• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Gura uscata-cauze si solutii

famost
6 ianuarie 2023
2 minute de citit
Gura uscata devine cronica pe masura trecerii anilor si asta deoarece se inscrie in lista efectelor secundare a peste 600 de medicamente ce vin odata cu varsta.

Gura uscata sau xerostomia se manifesta prin faptul ca simti uscaciune in interiorul gurii, saliva este groasa, ai uneori durere sau senzatia de arsura. Mult timp este temporar si apare cand avem nevoie sa bem mai multa apa; cand corpul nu este hidratat adecvat reduce productia de saliva.

Pe masura ce imbatranim, uscarea gurii devine cronica si asta deoarece se inscrie in lista efectelor secundare a peste 600 de medicamente ce vin odata cu varsta. Mai mult, se pot crea premisele unor alte probleme dentare cum ar fi cariile, bolile de gingii si alte complicatii, lucru posibil datorita faptului ca saliva serveste ca bariera de protectie pentru cavitatea bucala. Iar daca ai nevoie de mai multa umiditate in gura, citeste in continuare ce poti face!

Bea apa in cantitate suficienta!

A ramane hidratat tot timpul este cea mai buna solutie pentru a evita senzatia de gura uscata. Incearca sa sorbi apa in mod regulat, iar daca observi ca gura uscata inca este o problema, renunta incet la ceai si cafea, cofeina, alaturi de alti compusi, inhiband productia salivei.

Usureaza-ti stresul!

Cercetarile arata ca stresul, anxietatea si depresia pot reduce fluxul de saliva. In plus, acest tip de boli implica folosirea unor medicamente care, ca efect secundar, duce la uscarea gurii. Sanatatea mintala trebuie sa devina o prioritate pentru tine, asa ca incearca sa te concentrezi exclusiv asupra ta si asupra problemelor tale, iar daca simti ca nu progresezi, adreseaza-te unui specialist!

Regleaza-ti respiratia!

Daca ai tendinta sa respiri pe gura, incearca aceasta tehnica: concentreaza-te pe respiratie doar prin nas, atat inspiratie cat si expiratie. Noaptea, incearca sa-ti sprijini capul pe perne astfel incat caile nazale sa ramana libere!

Clateste, pulverizeaza, repeta!

Hidrateaza-ti gura uscata cu clatiri sau spray-uri! Alege-le pe cel specializate (Biotene sau Thera-Breath) deoarece contin ingrediente lubrifiante si nu au in compozitie alcool. Ambele variante functioneaza, clatirile fiind pentru acasa, iar pulverizatoarele pentru momentele cand esti plecata.

Tine-ti gura ocupata!

Guma de mestecat, bomboanele sau diversele pastile de supt stimuleaza productia de saliva. Alege produse fara zahar pentru a nu face ca gura ta sa devina mai vulnerabila, maselele sa nu fie predispuse cariilor; alege produsele cu xilitol, despre care se spune ca stimuleaza fluxul de saliva si reduce bacteriile.

Concentreaza-te pe igiena!

Gura uscata face dintii si gingiile mult mai predispuse la probleme, astfel ca cei care sufera de gura uscata, vor trebui sa faca eforturi in plus pentru a le mentine in forma maxima. Periajul obisnuit si folosirea atei dentare s-ar putea sa nu fie de ajuns, asa ca trebuie sa ai langa tine apa de gura fara alcool. Mai mult decat atat, trebuie sa ai in vedere vizitele regulate la stomatolog, care, in functie de situatie, poate propune un plan care include controale mai dese, tratamente suplimentare cu fluor, alte produse sau alte practici.

ingrijire sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Alphabet este principala tema in Spazio Ricerca

Urmatorul articol

Somnul de frumusete-sfaturi si recomandari

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Evenimente

The Premium Barbers a sărbătorit un an de la deschidere

Media

Lilia Mîndru despre viaţă, adaptare şi optimism

Evenimente

Fragranze n.21 a fost un real succes

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Astazi, microneedling-ul este mai bine cunoscut si stapanit, deoarece se poate controla profunzimea.
Frumusete

Microneedling

2 minute de citit
5 septembrie 2017

Tehnologia veche nu era prea exacta, dar astazi, noile aparate pot merge pe fata de multe ori pe secunda, cu 12 pana la 36 ace individuale …

Modest din fire, nu se considera un profesionist in domeniu, ci mai degraba un “amator pasionat”- Mircea Maieru nu doar un profesionist in domeniul fotografiei, ci si un artist desavarsit.
Media

De vorba cu Laura si Mircea Maieru

5 minute de citit
8 iunie 2018

Stam de vorba cu oameni talentati, pasionati de frumos, extrem de creativi si implicati in ceea ce fac, ce reusesc prin munca si daruire sa isi transforme pasiunea in profesie.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!