• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Sari peste micul dejun? Care este scuza ta?

famost
12 august 2015
2 minute de citit
nu-sari-mic-dejun

Ceea ce mananci dimineata te “seteaza” pentru intreaga zi! In ciuda faptului ca tot auzim de la specialistii in domeniu si nu numai, necesitatea servirii micului dejun, majoritatea nu respectam acest lucru. In schimb, ne pastram placerea unei cafele matinale insotita dupa caz de tigari. Faptul ca sarim micul dejun ne afecteaza starea de spirit, greutatea si propria bunastare.

NU IMI ESTE FOAME DIMINEATA! Nimeni nu ti-a spus ca din pat, sa ajungi direct la masa in bucatarie! Micul dejun la o anumita ora, nu este esential pentru starea ta de sanatate! Daca vrei sa mananci putin mai tarziu, nu este nicio problema; important este sa mananci cel putin ceva usor care
sa contina proteine, carbohidrati complexi si grasimi sanatoase, astfel incat sa puteti rezista “tentatiilor” gen fast food, aduse de anumiti colegi la locul de munca.

INCERC SA SLABESC! Multe persoane sar peste mic dejun cu scopul de scapa de calorii. Un studiu publicat in The American Journal of Clinical Nutrition a demonstrat ca luand micul dejun sau sarindu-l, nu a avaut niciun efect in acest sens. Totusi, mancatul in timpul diminetii poate fi important pentru  controlul greutatii, un studiu efectuat in acest sens la un numar de peste 10.000 de persoane demonstrand, ca, aproximativ 80% dintre acestia, au scazut cu aproape 12 kg luand micul dejun zilnic.

Micul dejun nu are influenta doar in privinta greutatii: corpul uman are nevoie de nutrienti, vitamine, minerale, si ceea ce nu mananci astazi, mananci maine, poate in cantitati exagerate si deloc sanatoase. Un alt studiu, ne arata ca cei care mananca in cursul diminetii, consuma in timpul zilei, cu aproximativ 7% mai putina mancare comparativ cu cei care sar peste mic dejun si in general, consuma mancare mult mai sanatoasa.

27% DINTRE BARBATII CARE SAR PESTE MICUL DEJUN AU UN RISC CRESCUT DE APARITIE A BOLILOR DE INIMA!

NU AM TIMP DIMINEATA! Nu iti ia mult timp sa amesteci iaurtul cu cerealele integrale, nuci si fructe! Pe de alta parte, poti impacheta micul dejun si poti gasi cateva minutele la servici sa-l consumi! Poti face urmatorul lucru: la sfarsitul weekend-ului, fa-ti pachetele (pentru micurile dejunuri care se preteaza la asa ceva) si apoi doar incalzeste-le dimineata la microunde!

sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Printre Blogurile de Moda din Romania cu Raluca Rosu (IX)

Urmatorul articol

Greseli inerente ale unui model aflat la inceput de drum

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Stiri modelling

Paris Fashion Week si mini-modelele din Romania

Vestimentatie

Fendi la Pitti Uomo 104 -Invitat Special

Aplicatia Famost
Instagram
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#special #february 2023 #cover #photo #famostmag # #special #february 2023 #cover #photo #famostmag #magazine #great #pose #attitude #fur and #jewelry in #interview #new #trends #fashion #accesories #beauty #sensuality in #portrait #photography #trends #makeup #hairstyle #lifestyle #culture #great #model #woman #powerwoman #colour #go and #download it here : https://famost.ro/revista-famost-februarie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Zambetul – un instrument puternic in modelling, dar si in viata personala.
Despre modelling

Zambetul – un instrument puternic in modelling, dar si in viata personala

3 minute de citit
7 august 2015

O persoana se face remarcata prin modul de a fi, de a se imbraca, dar cel mai important, prin zambetul afisat: buzele, gura, dintii, ochii, compun totul unitar care creeaza acea aura atat de necesara in modelling, dar si in viata de zi cu zi. Mai intai de toate trebuie sa stii ca trebuie mers …

Va dorim spor la sedinta de machiaj mai ales daca v-ati hotarat sa folositi fardul de pleoape, iar daca aveti si alte sugestii sau detineti mici secrete, ni le puteti impartasi!
Frumusete

Fardul de pleoape si reguli elementare de aplicare

2 minute de citit
7 august 2015

Pentru a scoate in evidenta ochii si pentru a le da un plus la stralucire, folosirea fardului de pleoape, este o buna modalitate de a face acest lucru. Acestea vin mai multe in diferite nuante, in cutiute de diverse marimi, si fara niciun fel de instructiune.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!