• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Imbatranirea ochilor si modalitati pentru a intarzia acest proces

famost
5 decembrie 2019
3 minute de citit
Imbatranirea ochilor nu incanta pe nimeni si cu siguranta nu te simti confortabila cand nu reusesti sa distingi prea bine indicatoarele rutiere.

Imbatranirea ochilor nu incanta pe nimeni si cu siguranta nu te simti confortabila cand nu reusesti sa distingi prea bine indicatoarele rutiere sau nu poti identifica o persoana de la distanta! daca te incalzeste cu ceva, sa stii ca nu esti singura, cercetatorii oferind studii care arata ca astfel de probleme au crescut cu peste 60% din 1970! Mai mult, 75% dintre noi, ne ingrijoram ca vom avea nevoie de o corectare din ce in ce mai puternica in urmatorii ani!

Pe de alta parte, exista experti care sunt optimisti in acest sens, ei afirmand ca poti vedea foarte bine la orice varsta, nefiind necesar nici chiar sa iti dezlipesti ochii de pe ecrane! De unde acest optimism? Ei afirma ca schimbarea/ modificarea unor obiceiuri ale stilului de viata, poate preveni si chiar inversa multe probleme de vedere, imbatranirea ochilor nereprezentand pentru anumite persoane nicio problema.

Pastrarea unei vederi clare

Aproape jumatate dintre noi avem probleme atunci cand ne uitam la anumite obiect, vazandu-le in ceata. Unul dintre factorii declansatori este numarul mare de ore petrecut privind de foarte aproape obicetele, fie ca vorbim de o carte, laptop, telefon. Ca si alti muschi si cei ai ochilor, au nevoie de exercitii pentru a ramane puternici.

Ce poti face. Tine degetul mare la o distanta de aproximativ 15 cm, concentreaza-ti privirea pe el, in timp ce inspiri adanc. Apoi, schimba-ti focusul catre un obiect aflat la 30 de metri si inspira iarasi adanc! Continua – alternand cele doua distante, timp de un minut si fa acest exercitiu la fiecare jumatate de ora cand ai de lucru de aproape (close-up)!

Imbunatatirea vederii pe timp de noapte

Spanacul, varza kale si alte frunze au luteina, un pigment galbeniu care se regaseste in tesuturile ochilor si actioneaza ca o protectia solara naturala. Cu cat cantitatea de luteina ingerata este mai ridicata, cu atat riscul pierderii vederii este mai mic, la fel ca si cataracta si degenerarea musculara. Mai mult, luteina imbunatateste si vederea pe timp de noapte.

Studiile arata ca imbunatateste vederea noctura, adapatabilitatea rapida la schimbarea de luminozitate, citirea la lumina slaba, nemaimintind de faptul ca te poate ajuta enorm cand conduci masina pe timp de noapte. Daca nu esti o mare fana a acestor frunze verzi, trebuie sa stii ca, consumul a 12 oua saptamanal, ofera o cantitate asemanatoare de luteina, conform cercetatorilor Universitatii din Massachusetts.

Pastreaza-ti ochii tineri cu un duo redutabil!

8 studii arata ca, suplimentandu-ne alimentatia zilnica cu 2000 mg de ulei de peste si 1000 mg de vitamina C, suntem protejati impotriva cataractei, a degenerarii maculare si a pierderii vederii. Cercetatori din Japonia afirma ca doza normala mentionata, reduce riscul vederii incetosate, a tensionarii si oboselii ochilor cu 25%! Grasimile regasite in uleiul de peste reduce inflamatia din ochi, vitamina C fiind un puternic antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi, ce pot imbatrani prematur lentila ochilor. Pentru cele mai bune rezultate, mergi pe 500 mg de vitamina C de doua ori pe zi si ulei de peste zilnic, odata cu mesele, grasimile dietetice imbunatatind absorbtia.

ingrijire sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Culoarea anului 2020-Classic Blue

Urmatorul articol

Otherwise Formal

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
vacanta-sau-marire-de-salariu
Stil de viata

Ce alegi: o vacanta sau o marire de salariu?

3 minute de citit
23 octombrie 2017

Aproape 50% dintre angajati in jurul varstei de 30 de ani cred ca, sacrificandu-si vacantele, isi impresioneaza sefii, dar din pacate, diversele studii arata ca a fi un astfel de martir nu este privit atat de bine.

piele-mai-ferma
Frumusete

Pot avea o piele mai sanatoasa si ferma?

1 minut de citit
5 februarie 2018

Pielea nu arata deloc bine atunci cand este uscata, iar pentru cele dintre noi care o avem mai sensibila, aceasta perioada a anului nu este cea mai prietenoasa. Aerul rece, poluarea, aerul conditionat si schimbarile de temperatura – pe langa stres si lipsa somnului – pot aduce dezechilibre puternice in ceea ce priveste hidratarea naturala a pielii.

Toti ne dorim un somn cat mai bun, cat mai odihnitor si reusit, indiferent ca dormim recomandatele 8 ore sau apucam sa dormim in unele nopti, doar 4 ore!
Sanatate

Stiinta unui somn reusit

2 minute de citit
19 aprilie 2018

Cercetatorii australieni si brazilieni au ajuns la concluzia – in urma studiilor – ca exercitiile cu limba si gura pot reduce semnificativ sforaitul.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!