Ai inceput vreodata o propozitie si apoi ai uitat complet ce vroiai sa spui? Se intampla, nu trebuie sa-ti faci probleme, iar urmatoarele trucuri te vor face sa iti amintesti mai usor unde ti-ai pus cheile, telefonul, ochelarii. Incearca-le chiar acum, inainte de a le uita unde le-ai pus!
Esti la o intalnire si nu ai stare? Nu te poti concentra?
Pune si mazgaleste ceva pe o foaie alba! Cei care au colorat diverse forme in timp ce altcineva vorbea, au fost cu 29% mai capabili sa isi aminteasca ce spuneau acestia, comparativ cu cei care nu faceau acest lucru, conform unui raport Applied Cognitive Psychology. Mazgalitul pe o foaie va tine concentrati pe actiunea de a desena si va opreste din a visa cu ochii deschisi; in acelasi timp, poti si asculta pe cel care vorbeste, in timp ce visatul cu ochii deschisi reduce atentia la ceea ce se spune.
Gaseste un un blog favorit!
Daca navighezi pe internet, productivitatea scade, dar are un beneficiu: stimuleaza puterea creierului! Conform unui studiu, cei care au cautat informatii despre diverse subiecte, au avut o activitate mult mai intensa in creier si in zonele de luare a deciziilor. Asa ca, poti cauta subiectele care iti plac si cu siguranta vei fi mult mai castigat!
Urmareste un clip video amuzant!
Stresul major perturba comunicare dintre celulele creierului in hipocamp – zona a creierului care controleaza memoria, conform unor studii ale University of California. Daca razi, poate scadea nivelul hormonilor stresului si contracara acest efect.
Mergi la o plimbare!
Daca aveti o prezentare sau un moment special, faceti inainte o plimbare: 20 de minute sunt necesare pentru a imbunatati puterea creierului pentru mai bine de o ora! Un studiu (University of Illinois) a demonstrat ca cei care au facut exercitii cardio, au avut succes mai mare in rezolvarea unor teste de memorie mai dificile! Explicatia? Exercitiile aerobice cresc fluxul sanguin la nivelul creierului, imbunatatind capacitatea de a invata lucruri noi!
Botox pentru dureri de cap?
Botoxul a castigat mult teren in pofida reactiilor contrare. El este folosit pentru ‘eliminarea’ liniilor de incruntare, ridurilor de la exteriorul ochilor, samd, dar mai mult decat atat, este folosit in diverse moduri pentru rezolvarea unor probleme medicale, cum ar fi transpiratia excesiva, vezica hiperactiva, probleme de prostata, durere in timpul actului sexual si in final, migrene. Ceea ce este comun in toate cele enumerate sunt contractiile musculare, pe care botoxul le blocheaza.
Tratamentul pentru migrene consta intr-un numar de 31 de injectii in sapte zone specifice la nivelul capului si gatului – dar nu in aceleasi locuri in care este folosit pentru riduri – pentru a bloca spasmele, care duc la dureri de cap. Acest tratament dureaza pana la aproape 3 luni, iar daca esti interesat intreaba un neurolog si/sau un medic specialist in folosirea botoxului si fii sigur ca ii spui de cand, unde si daca ai mai folosit botoxul. Daca ai botox in cantitati mari, exista riscul botulismului, inclusiv paralizie! Este ceva rar, dar trebuie sa fii atent!
