Tricotatul pentru un ritm cardiac normal

Tricotatul este cel mai bun hobby care iti reduce ritmul cardiac, un indicator al stresului, situandu-se in varful clasamentului a primelor 20 de activitati care ajuta ritmul cardiac. Iar daca nu iti place sa tricotezi, pescuitul este o optiune destul de buna.

Ai vreun hobby pe care il faci pentru a scadea nivelul de stres? Yoga sau tai chi? Fa cunostinta cu cel mai eficient: tricotatul! Aceasta activitate reduce nivelul de stres cu 18 procente, iar o sesiune de tricotat va reduce media ritmului cardiac in repaus pana la 65 bpm, ajungandu-se la o medie de 80 bpm. Rata ritmului cardiac in repaus este numarul mediu de batai ale inimii cand stai nemiscat, iar media se situeaza intre 60 si 100 bpm.

Daca tricotatul nu este pentru tine, mergi pe pescuit, care care reduce rata ritmului cardiac in repaos la 72 bpm. Dupa pescuit, avem blogging-ul cu un procent mediu de 74 bpm in concurenta stransa cu caligrafia. Iar in astfel de perioade in care stresul ne domina viata, orice pasiune care implica mentalul ne poate calma, dispozitia noastra, perspectiva, ritmul cardiac, toate beneficiaza de efectele benefice ale acesteia.