• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Pierderea in greutate

famost
20 mai 2018
4 minute de citit
Cand vorbim de pierderea in greutate - si in mod special in cazul femeilor, observam ca fiecare ‘caz’ in parte este cat se poate de personal si complex, din diferite motive.

Cand vorbim de pierderea in greutate – si in mod special in cazul femeilor, observam ca fiecare ‘caz’ in parte este cat se poate de personal si complex, din diferite motive. Dar ceea ce au in comun toate aceste situatii, este acel moment ‘Evrika!’, cunoscut stiintific ca momentul interior, intuitiv – ‘aha’, un catalizator ce joaca rolul de pivot in pierderea kilogramelor. Iar marea intrebare ‘de ce?’ este in stransa legatura cu schimbarea comportamentului, determinat la randu-i de dorinta atingerii obiectivelor in viata. Si acest lucru, reprezinta ceea ce in final, ne indeamna sa actionam. Intelegand cum functioneaza tot acest proces, poti sa aduni informatiile necesare si sa formezi cadrul care sa te apropie de acel moment declansator.

Cum functioneaza?

Intai de toate, trebuie sa faci o calatorie in mintea ta … cu toate ca poate parea ca acele momente declansatoare vin de nicaieri, aceste ganduri si impulsuri mocnesc in constiinta ta, pana cand sunt stranse destul de multe informatii, pentru ca apoi sa iasa la suprafata, sa se concretizeze in aceasta trezire. Cam cu o secunda inainte de a intelege (revelatie), creierul ‘clipeste’ pentru a reduce distractiile vizuale si pentru inceperea concentrarii interioare. Apoi, cand apare ‘revelatia’, ai parte de un suflu puternic al activitatii cerebrale in lobii temporali care te ajuta sa vezi o conexiune intre ideile care par ca nu au legatura (constiente de altfel) si care, apoi, ies la suprafata, iar tu ai momentul ‘Evrika!’. De exemplu, vezi un model avand o rochie de mireasa foarte frumoasa, care se aseaza foarte bine si stii ca acest moment va veni in curand si pentru tine. Cu siguranta vei dori sa arati fabulos la nunta ta, astepti de mult timp acest moment, ai vorbit in principiu cu alesul cand va fi momentul, iar tu deja incepi sa te gandesti tot mai serios la acest lucru. Ai in spate o motivatie foarte puternica, alaturi de alte idei si ganduri, toate ajungand in momentul in care iei decizia sa iti schimbi stilul de viata si sa incepi sa pierzi kilograme.

Formula Evrika!

Se pare ca exista doua momente de revelatie. Primul implica recunoasterea faptului ca problemele tale de sanatate sunt mai grave decat credeai. Iar al doilea moment este acela cand apare o solutie. Multe dintre aceste scenarii inseamna o confruntare cu emotii incomode, iar cand vine momentul ‘AHA’, realizezi ca trebuie sa simti anumite dureri sau neplaceri pentru a avea parte de o sanatate mai buna.

– Intrebarea ta ‘de ce’ –

In primul rand trebuie sa cosntientizezi faptul ca daca nu ai cu adevarat o dorinta interna de a face acest lucru, nu vei reusi sa vezi succesul. Asa ca, intreaba-te de ce pierderea greutatii este importanta pentru tine. Este vorba despre dorinta ta de a fi o persoana sanatoasa sau de a te juca cu copii? Cu cat ai mai multe motive, mai specifice, cu atat vei avea mai mult succes. In momentul in care ai identificat motivele tale, scrie-le pe o hartiuta si pune-le la vedere prin casa, pentru a ti le reaminti.

– Stare de spirit buna –

Starile de spirit scazute nu doar ca iti ingreuneaza ziua, ele pot de asemenea avea o influenta nefasta in privinta atingerii momentului ‘Evrika!’. Cand ne simtim cu moralul la pamant – fiind implicata si o stare de anxietate – de obicei, tindem sa gandim intr-un mod analitic, ceea ce poate duce la o creativitatea scazuta, stearsa. In schimb, o perspectiva pozitiva, mareste orizontul gandirii, chiar alimentandu-ti imaginatia si ideile intr-un mod bun. Astfel, una din grijile tale ar trebuie sa fie imbunatatirea starii de spirit, prin planificarea unor evenimente pe care sa le astepti cu nerabdare; simplu si eficient.

– Somn suficient –

Un somn bun este esential pentru pierderea in greutate, el ajutandu-te sa controlezi hormonii care iti provoaca foamea; in plus, poate declansa momentul ‘aha’ prin incurajarea procesului numit consolidarea memoriei. Cunostintele pe care le-ai dobandit in timpul zilei este organizat si restructurat (in timpul somnului), ceea ce scoate la suprafata detalii ascunse si relatii dintre ele, alaturi de alte ‘bucati’ de informatii. Aceste noi perspective te pot trezi in timpul somnului sau poti avea revelatii in cursul diminetii, asa ca, trebuie sa ai tot timpul la indemana un carnetel si ceva de scris.

– Liniste –

Sunt multe persoane care afirma ca majoritatea ideilor vin sub dus. Explicatia este urmatoarea: apa care curge are un anumit zgomot – numit ‘zgomot alb’, astfel ca nu auzi sau nu vezi mai nimic, ceea ce creeaza o restrictie senzoriala; acest moment linistit, da anumite impulsuri constiintei. Iar daca dusul nu functioneaza in cazul tau, orice activitate care elimina factorii perturbatori, poate fi incercata pentru a se produce momentul ‘aha’.

– Momentul ‘Evrika!’ –

Din moment ce ai formata o buna cunoastere, fii gata pentru o stimulare puternica a motivatiei. Momentele ‘aha’ livreaza anumite emotii si o anumita plata pentru realizarea pe care tocmai ce ai avut-o.

frumusete ingrijire sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Psiholog in Romania-Interviu Violeta Simion

Urmatorul articol

Alina Cernatescu

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Increderea si cum sa ti-o dezvolti

Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Ochelarii anti lumina albastra - fac ei diferenta? … avand in vedere cu multe studii au aratat ca lumina albastra de la ecranele diverselor dispozitive interfereaza cu ceasul corpului ...
Stil de viata

Ochelari anti lumina albastra. Functioneaza?

2 minute de citit
20 ianuarie 2021

Reusesc acesti ochelari anti lumina albastra sa faca diferenta, avand in vedere ca multe studii au aratat ca lumina albastra de la ecranele diverselor dispozitive interfereaza cu ceasul corpului si perturbarea somnului, a ceasului nostru interior? In cazul in care nu stii foarte multe, lumina albastra face parte din spectrul de culori care face lumina …

Covid-19 ne-a dat mari batai de cap si a schimbat multe pana in momentul de fata si indiferent de situatie, un lucru este clar: trebuie sa ne protejam!
Sanatate

Covid-19 si modalitati usoare de a depasi complicatiile

3 minute de citit
8 aprilie 2021

Covid-19 ne-a dat mari batai de cap si a schimbat multe pana in momentul de fata si indiferent de situatie, un lucru este clar: trebuie sa ne protejam! Si pe langa sugestiile si masurile de protectie mediatizate, exista si alte modalitati de a depasi anumite complicatii. Una dintre ele, este miscarea, asa ca, bucura-te de …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!