• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Tipuri de exercitii care ti se potrivesc

famost
2 iunie 2019
5 minute de citit
Pentru a nu simti miscarea ca pe ceva epuizant, trebuie sa stim ce tipuri de exercitii ni se potrivesc, mai ales ca astazi, majoritatea femeilor isi doresc sa aiba mai mult timp pentru exercitiile fizice.

Pentru a nu simti miscarea ca pe ceva epuizant, trebuie sa stim ce tipuri de exercitii ni se potrivesc, mai ales ca astazi, majoritatea femeilor isi doresc sa aiba mai mult timp pentru exercitiile fizice. Dar, pana la urma, de ce isi doresc acest lucru?

Conform specialistilor, aceasta dorinta vine de la identitatea noastra atletica, fiecare formandu-si atitudini si convingeri despre rolul sau in societate ca partener de viata, angajat, prieten. Iar aceste ganduri despre tine ca atlet, incep inca din copilarie si au legatura cu modul in care crezi tu ca te vad ceilalti. Exista de asemenea oameni, care nu se vad ca “sportivi”, ceea ce se defineste ca o blocare a identitatii. Cu toate acestea, identitatea atletica poate fi provocata si schimbata, chiar si la varste inaintate. Avem impresia ca abilitatile si trasaturile noastre sunt oarecum fixe, adica suntem buni la ceva si atat; si din pacate, aceasta mentalitate gresita ne opreste sa ne dezvoltam, sa insistam in anumite privinte si sa evoluam cu adevarat. Toti putem fi buni la sport si chiar putem gasi o astfel de activitate care sa ne faca placere chiar daca nu putem fi performeri; acest lucru ne va face sa intelegem mai bine.
Psihologii considera ca fiecare om are cinci mari trasaturi de personalitate. Intelegandu-le pe fiecare in parte, te poate ajuta sa le gasesti punctele forte ale fiecareia si sa adaptezi exercitiile fizice potrivite. Un prim pas, ar fi acela de a urmari cele scrise mai jos, bazate pe cele 5 tipuri – extraversiune, agreabilitate, constiinciozitate, neuroticism, deschidere spre experienta, pentru a evidentia activitatile pe care probabil le iubesti cel mai mult.

Nu mergi la acelasi restaurant de doua ori

Daca gandesti asa, esti pe cai mari si asta deoarece esti o persoana curioasa, deschisa noilor idei si aventuri si iti plac noile experiente. Esti o persoana fericita atunci cand de exemplu ajungi la o clasa unde se fac anumite tipuri de exercitii fizice, pe care, cel mai probabil, nu le-ai incercat niciodata. Sunt mari sanse sa ai o imaginatie bogata si vie, multe interese si sa fii o persoana creativa; nu te-ar deranja alergare sau ciclism montan, alpinism, surfing, canotaj sau orice astfel de provocari. Ti-ar placea probabil in fiecare saptamana sa fii in locuri diferite si sa incerci activitati cat mai diverse.

Alegi mereu “ca de obicei” din meniu

Deschiderea nu este punctul tau forte, esti o persoana foarte prudenta, traditionalista si care nu prea se schimba. Cel mai probabil ai practica un sport doar daca te implica altcineva, iar mediile de sustinere sunt probabil cele mai bune pentru tine. Ti s-ar potrivi inotul, badmintonul, trasul cu arcul, tenisul, sau ceva distractiv: zumba, aerobic, ridicare greutati sau spinning. Te poti bucura in acelasi timp si de anumite activitati fizice care implica artele martiale, judo, taekwondo, karate, jiu-jitsu, numarandu-se printre solutii.

Ai o lista

Daca esti o persoana care iti planifici eficient zilele, te speli foarte bine dupa masa, esti o persoana constincioasa. Esti o persoana de incredere, organizata si eficienta, o astfel de personaliate fiind potrivita activitatilor fizice mai clasice. Alergatul, exercitiile cu greutati, ciclismul, sunt tipuri de exercitii, activitati, in care poti contoriza progresul. De asemenea, ar fi potrivite sporturile ca baschetul sau boxul, daca esti concentrata pe proiecte in care orele trec foarte repede.

Nu iti plac termenele limita

Sunt mari sanse sa ai un nivel scazut al constinciozitatii, asa ca, esti mai mult impulsiva si nu esti o mare iubitoare al orarelor; chiar poti fi o persoana dezordonata si care amana. Un stil de viata sportiv ti s-ar potrivi, activitati ca mersul pe jos, alergatul ciclismul, putandu-se integra bine in rutina. Poti beneficia de asemenea de un partener, un antrenor personal sau o activitate in grup, in care sa ti se spuna ce sa faci, sau sa fii incurajata in ceea ce faci; putina presiune nu ti-ar strica si poate cel mai bun motivator.

