• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Suntem dominati de cifre

famost
19 august 2016
3 minute de citit
dominati-de-cifre

Cand vine vine vorba de scaderea greutatii, de luarea in greutate sau mentinerea ei, jonglam cu cifrele: cate calorii trebuie sa aiba dieta, cate grame trebuie sa mananc din aia, samd. Traim intr-o societate in care cifrele au o foarte mare putere si ne dicteaza viata, totul este masurat, cantarit, si fara sa ne dam seama, suntem ingraditi cu limite binedefinite.

In momentul in care luam in considerare greutatea unei persoane, nu trebuie sa ne limitam la un simplu numar si asta datorita faptului ca exista multe variabile care ar trebui analizate. Greutatea fiecaruia variaza pe parcursul unei intregi zile, nemaiaducand in discutie zilele, anii si experientele unei persoane… In schimb, suntem destul de rapizi cand vine vorba de greutatea unei persoane in a o judeca, in a judeca numerele. Intr-adevar, avem tendinta de a ne simti complexati cand vedem o persoana care are greutatea ideala – conform numerelor – arata bine, dar luam in calcul doar numarul si nicidecum nu ne gandim ca in spatele acestei cifre, stau ani de antrenament, sau poate cu 10, 20 de ani in urma, greutatea era la fel.

Cand ne uitam la greutatea cuiva, vedem un numar si catalogam: normal, sub sau supraponderat si pe baza acestei cifre, determinam “valoarea” noastra si in majoritatea cazurilor, valoare pe care ne-o da societatea; iar aceasta masurare este o reprezentare unidimensionala a corpului nostru. Nu mai luam in calcul inexactitea aparatelor de masura, un studiu desfasurat in Marea Britanie, aratand ca 87 din 100 cantare testate, nu au avut rezultate constante.

Iar aceste erori, nu fac altceva decat sa demotiveze si sa creeze frustrari in randul celor care tin o dieta sau fac alte eforturi pentra a intra in limitele “normale” ale greutatii. Pe de alta parte, daca esti o persoana serioasa in ceea ce priveste acest aspect, ar trebui sa accepti ca aparatele vechi de masurare nu prezinta acuratete. Trebuiesc luate in calcul proportia grasimii corporale cu muschii, apa si masa osoasa si multe altele; de exemplu, atunci cand faci mai multe exercitii fizice, apa este retinuta si cu ajutorul ei, se construiesc muschii.

Aportul de carbohidrati este un alt factor important care face ca apa sa fie retinuta de corpul nostru. Cand avem o masa indulgenta, cel mai probabil vom cantari mai mult si asta datorita retentiei apei. Numarul de pe cantar poate fi unul mare, dar asta nu inseamna ca e din cauza ca grasimii, iar acest lucru poate afecta psihic persoana, mai ales daca greutatea nu este cea care ar fi trebuit sa fie una corespunzatoare unui program.

Pe de alta parte, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa aruncati cantarul sau sa-l evitati! El este foarte bun, daca il folositi pentru a tine o statistica in timp a greutatii, sau poate sa vedeti tendintele evolutiei corpului, toate pentru a vedea cum trebuie abordata viata voastra si ce masuri ar trebui luate, daca e cazul. Aflarea greutatii este o privire de ansamblu a modificarilor care intervin asupra corpului, ajutand la mentinerea greutatii – daca va doriti acest lucru, reprezinta o informare si influenteaza luarea unor decizi. Cu toate acestea, nu trebuie il luati ca punct de reper in toate.
Aceste este un motiv pentru care nutritionistii, antrenorii, insista pe utilizarea altor mijloace de masurare si de urmarire a progresului, o situatie multa mai detaliata.

ingrijire sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Perfectiunea la limita dintre adevarata necesitate si idealuri mentale

Urmatorul articol

Fiecare avem propriul miros

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

M-am lansat sub numele de scena “DYA” in 2008, dar am facut cunostinta cu muzica de pe la 7 ani,
Media

Dya-un interviu Daniela Sala

5 minute de citit
9 august 2019

In 2005, Dya a devenit membra a grupului New Star Music, formatie care a reprezentat Romania la concursul muzical Eurovision Junior 2006, unde s-a clasat pe pozitia cu numarul 6.

Au semnat, astazi, 10 decembrie 2019, Acordul de parteneriat ”Pactul pentru Educatie Antreprenoriala”, prin care vor sustine dezvoltarea competentelor antreprenoriale in randul tinerilor, prin modalitati noi si creative de predare si invatare.
Media

Pactul pentru Educatie Antreprenoriala

2 minute de citit
11 decembrie 2019

Initiativa “Pactul pentru munca” ce include „Pactul pentru educatie antreprenoriala”, presupune reducerea deficitului fortei de munca din Romania.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!