• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Fruct intreg vs. suc de fructe

famost
23 august 2015
2 minute de citit
Fruct-intreg-vs.-suc-de-fructe

Majoritatea specialistilor recomanda o alimentatie sanatoasa prin consumul fructelor, dar nu sunt mentionate in mod deosebit sucurile de fructe. Si exista un motiv intemeiat pentru aceasta: cu cat fructul este mai intact, cu atat vom avea parte de mai multi nutrienti, existenti in fructul per ansamblu.

Coaja fructelor ca mere, afine, caise, struguri, smochine, capsuni, pere, prune, stafide, au o foarte mare importanta. Aceasta interactioneza cu lumina, formand diversi pigmenti colorati, inclusiv flavonoide si carotenoide, care au elemente nutritive foarte importante pentru sanatate. Din pacate, cand sunt transformate in suc, multe din invelisurile fructelor sunt eliminate, noi nemaiputandu-ne bucura de intregile beneficii ale fructelor.

Pulpa fructului de asemenea, este la fel de importanta, continand multe fibre si nutrienti. De exemplu, partea alba pufoasa din portocala este o importanta sursa de flavonoid, partea portocalie ne da multa vitamina C, impreuna lucrand pentru sanatatea noastra. Din pacate, cand folosim storcatorul de fructe, partea moale alba este de obicei eliminata, astfel incat, pierdem flavonoidele. Pe de alta parte, trebuie sa ramanem circumspecti cand citim pe ambalajele produselor din comert, ca au folosit toata pulpa.

Daca ne gandim ca sucul de fructe nu este sanatos, trebuie sa ne gandim la modul cum este consumat. Daca ar trebui sa consumam suc de fructe in detrimentul apei minerale, cu siguranta primul ar avea castig de cauza; pe de alta parte, sucul – dupa ce a fost „lasat” fara fibre si o mare parte din substantele nutritive, e doar o sursa de zahar. Multe sucuri de fructe gasite din comert, au adaugati multi indulcitori, iar noi ingeram multe calorii fara a ne bucura de beneficiile reale ale fructelor.

Fructe intregi sau suc de fructe? Tu ce alegi?

sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Addyi este noua Viagra pentru femei

Urmatorul articol

Colectia Mugler Toamna-Iarna 2015-2016

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Cand vorbim despre frumusete, ochii trebuie sa fie in centrul atentiei noastre.
Frumusete

Frumusete – intrebari si raspunsuri

2 minute de citit
3 decembrie 2015

Chiar daca de cele mai multe ori consideram ca ne informam destul de bine, avem mari dileme in aceasta privinta cand suntem puse in fata anumitor situatii si mai ales cand vine vorba despre frumusete. Iata mai jos cateva din astfel de intrebari si raspunsuri, culese din conjuncturi normale, in care ne putem gasi fiecare dintre noi la un moment dat.

beneficii-aloe-vera
Sanatate

Beneficii aloe vera

2 minute de citit
2 martie 2016

Cultivata de mii de ani in regiunea mediteraneana si Africa de Nord, aloe vera este o planta care creste pana la 80 cm inaltime si are mai mult de 300 de specii.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!