Iti place sa dansezi

Esti o persoana care vorbeste mult, sociabila, si fiind in astfel de medii sociale, iti ofera cea mai mare energie. Te bucuri de atentie, te bucuri cand intalnesti noi oameni si exista sanse mari sa ai un cerc extins de prieteni si cunostinte. Iti plac exercitiile distractive – salsa sau swing, sau activitati mai putin obisnuite, cum ar fi inotul sincronizat. Extrovertitii tind sa se simta in mediul lor cand sunt implicati in sporturi de echipa, activitati sportive ca baseball-ul, softball-ul, cricket-ul, fiind cele mai potrivite.

Apelurile telefonice

Cand vezi ca te apeleza cineva la telefon, ti-a trecut prin cap sa-l lasi sa sune? Daca consideri ca ai parte de mult zgomot in viata ta deja, probabil esti o persoana introvertita. Consideri ca activitatile sociale presupun efort si acestea solicita singuratate si linisite pentru “reincarcare”. Ar fi potrivit in astfel de situatii, ceva care are legatura cu cardiovascularul, cum ar fi inotul, ciclismul sau calaritul, sau poate fi o activitate mai linistita ca yoga, Pilates sau mersul pe jos. Ai putea fi la fel de bine atrasa de activitati de anduranta, ca maraton intreg sau pe jumatate, triatlon, ciclism pe distante mari, alpinism.

Esti cel care tine pacea in casa

Daca esti persoana cu diplomatia in casa, punctezi mult la agreabilitate, fiind optimista, cooperatoare, te intereseaza cu adevarat de altii si de ingrijirea lor. Daca tendinta ta este in general aceea de a media anumite conflicte, dezacorduri intre membrii familiei, colegi, inseamna ca una din cele mai bune calitati este comunicarea. Implicit, dintre cele mai importante tipuri de exercitii care ti se potrivesc, cele de echipa pot fi exact ce iti trebuie, schimbul de informatii si de experienta fiind crucial; ai putea merge pe forbal, handbal, rugby sau orice altceva formeaza o echipa.

Nu iti place sa pierzi la Scrabble

Daca te irita sau te enervezi cand cineva castiga sau obtine mai multe puncte in defavoarea ta, agreabilitatea nu este punctul tau forte, dimpotriva. Nu este nimic rau in acest caz, doar ca ai nevoie de competitivitate, iar aceasta dorinta a ta de a fi cel mai bun este ideala in sport si in exercitii fizice. Ai putea incerca sa alergi prin parc urmarindu-ti evolutia si progresul saptamanal. Daca iti place concurenta sanatoasa, incearca tenis, ciclism, alergat, orice sport in care exista concurenti.

Te simti stresata mereu

Daca ai aceasta senzatie si asa esti mereu, te indrepti catre neuroticism, ceea ce se traduce ca ai tendinta sa te simti nervos si anxios cand esti pus sub presiune. Natura poate fi de bun ajutor, plimbatul si alergatul fiind ideale in acest caz. Ai putea gasi alternative pentru a fi ajutata in aceasta situatie, prin intermediul unor sporturi ca artele martiale, kickboxing sau anumite stiluri de dans, baletul fiind o optiune. Ca tipuri de exercitii, ai putea la fel de bine incerca yoga si tai chi.

Esti o persoana calma si in general, vesela

Daca esti probabil acea persoana calma care se detaseaza de ceilalti cand sunt stresati, inseamna ca, emotional, esti stabila, rareori te simti trista, nu iti faci multe griji si esti relaxata. Atitudinea ta normala, te poate indrepta spre o abordare mixata a lucrurilor; pot fi circuite organizate, antrenamente normale de 2-3 ori pe saptamana, sau chiar rezerva intr-un joc de echipa cu scopul de a accelara atunci cand este necesar. Daca iti place entuziasmul competitional, badmintonul poate fi ceea ce cauti.

sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Health, Beauty & Lifestyle Awards 2019

Urmatorul articol

Get in Touch!

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Calciul este vital pentru dinti puternici si un zambet tanar, in timp ce omega-3 atenueaza inflamatia gingiilor.
Frumusete

Zambet tanar. Cum sa te bucuri de el mereu

3 minute de citit
16 ianuarie 2023

Fiecare isi doreste un zambet tanar si din nefericire, unul din principalele semne ale trecerii anilor este ingalbenirea dintilor si retragerea gingiilor, iar daca vrei sa ai parte de o cavitate bucala sanatoasa si tanara, parcurge urmatoarele randuri! Chiar daca dintii nostri sunt destui de duri, procesul natural de imbatranire isi pune amprenta si asupra …

produse-de-machiaj-din-minerale
Frumusete

Produsele De Make Up Din Minerale – Cele Mai Sanatoase Pentru Pielea Voastra

2 minute de citit
7 august 2015

Cu toate ca machiajul din minerale – din punct de vedere conceptual are o existenta de peste treizeci de ani, popularitatea acestuia a crescut doar in ultimul timp. Ingredientele folosite sunt toate naturale, extrase din mineralele care se gasesc pe pamant. Exista si fake-uri, facute de firme care vor un profit rapid si lanseaza campanii …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!