• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinţe, moda, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinţe, moda, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
Tendinţe, moda, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
Sanatate

Sari peste micul dejun? Care este scuza ta?

famost
12 august 2015
2 minute de citit
nu-sari-mic-dejun

Ceea ce mananci dimineata te “seteaza” pentru intreaga zi! In ciuda faptului ca tot auzim de la specialistii in domeniu si nu numai, necesitatea servirii micului dejun, majoritatea nu respectam acest lucru. In schimb, ne pastram placerea unei cafele matinale insotita dupa caz de tigari. Faptul ca sarim micul dejun ne afecteaza starea de spirit, greutatea si propria bunastare.

NU IMI ESTE FOAME DIMINEATA! Nimeni nu ti-a spus ca din pat, sa ajungi direct la masa in bucatarie! Micul dejun la o anumita ora, nu este esential pentru starea ta de sanatate! Daca vrei sa mananci putin mai tarziu, nu este nicio problema; important este sa mananci cel putin ceva usor care
sa contina proteine, carbohidrati complexi si grasimi sanatoase, astfel incat sa puteti rezista “tentatiilor” gen fast food, aduse de anumiti colegi la locul de munca.

INCERC SA SLABESC! Multe persoane sar peste mic dejun cu scopul de scapa de calorii. Un studiu publicat in The American Journal of Clinical Nutrition a demonstrat ca luand micul dejun sau sarindu-l, nu a avaut niciun efect in acest sens. Totusi, mancatul in timpul diminetii poate fi important pentru  controlul greutatii, un studiu efectuat in acest sens la un numar de peste 10.000 de persoane demonstrand, ca, aproximativ 80% dintre acestia, au scazut cu aproape 12 kg luand micul dejun zilnic.

Micul dejun nu are influenta doar in privinta greutatii: corpul uman are nevoie de nutrienti, vitamine, minerale, si ceea ce nu mananci astazi, mananci maine, poate in cantitati exagerate si deloc sanatoase. Un alt studiu, ne arata ca cei care mananca in cursul diminetii, consuma in timpul zilei, cu aproximativ 7% mai putina mancare comparativ cu cei care sar peste mic dejun si in general, consuma mancare mult mai sanatoasa.

27% DINTRE BARBATII CARE SAR PESTE MICUL DEJUN AU UN RISC CRESCUT DE APARITIE A BOLILOR DE INIMA!

NU AM TIMP DIMINEATA! Nu iti ia mult timp sa amesteci iaurtul cu cerealele integrale, nuci si fructe! Pe de alta parte, poti impacheta micul dejun si poti gasi cateva minutele la servici sa-l consumi! Poti face urmatorul lucru: la sfarsitul weekend-ului, fa-ti pachetele (pentru micurile dejunuri care se preteaza la asa ceva) si apoi doar incalzeste-le dimineata la microunde!

sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Printre Blogurile de Moda din Romania cu Raluca Rosu (IX)

Următorul articol

Greseli inerente ale unui model aflat la inceput de drum

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Rozaceea-o problemă ce afectează 1 din 10 persoane

Sanatate

Mobilitatea şi libertatea de mişcare

Frumusete

Loredana Ciocoi despre pasiunea pentru machiaj şi frumuseţe

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea plăcea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

sosetele-si-pantofii-la-barbati
Vestimentatie

Sosetele si pantofii la barbati

2 minute de citit
6 august 2015

Sosetele si pantofii trebuie sa fie in armonie sau dimpotriva, contrast, care sa placa ochiului si sa ofere cursivitate tinutei per ansamblu. Si comparativ cu majoritatea femeilor, barbatii sunt mai neglijenti sau nepasatori in ceea ce priveste asortarea hainelor, pantofilor, accesoriilor. Una din marea problema a multor barbati este cum sa isi asorteze sosetele cu pantofii; …

despre-modelling-scurta-prezentare
Despre modelling

O Scurta Introducere In Modelling si Ce Presupune Acest Job

2 minute de citit
7 august 2015

”Find your own way, have an open spirit and believe in your own beauty! – François Nars – make up artist”. Am inceput cu un citat netradus, tocmai pentru a-i pastra frumusetea, semnificatia si entuziasmul. Pentru a reusi in modelling nu este usor, sa ajungi intr-o pozitie de succes care sa-ti ofere un anumit confort necesita …

Copyright @ Famost 2023
Tendinţe, moda, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinţe, moda, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!