• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
Sfaturi

Alimentatia Sanatoasa – Cheia Succesului In Mentinerea Greutatii!

famost
8 august 2015
2 minute de citit
sfaturi-pentru-o-dieta-sanatoasa

Cheia scaderii in greutate este mentinerea unui regim alimentar sanatos. Foarte multi fac greseala sa creada ca simpla miscarea este de ajuns pentru a arde caloriile si ca pot manca absolut orice fara nicio consecinta. Este o capcana in care toti am cazut de multe ori, dar in urma unei informari corecte, putem adauga, scoate sau inlocui alimentele din dieta zilnica.
Cititi si luati in considerare ce este scris in cartile destinate alimentatiei si dietelor, pentru a vedea ce trebuie sa consumati si ce nu, in ce proportie, cate calorii contine o anumita cantitate dintr-un aliment, samd: veti fi surprinsi cate alimente din meniul zilnic pot fi nesanatoase! Veti avea doar de castigat daca veti reduce cantitatea de sucuri, fast – food, paine. Majoritatea nutritionistilor si specialistilor recomanda eliminarea totala a acestora, insa nu este nicio problema daca aceste alimente nesanatoase sunt consumate sporadic. Sanatatea noastra este consecinta stilului de viata zilnic si nu sta intr-o pizza consumata o data la o saptamana.
O alta greseala comuna este aceea ca refuzam sa mancam atunci cand ne este foame sau nu mancam destul: credem ca aceasta ar fi cheia succesului pentru scaderea sau mentinerea in greutate! Chiar daca in mod traditional cina este cea mai copioasa dintre mesele zilei, s-a dovedit in decursul timpului ca atunci cand mananci indeajuns mai devreme in decursul unei zile, ai tendinta de a manca mai putin spre seara. Indicat este sa respecti cele trei mese zilnice, cu mici gustari intre ele.
Evitarea alimentelor nesanatoase este mult mai usoara decat pare. Tentatii ale acestora exista oriunde, incercati evitarea lor cat mai mult posibil. Daca sunteti mare iubitor de dulciuri, inlocuiti-le cu fructe si veti avea de castigat atat la sanatate cat si la bani; este mult mai sanatos sa mananci o cantitate mare de fructe decat mai multe prajituri!
Chiar daca alimentatia zilnica este sanatoasa, consumul unei cantitati mari la cina nu este de preferat! Evitati de asemenea rontaitul la televizor sau in fata calculatorului, atentia asupra acestora duce la o supraalimentare pe care nu o putem constientiza in timp real!
Organismul uman este adaptabil multor situatii si schimbari, iar alimentatia corespunzatoare este un plus pentru sanatatea noastra. Organizati-va noul regim alimentar treptat pentru a nu simti nevoia acuta de consum a anumitor alimente, pentru a nu avea senzatii de infometare, dureri de cap sau stomac, etc. Incercati, indiferent de anii care trec sa va mentinti greutatea, daca aceasta este una normal si conforma cu varsta, sexul si modul de viata. Daca incepeti o dieta, faceti acest lucru discret, pentru a evita discutii inutile, comentarii negative sau pur si simplu sa nu va simtiti judecati de cei din jur.

sanatate
Distribuie
Articolul precedent

Perioada Adolescentei si Relatiile! Ce Ar Trebui Sa Stiu Ca Fata?

Următorul articol

Machiajul Trebuie Sa Difere de la Persoana la Persoana! Eliminati Greselile!

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Pentru a ţi se potrivi perfect culoarea galben trebuie să iei în calcul este pielii tale, dar trebuie şi să ţii cont de personalitatea ta şi stilul vestimentar.
Fashion
Venus Legacy este o procedură relaxantă, non-invazivă ce oferă ca senzaţie căldură pe zona pe care se lucrează, iar numărul de şedinţe necesare diferă în funcţie de obiectivele individuale ale fiecărei persoane.
Splendida
Monden
Hotelul Privo are două tipuri de saună, un Jacuzzi, zonă de fitness, o terasă cu panoramă asupra orașului Târgu Mureș şi o curte care este monument istoric de grad A.
Cultura
Ti-ar mai putea plăcea
Revista Famost ediția mai 2025 ne aduce în atenție tendințe și sfaturi de sezon din domeniul modei și a frumuseții, alături de multe informații utile și interesante din cultură, sănătate, monden.
Revista Famost

Revista Famost mai 2025

3 minute de citit
27 aprilie 2025

Pe coperta din această lună, o avem pe Cristina Musteață, fondator Honey Concept care ne aduce în atenție frumosul și caldul blond, atât de iubit de majoritatea, însoțit de multe informații interesante despre carieră și filosofia care se regăsește în orice aspect al vieții sale.

Disponibil în multe oraşe din România pacienții care aleg LaserOstop, beneficiază de tratamente personalizate și suport pe întreg parcursul întregului proces de renunțare la dependențe.
Media

LaserOstop-pentru renunțarea la fumat și tratarea dependențelor

2 minute de citit
13 martie 2025

Dispozitivul LaserOstop utilizează un laser de joasă frecvență care stimulează puncte reflexogene de pe urechea externă, influențând centrii nervoși responsabili de dorința de consum.

Trecerea anilor face pielea să devină mai subţire prin pierderea volumului, buzele fiind şi ele afectate, astfel încât a alege rujul potrivit mai ales când ai un ten matur poate fi cea mai bună decizie luată.
Sfaturi

Rujul pentru ten matur

3 minute de citit
7 martie 2025

Pe lângă ingredientele necesare pe care trebuie să le conţină rujul tău, tehnica de aplicare joacă de asemenea un rol esenţial pentru aspectul final.

Copyright @ Famost 2024
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!