Citeste in continuare cateva sfaturi de ingrijire a pielii intr-un mod cat mai natural, pentru a fi o persoana care sa emane frumusete si stralucire, pentru ca, pe langa un zambet frumos, ai nevoie si de o piele adecvata si un par ingrijit. In mod deosebit, pielea necesita o atentie desosebita: odihna, apa, substante nutritive si o ingrijire cat mai naturala.
Consumati fructe si legume, deoarece acestea contin antioxidanti, hranesc tenul din interior si dau un aspect tineresc si sanatos pielii, acesta fiind unul dintre cele mai la indemana sfaturi de ingrijire a pielii intr-un mod cat mai natural! Fibrele – care se gasesc de asemenea in fructe si legume, au un rol foarte important pentru sanatatea pielii.
Utilizati doar tratamente de infrumusetare facute din pamant, ingredientele organice fiind cele mai indicate pentru o piele sanatoasa!
Incercati sa dormiti pe spate, pentru a evita aparitia ridurilor cauzate de dormitul pe o parte. Nu este usor sa va obisnuiti astfel, dar va veti bucura de aceste avantaje in timp. In acelasi timp, datorita acestei pozitii, puteti evita problemele de spate cauzate de dormitul in pozitii incorecte.
Limitati cat mai mult timpul petrecut sub influenta razelor solare! Evitati astfel atat aparitia cancerului de piele, dar si reducerea efectelor imbatranirii. Cand stiti ca aveti contact mai mult cu soarele, folositi o crema cu SPF mai mare 15, folositi ochelari de soare si o palarie.
Cel putin 15 – 30 de minute de miscare zilnica este benefica sanatatii, va creste nivelul energiei si ajuta sa dormiti mai bine. Exercitiul creste fluxul de sange, care alimenteaza pielea cu oxigenul necesar mentinerii celulelor vitale.
Consumul bauturilor alcoolice si fumatul sunt doua vicii care afecteaza atat sanatatea cat si calitatea pielii, accentuand imbatranirea. In urma cercetarilor, fumatul a fost gasit responsabil pentru aparitia multor tipuri de cancer, in timp ce alcoolul este “vinovat” pentru cresterea in greutate si provocarea leziunilor hepatice.
Incercati sa va curatati tenul intr-un mod cat mai natural, fara a face exces de produse de ingrijire a pielii sau de spalat cu sapun si apa. Uleiurile naturale produse de piele sunt foarte necesare sanatatii acesteia si impiedica imbatranirea, iar un ten uscat, iritat si fara substante nutritive nu este de dorit.
Cofeina ar trebuie evitata, deoarece impiedica un somn linistit, cauzeaza deshidratarea, aceste lucruri ducand la aparitia ochilor umflati, ridurilor si cercurilor negre.
