de decese premature. In pofida sfaturilor profesionale care indeamna oamenii sa nu consume mai mult de 6 g sare zilnic – adica o lingurita, aproape 90% din populatie nu cunosc acest lucru, ceea ce se materializeaza intr-un exces zilnic.
Din pacate, excesul de sare duce la cresterea tensiunii arteriale – hipertensiune, cea mai responsabila cu aparitia bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale. Tensiunea arteriala ridicata este numita si “ucigasul tacut”, deoarece, de cele mai multe ori, nu are simptome vizibile; nici macar nu stii ca o ai, dar una din patru persoane este afectata de acest lucru. Cea mai buna metoda de a reduce tensiunea arteriala, este evident, reducerea consumului de sare, indiferent ca este sare de masa, de mare sau roz din Himalaya. Daca simti nevoia neaparat necesara a consumului de sare, incearca LoSalt, o alternativa ‘redusa’ de sodiu.

Modalitati de reducere a consumului de sare

  1. Incearca sa reduci consumul alimentelor procesate – sosuri, supe, deoarece, majoritatea consumului de sare zilnic, provine de la acestea.
  2. Pastreaza carnea procesata la minimum, carnatii, sunca si alte astfel de produse avand un continut ridicat de sare!
  3. Nu te lasa pacalit sa crezi ca alte feluri de sare (de mare sau cea grunjoasa) sunt mai bune sau sanatoase!
  4. Cel mai bun mod de a controla cantitatea de sare atunci cand gatesti, este sa o iei de la zero cu cantitatea adaugata! Iar pentru diverse arome, adauga mirodenii, ierburi, suc de lamaie.
  5. Atentie de asemenea si la alimentele congelate, pentru ca si ele pot avea adaos de sare. Cauta-le pe cele care nu au sare sau zahar si atunci cand este posibil, nu ezita sa le speli inainte de a le consuma!
ingrijire sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Ochi luminosi

Urmatorul articol

Philipp Plein a deschis un nou magazin in Atena

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Blog splendida

Tratamente pentru par cu Nicoleta Chertif

Brand

Kinga Varga despre moda in dialog cu Daniela Sala

Tendinte&Stil

Tendinte beauty 2023

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Iata in continuare cateva sugestii elementare despre cum am putea purta fustele pe timp de iarna!
Vestimentatie

Fustele pe timp de iarna

2 minute de citit
6 august 2015

Fustele pe timp de iarna pot reprezenta pentru fiecare femeie o noua incercare, temperaturile putand descuraja imbracatul lor, mai ales cand moda nu te preocupa in mod deosebit si, implicit, combinatiile vestimentare. Acest simbol vestimentar feminin, ne poate scoate in evidenta feminitatea sau dimpotriva – asta in functie de combinatia finala. E de la sine …

pastreaza-ti-calmul-si-invinge-stresul
Despre modelling

Gestionarea stresului si pastrarea calmului – foarte importante In modelling

2 minute de citit
7 august 2015

Din momentul in care imbratisezi cariera de model trebuie sa fii constient(a) ca nu este cel mai usor job! Are multe parti bune, frumoase si distractive, dar lucratul in conditii climatice inadecvate, purtatul unor vestimentatii incomode, statul in anumite pozitii incomfortabile, necesita un anumit tip de vointa si un psihic puternic. De aceea, rabdarea si …

tendinte-make-up-primavara-2014
Frumusete

Ce Trebuie Sa Stim pentru A Fi In Tendinte Make Up Primavara 2014?

2 minute de citit
7 august 2015

Suntem in primavara 2014 si asteptam zile din ce in ce mai frumoase si calduroase. Imbracamintea mai lejera si sumara impune o fata mai libera, mai deschisa, de aici necesitatea ingrijirii mai atente a fetei si aranjarii parului. De aceea, cunoasterea tendintelor primavara 2014 in materie de make up poate fi utila daca vrem sa “atingem” …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!