O mancare sau o bautura de culoare inchisa nu iti pateaza dintii, in schimb bauturile acide sau bogate in tanin: vin, sucuri, bauturi energizante, curry, sosuri de soi, iti pot lua stralucirea dintilor. Intre cateva inghitituri, clateste-ti gura cu apa plata! Dupa ce ai terminat de mancat sau baut, fa acelasi lucru!
- Pentru mentinerea dintilor puternici este indicat calciul din iaurt, iar bauturile carbogazoase se pare ca elimina bucatele de mancare dupa ce ati luat masa. Chiar daca pare un zvon nedemonstrat inca, pentru a mentine dantura sanatoasa in mod natural, indicate sunt capsunile, dintii avand nevoie de calciul si fosforul din ele.
- Guma de mestecat fara zahar isi aduce un aport considerabil in mentinerea dintilor sanatosi si a unui zambet frumos! Prin mestecarea ei, se stimuleaza aparitia salivei care indeparteaza de pe dinti, acizii proveniti de la bacteriile care se formeaza cand termini de mancat. Saliva contine calciu si fosfat, necesare la protejarea smaltului. Dar cele mai importante sunt ata dentara si periajul zilnic, incheiate cu o clatire cu apa de gura care distruge bacteriile.
- Orice fel de pasta de dinti ai folosi, este eficienta pentru o dantura sanatoasa, daca ii asiguri un periaj adecvat! Eliminarea petelor de pe dinti este intr-adevar mult mai eficienta atunci cand se foloseste pasta de dinti speciala pentru albire. Aceasta contine agenti de albire usori, dand un impuls suplimentar pentru stralucire.
- Pentru un zambet frumos si scoaterea in evidenta a danturii, culoarea buzelor are un rol esential. Daca folosesti un ruj cu roz sau albastru ca nuante de baza, dintii vor arata mai luminosi si mai albi, in timp ce alte tonuri de culoare ii pot face mai intunecati.
- Exista pareri pro si contra fata de periutele de dinti manuale si electrice; pana la urma este vorba de comoditate sau obisnuinta, deoarece ambele sunt la fel de eficiente. Indiferent de care folositi, spalati-va de doua ori pe zi cate 2-3 minute (majoritatea se spala timp de un minut sau mai putin), folositi ata dentara si clatiti cu apa de gura. Nu uitati sa periati si gingiile prin miscari circulare usoare!
- Iaurtul si anumite fructe sunt bogate in acizi sunt sanatoase dar consumul mai mult al alimentelor acide poate deteriora smaltul dintilor. Foloseste guma de mestecat fara zahar, clatiti gura cu apa, periati-va dintii cu regularitate pentru o dantura sanatoasa!
- Eliminati folosirea periutelor de dinti uzate! Fiind intr-o stare precara, acestea nu pot spala bine si favorizeaza aparitia cariilor pe termen lung; de aceea este indicat ca o data la 3 – 4 luni sa inlocuiti periuta de dinti, pentru a avea un zambet frumos!
- Fatetele dentare – putin mai costisitoare, reprezinta o buna alternativa pentru un zambet luminos, perfect. Foarte subtiri, din ceramica, aplicate pe dinti, fatetele ne fac dintii sa arate sanatosi, acopera golurile si neregularitatile, dar asta nu inseamna ca ele nu se pot deteriora! Igiena orala este si in acest caz foarte importanta!
- Gelurile si benzile de albire sunt eficiente daca sunt utilizate in mod corespunzator, rezultate care se pot vedea in timp (pana la 1 an). Cu toate acestea, isi pierd din eficacitate in cazul in care fumezi, consumi alimente puternic acide sau colorate.
