Multe fructe au in general proprietati de vindecare uimitoare, ele oferind corpului nostru diverse substante vegetale secundare, vitamine si minerale necesare pentru ca organismul sa functioneze bine. In general, expertii, recomanda consumul a unui numar de 5 fructe pe zi. Haideti sa vedem impreuna principalele fructe beneficiile consumului lor.
Grapefruit
Samburii acestui fruct amar sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a lupta impotriva infectiilor. Conform unui studiu recent, consumul a 5-6 samburi de grapefruit la fiecare 8 ore timp de 2 saptamani, ar putea fi eficare in tratamentul infectiei tractului urinar.
Afinele
Afinele fac parte din categoria fructelor bogate in antioxidanti care neutralizeaza radicalii liberi si elima toxinele din organism. Studiile au demonstrat ca acest fruct, ar preveni infectiilor tractului urinar, mai ales in cazul femeilor in varsta.
Ananas
Un studiu recent, a aratat ca ananasul contine o enzima numita bromelaina, care cercetatorii au descoperit ca e mai eficace decat agentul chemotoxic 5-fluorouracil; acesta din urma este un medicament utilizat pentru neutralizarea celulelor canceroase. Bromelaina este de asemenea cunoscuta pentru a calma artrita si a facilita digestia.
Pepene verde
In afara de gustul dulce, fructele de culoare rosie se numara printre cele mai importante fructe cu proprietati de vindecare uimitoare. Conform unor studii recente, aminoacizii care se gasesc in pepenele verde ca L-citrulina, ajuta la dilatarea vaselor de sange, reduce tensiunea arteriala si lupta impotriva disfunctiei endoteliale. Functia endoteliului consista in a asigura o functionare buna a sistemului cardiac. Intr-adevar endoteliul vascular este stratul cel mai intim al vaselor de sange si poate provoca hipertensiunea arteriala in cazul in care nu functioneaza corect.
Ciresele
Ciresele contin compusi cunoscuti ca antociani, care sunt la fel de eficienti ca medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea sunt medicamente folosite impotriva inflamatiei.
Lamaia
Sucul de lamaie este bine cunoscut pentru proprietatile sale. Acest fruct citric este foarte eficient pentru persoanele care au pietre la rinichi, deoarece este bogat in citrat, o substanta care previne formarea pietrelor la rinichi.
Papaya
In Jamaica, papaya este un fruct folosit in medicina traditionala pentru tratatea ulcerului de piele. In zilele noastre, mai multe studii au aratat ca aplicarea acestui fruct pe zona afectata, creste sansa de recuperare cu 72%.
Rodia
Una din cele mai importante fructe cu proprietati de vindecare uimitoare si sustinute de diverse studii este rodia, ce contine o cantitate semnificativa de estrogen, a carui functie este de a limita proliferarea celulelor nereglementate. Prin urmare, acest antioxidant este ideal pentru femeile care sufera de tulburari hormonale.
Kiwi
Kiwi are capacitatea de a reduce nivelul de colesterol din sange si pentru a preveni bolile cardiovasculare. Conform unor studii, consumul zilnic de doua din aceste fructe timp de 8 zile, creste nivelul de colesterol bun si nivelul de vitamine E si C. Aceste vitamine, au rolul de a creste activitatea antioxidanta si a purifica organismul.
Fructe de padure
Fructele de padure sunt un tratament puternic pentru a preveni si a reduce infectia sistemului respirator. Aceste fruct este bogat in flavonoide (antioxidanti care neutralizeaza radicalii liberi si care te protejeaza de multe boli). Aceste fruct ar avea acelasi efect de vindecare ca Tamiflu (un medicament utlizat pentru tratarea gripei A H1N1).
Bananele
Bananele sunt utilizate pe scara larga in medicina traditionala pentru tratarea diareei. Consumul regulat de banane ar putea trata si preveni diareea, dar si pentru cresterea in greutatea.
Capsunele
Studiile stiitinfice arata ca capsunele ajuta la dilatarea vaselor de sange. Aceste fruct ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin la nivelul arterei coronare si astfel, ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Nuca de cocos
Mai multe studii clinice, au demonstrat beneficiile apei de nuca de cocos si laptelui de cocos. Intr-adevar, se pare ca acest fruct, ar avea aceleasi efecte ca si medicamentele antiinflamatorii pentru a trata ulcere gastrice cronice (rani la nivelul stomacului).
… Cristina Nica
