• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

Alimentatia Sanatoasa – Cheia Succesului In Mentinerea Greutatii!

famost
8 august 2015
2 minute de citit
sfaturi-pentru-o-dieta-sanatoasa

Cheia scaderii in greutate este mentinerea unui regim alimentar sanatos. Foarte multi fac greseala sa creada ca simpla miscarea este de ajuns pentru a arde caloriile si ca pot manca absolut orice fara nicio consecinta. Este o capcana in care toti am cazut de multe ori, dar in urma unei informari corecte, putem adauga, scoate sau inlocui alimentele din dieta zilnica.
Cititi si luati in considerare ce este scris in cartile destinate alimentatiei si dietelor, pentru a vedea ce trebuie sa consumati si ce nu, in ce proportie, cate calorii contine o anumita cantitate dintr-un aliment, samd: veti fi surprinsi cate alimente din meniul zilnic pot fi nesanatoase! Veti avea doar de castigat daca veti reduce cantitatea de sucuri, fast – food, paine. Majoritatea nutritionistilor si specialistilor recomanda eliminarea totala a acestora, insa nu este nicio problema daca aceste alimente nesanatoase sunt consumate sporadic. Sanatatea noastra este consecinta stilului de viata zilnic si nu sta intr-o pizza consumata o data la o saptamana.
O alta greseala comuna este aceea ca refuzam sa mancam atunci cand ne este foame sau nu mancam destul: credem ca aceasta ar fi cheia succesului pentru scaderea sau mentinerea in greutate! Chiar daca in mod traditional cina este cea mai copioasa dintre mesele zilei, s-a dovedit in decursul timpului ca atunci cand mananci indeajuns mai devreme in decursul unei zile, ai tendinta de a manca mai putin spre seara. Indicat este sa respecti cele trei mese zilnice, cu mici gustari intre ele.
Evitarea alimentelor nesanatoase este mult mai usoara decat pare. Tentatii ale acestora exista oriunde, incercati evitarea lor cat mai mult posibil. Daca sunteti mare iubitor de dulciuri, inlocuiti-le cu fructe si veti avea de castigat atat la sanatate cat si la bani; este mult mai sanatos sa mananci o cantitate mare de fructe decat mai multe prajituri!
Chiar daca alimentatia zilnica este sanatoasa, consumul unei cantitati mari la cina nu este de preferat! Evitati de asemenea rontaitul la televizor sau in fata calculatorului, atentia asupra acestora duce la o supraalimentare pe care nu o putem constientiza in timp real!
Organismul uman este adaptabil multor situatii si schimbari, iar alimentatia corespunzatoare este un plus pentru sanatatea noastra. Organizati-va noul regim alimentar treptat pentru a nu simti nevoia acuta de consum a anumitor alimente, pentru a nu avea senzatii de infometare, dureri de cap sau stomac, etc. Incercati, indiferent de anii care trec sa va mentinti greutatea, daca aceasta este una normal si conforma cu varsta, sexul si modul de viata. Daca incepeti o dieta, faceti acest lucru discret, pentru a evita discutii inutile, comentarii negative sau pur si simplu sa nu va simtiti judecati de cei din jur.

sanatate
Distribuie
Articolul precedent

Perioada Adolescentei si Relatiile! Ce Ar Trebui Sa Stiu Ca Fata?

Urmatorul articol

Machiajul Trebuie Sa Difere de la Persoana la Persoana! Eliminati Greselile!

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Sun o`clock collection spring-summer 2023 by Custo Barcelona

Tendinte&Stil

Diesel primăvară-vară 2024

Stil de viata

Amânarea şi cum o poţi opri

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

despre-ingrijirea-pielii-acneea
Blog splendida

Despre ingrijirea pielii cu Migoto Spa: acneea !

4 minute de citit
8 august 2015

Ingrijirea pielii a fost si este din ce in ce mai necesara, mai ales ca tot mai multe domnisoare, doamne, dar si baieti si domni intampina problema unui ten acneic. Trebuie sa stim, insa, cauza acneei. In cele mai multe cazuri, acneea este produsul unor pori infundati, o afectiune a epidermei aparuta ca urmare a …

Ce-este-HIIT-Ce-este-X-Body-Antrenament-EMS
Blog splendida

Ce este HIIT? Ce este X-Body? Antrenament EMS

2 minute de citit
30 decembrie 2015

XBody-EMS sau Electrical Muscle Stimulation reprezinta cea mai sigura si eficienta modalitate de a-ti contracta musculatura.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!