• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Nootropele. Ce sunt si cum te ajuta?

famost
5 septembrie 2021
4 minute de citit
Nootropele te ajuta sa ai o minte agera si limpede, mai ales daca ai momente in care te simti absenta sau te afli cumva cu gandirea in ceata.

Nootropele te ajuta sa ai o minte agera si limpede, mai ales daca ai momente in care te simti absenta sau te afli cumva cu gandirea in ceata; sunt mari sanse ca astfel de manifestari sa aiba legatura cu hormonii.

Conform studiilor, aproximativ 70 de procente dintre femeile care se afla in perioada perimenopauzei sau a menopauzei, au probleme cu memoria. Iar inainte de a-ti da verdicte singura, trebuia luat in calcul ca hormonii pot influenta acest lucru, partea buna fiind aceea ca memoria poate reveni la normal dupa menopauza. Cu toate acestea, problema principala este aceea de a minimiza aceste probleme in toata aceasta perioada de tranzitie, un raspuns acceptat de multi specialisti, avand un numitor comun: nootropele.

Estrogenul si progesteronul, cei doi hormoni feminini responsabili cu reglarea ciclului lunar, incep sa scada inainte, in timpul si dupa menopauza. Cu toate acestea, cei doi hormoni sunt implicati in si mai multe aspecte ale sanatatii si bunastarii femeilor, estrogenul jucand un rol esential in ceea ce priveste starea de spirit, sanatatea mentala si cat de complicate sunt amintirile tale.

Astfel ca, pe masura trecerii timpului, aceste cai incep sa se erodeze, ceea ce poate face ca creierul tau sa isi aminteasca mult mai greu anumite ganduri si/ sau amintiri. In plus, creierul produce o serie de substante chimice asemanatoare hormonilor, numite neurotransmitatori, care sunt direct responsabile de crearea sentimentelor si emotiilor. Serotonina este unul dintre ei si te face sa te simti relaxata si fericita. Cercetarile au aratat ca, atunci cand nivelurile de estrogen scad, celulelor creierului le este mai greu sa raspunda serotoninei, ducand la o stare de spirit scazuta sau chiar si depresie, ultima, des intalnita in cazul menopauzei.

Nootropele reprezinta un termen utilizat mai nou, doar ca substantele care intra in aceasta categorie exista de cand ne stim. Nootropele sunt in esenta nutrienti naturali sau extracte botanice, cu efect stimulator asupra creierului, imbunatatirea performantei cognitive, functionarea acestuia in parametri corespunzatori, amintirile memorate, claritatea mentala, motivatia, fluenta verbala si multe altele. In mod particular, cand vorbim de nootropele si menopauza, iata ce ar trebui sa stim …

Ginkgo biloba pentru o circulatie mai buna in creier

Cunoscuta ca una dintre cele mai vechi specii de copaci de pe Terra si singurul supravietuitor care apartine de plantele vechi, Ginkgo biloba contine multe ingrediente active, cunoscute ca terpenoide si flavonoide, care ajuta la stimularea functiei cerebrale si imbunatatirea circulatiei sangelui si a fluxului de oxigen spre creier. Ginkgo biloba este cel mai bine sa fie luat ca un extract standardizat, asa ca, fiecare isi poate asigura o cantitate decenta zilnica, care sa-i foloseasca propriilor necesitati.

Balsam de lamaie pentru memorie

Balsamul de lamaie contine diversi compusi activi, de amintit fiind acidul rozmarinic, flavonoidele, triterpenele, studiile aratand ca este imbunatatita starea de spirit si toleranta la stres, precum si imbunatatirea performantei cognitive. In plus, imbunatateste memoria si concentrarea, ajuta la un somn de calitate, lupta impotriva imbatranirii creierului, combate radicalii liberi si are un rol anti-viral.

Asa ca, ar fi indicat sa introduci in alimentatia de baza balsamul de lamaie, doar ca atentie sa citesti eticheta! Aceasta iti poate da informatii importante despre concentratii si ingrediente, iar tu, daca iti doresti o nutritie optima, trebuie sa alegi produse organice.

