• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Ochii sanatosi si principalii nutrienti de care au nevoie

famost
9 iulie 2017
3 minute de citit
Ochii sanatosi trebuie sa primeasca un ajutor suplimentar din punct de vedere al nutrientilor, astfel ca, i-am adus in prim plan pe cei mai importanti, pentru a te bucura de o vedere si o sanatate foarte bune!

Ochii sanatosi trebuie sa primeasca un ajutor suplimentar din punct de vedere al nutrientilor, astfel ca, i-am adus in prim plan pe cei mai importanti, pentru a te bucura de o vedere si o sanatate foarte bune!

Luteuina si Zeaxantina pentru ochii sanatosi

Luteina si Zeaxantina sunt doi nutrienti existenti in natura si concentrati in mod particular in ochi; ambii sunt antioxidanti, protejand impotriva radicalilor liberi si a inflamatiei, dar si filtreaza lumina mai mult ca o versiune nutritionala a ochelarilor de soare. De asemenea, pastreaza membranele celulare stabile, care ajuta ochii sa aiba o structura sanatoasa.

Studiile au demonstrat ca cei care au cantitati mari de Luteina si Zeaxantina, atat din mancarea propriu zisa cat si din suplimente, au sanse mai mici sa dezvolte cataracta sau degenerarea maculara. Sunt indicate plantele verzi ca spanacul si asta datorita faptului ca nutrientii si tot ce gasim in alimentele actuale si de care are nevoie organismul, nu acopera necesitatile, tocmai de aceea, suplimentele sunt o buna alternativa.

Consuma peste pentru DHA

Una din grasimile bune omega 3 gasite in peste este acidul docosahexaenoic (DHA), bogat in celulele care formeaza receptorii de lumina aflati in ochii nostri. Nu doar ca DHA este necesar pentru protejarea membranelor celulelor pentru a le pastra sanatoase, actioneaza de asemenea ca un antioxidant care neutralizeaza radicalii liberi nocivi. Din pacate, corpul nu produce DHA, de aceea este vital sa obtinem necesarul din surse externe – alimentatia in cazul de fata. In caz contrar, ochii sunt mult mai susceptibili pentru deteriorare si pentru pierderea vederii.

Un studiu privind bolile oculare si care a angrenat 3600 de persoane diagnosticate cu degenerare maculara, a demonstrat ca cei care au consumat mai mult peste, au avut o progresie a bolii mult mai inceata comparativ cu ceilalti, un plus important pentru a avea ochii sanatosi.

cei care au consumat mai mult peste, au avut o progresie a bolii mult mai inceata comparativ cu ceilalti, un plus important pentru a avea ochii sanatosi.

Creste fluxul sanguin cu Ginko pentru ochii sanatosi

Studiile au demonstrat ca planta medicinala Ginkgo biloba este un antioxidant extrem de eficient, el luptand impotriva radicalilor liberi si imbunatatind circulatia in vasele mici de sange care duce oxigenul si nutrientii la ochi. Acest lucru este foarte important pentru oricine, dar mult mai important pentru persoanele cu diabet sau care au probleme legate de concentratia zaharului in sange, deoarece, acestea afecteaza circulatia, ducand la pierderea sau slabirea vederii.
Alte studii au gasit ca ginkgo imbunatateste fluxul sanguin de la ochi pentru persoanele cu glaucom.

Ochii sanatosi si efectele benefice ale vitaminei C

Vitamina C este un binecunoscut antioxidant care ajuta la prevenirea si tratarea tuturor formelor majore de boli oculare, studii AREDS (Age-Related Eye Disease Study) demonstrand eficacitatea asupra degenerararii maculare. Un studiu desfasurat pe termen lung si publicat in American Journal of Clinical Nutrition, a aratat ca reduce cataracta daca vitamina C este luata timp de cel putin 10 ani, un alt studiu publicat in Alternative Medicine Review, demonstrand ca vitamina C luata atat pe cale orala sau intravenoasa in cantitati mari – dar sub supraveghere specializata, reduce presiunea in ochi a persoanelor cu glaucom.

Afine contra cataracta

Pilotii de avioane din Al Doilea Razboi Mondial, consumau gem de afine inainte de bombardamentele nocturne pentru o vedere mai buna, afinele continand antocianidine care completeaza alti antioxidanti.

Studii preliminare au demonstrat ca afinele previn atat cataracta, cat si degenerarea maculara, un studiu aratand ca afinele ajuta la oprirea progresiei cataractei la persoanele varstnice.

frumusete sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Art modeling

Urmatorul articol

Niagen

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Increderea si cum sa ti-o dezvolti

Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Sanatatea prin baie iti poate aduce beneficii la care nu te astepti, reintinerirea muschilor si linistirea gandurilor haotice si negative, specifice acestor timpuri, fiind doar cateva din ele.
Sanatate

Sanatatea prin baie

4 minute de citit
29 iunie 2020

Sanatatea prin baie iti poate aduce beneficii la care nu te astepti, reintinerirea muschilor si linistirea gandurilor haotice si negative, specifice acestor timpuri, fiind doar cateva din ele. Doar foarte putine lucruri te fac sa te simti bine dupa o zi lunga si stresanta sau dupa un antrenament obositor, iar baia poate fi de departe …

Cu un nume parca predestinat, Cristina Soare ne incanta de multi ani cu emisiunea sa de traditie pe care o iubeste neconditionat si in care este implicata 100%,.
Media

Cristina Soare si dragostea pentru frumos

8 minute de citit
5 ianuarie 2021

Cu un nume parca predestinat, Cristina Soare ne incanta de multi ani cu emisiunea sa de traditie pe care o iubeste neconditionat si in care este implicata 100%, furnizandu-ne in acelasi timp multe informatii utile, depasind cu mult ceea ce inseamna o rubrica meteo in definitie clasica. Optimista si iubitoare de frumos, inteligenta si atasata …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!