Coama leului pentru concentrare

Coama leului este o ciuperca fascinanta care are o istorie medicinala nootropa veche. Este venerata de nativii americani si culturile Asiei de Est, utilizata de calugarii budisti Shaolini in practicile de meditatie pentru imbunatatirea concentrarii si meditatiei. Studiile au aratat faptul ca coama leului imbunatateste memoria pe termen lung, claritatea mentala si sanatatea creierului. Este un nootropic ideal pentru o memorie confuza cauzata de menopauza si este usor de luat, fiind usor de adaugat in smoothie-uri, sucuri, iaurturi.

Adaptogeni pentru ameliorarea stresului

Adaptogenii sunt nootropici care iti ajuta mintea sa se descurce mai bine, sa ramai calma si echilibrata, sa te poti adapta si concentra in timpul situatiilor fizice, emotionale si mentale stresante. Una din principalele produse botanice adaptogene sunt rhodiola, ginsengul, ashwagandha si schisandra. Despre cea din urma, s-a constatat ca are un impact pozitiv asupra sistemului nervos central, precum si cu privire la nivelurile de stres, cu studii care arata reactii imbunatatite cand este vorba de stres psihologic cu reducerea cortizolului. De asemenea, cercetarile au aratat ca ajuta la reducerea simptomelor hormonale ale menopauzei.

Vitamina C pentru o stare de spirit buna

Nu doar imunitatea este imbunatatita de vitamina C, ci si starea de spirit, ea contribuind la normalizarea functiei psihologice, actionand ca un nutrient esential pentru productia neurotransmitatorilor. Alegerea vitaminei C lipozomale ca sfere lipozomale are beneficii in plus, fiind fabricate din fosfatidilcolina, ceea ce este extrem de important pentru membranele celulare.


Nootropele sau substantele nootrope reprezinta medicamente sau suplimente alimentare (precum piracetam, piritinol, pramiracetam, lecitina, extractele de Ginkgo biloba si altele).
foto Giurgea https://ro.wikipedia.org/w/index.php?curid=1325582

Conceptul de nootrop a fost introdus de doctorul Corneliu E. Giurgea prin juxtapunerea cuvintelor grecesti noos (spirit, minte) si trope (catre).

Nootropele sau substantele nootrope reprezinta medicamente sau suplimente alimentare (precum piracetam, piritinol, pramiracetam, lecitina, extractele de Ginkgo biloba si altele), diferite ca structura chimica, care amelioreaza procesele metabolice neuronale in leziunile cerebrale hipoxice, toxice, traumatice sau involutive. Ele mai sunt numite si neurotrope, neurodinamice sau activatoare ale metabolismului cerebral. De asemenea, termenul de nootrop se foloseste si ca adjectiv cu sensul de conceptul de nootrop sau efect nootropic al substantelor mai sus mentionate.

Folosirea medicatiei neurotrope a starnit controverse asupra eticii utilizarii acesteia, in situatia in care disponibilitatea si prescrierea medicamentelor de acest tip nu ar fi reglementate.

ingrijire sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Fara stres! Cum il putem evita si ce putem face?

Urmatorul articol

Organizarea camerei. Ce este esential de facut

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Mirosul este unul dintre cele mai influente simturi pe care le ai.
Sanatate

Aromele succesului

3 minute de citit
11 iunie 2020

Mirosul este unul dintre cele mai influente simturi pe care le ai si asta deoarece, spre deosebire de vedere, auz, gust, atingere, are un efect direct asupra creierului si asupra emotiilor, memoriei, nivelului de energie si chiar a rezistentei. Cea mai mare surpriza descoperita de oamenii de stiinta este aceea ca mirosul nu implica doar …

Intinereste-ti parul cu aceste tratamente si sfaturi care iti revitalizeaza scalpul si foliculii!
Frumusete

Intinereste-ti parul!

4 minute de citit
11 august 2020

Intinereste-ti parul cu aceste tratamente si sfaturi care iti revitalizeaza scalpul si foliculii! Investeste in scalp! Din nefericire, scalpul imbatraneste de sase ori mai repede decat tenul, conform unor cercetari recente apartinand L’Oreal Professionnel Academy. Asa ca, ar trebui sa luam serios in calcul si faptul ca si scalpul nostru merita aceeasi atentie ca tenul …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!