• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

Vrei sa fii sanatoasa si in forma?Vrei sa te simti minunat?

famost
16 decembrie 2019
2 minute de citit
Vrei sa fii sanatoasa si in forma? Vrei sa te simti minunat?

Daca ai probleme in timpul zilei, foloseste-te de aceste remedii, pentru a te simti sanatoasa si in forma!

Ai crampe? Fredoneaza o melodie!

Zilele de alergatura pot declansa probleme gastro intestinale. De vina este cortizolul, un hormon al stresului, care face ca tractul GI sa se goleasca lent si sa-ti provoace crampe. Pentru o alinare rapida a durerii … fredoneaza o melodie! Oamenii de stiinta afirma ca zumzetul calmeaza sistemul nervos, taind productia de cortizol cu 25%, implicit, usurand durerea de crampe si indigestie in doua minute.

Esti obosita? Soarbe citrice!

Oboseala cronica este cea mai importanta plangere a femeilor stresate, hormonii de stres oferind o explozie de energie, dar nivelurile care sunt prea ridicate mai mult timp, impiedica productia de GABA – un hormon al creierului care iti ofera o stare de calmitate si de energie constanta. Pentru a reduce aceasta tensiune in mai putin de 20 de minute si pentru o imbunatatire a starii psihice, consuma suc de portocale diluat cu o cantitate dubla de apa, de doua ori pe zi. Cercetatorii australieni afirma ca sucul de portocale creste eliberarea GABA in timp ce fluidele ajuta la “curatarea” hormonilor de stres.

Te doare capul? Inhaleaza un miros de iarba proaspata!

Creierul tau elibereaza unde beta perntru a creste concentrarea si energia, pastrand durerile de cap si altele, la distanta. Dar cand sistemul nervos este suprasolicitat pentru a face fata problemelor tale, undele beta pot ceda intr-un mod sau altul. Partea buna este ca iti poti reveni in 5 minute, daca mirosi aroma de iarba proaspat taiata; daca nu esti in cel mai potrivit loc pentru a avea parte de acest miros, rupe cateva fire cu mana. Acest miros stimuleaza sistemul limbic al creierului, ceea ce duce la eliberarea undelor beta, astfel ca te vei simti sanatoasa si in forma pentru intreg restul zilei!

Tensionata? Balanseaza-te!

Cand te simti incordata si tensionata, incearca sa te balansezi usor intr-un leagan, hamac, balansoar sau chiar scaun, in timp ce vorbesti la telefon sau impaturesti haine. Cercetarile finlandeze sugereaza ca acest usor truc, te ajuta sa te simti cu 65% mai calma si mai fericita, in doar 5 minute! Balansarea iti pune sistemul nervos intr-o stare de relaxare meditativa, ceea ce calmeaza amigdala – centrul de anxietate al creierului.

Concentreaza-te pe o fotografie!

Concentrandu-ti atentia 100% pe o fotografie vesela din vacanta de vara, poate face ca nivelul de stres sa se cufunde atunci cand te simti coplesit, iar rezistenta mentala sa fie restabilita in doar … 60 de secunde. Specialistii afirma ca, atunci cand analizezi cu adevarat o fotografie care are o reala semnificatie in viata ta, este eliberata oxitocina, un neurotransmitator, care te face sa te simti calma, concentrata si energizata mental.

ingrijire sanatate stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Poveste de iarna-un spectacol original si plin de culoare

Urmatorul articol

O alimentatie echilibrata este vitala pentru sanatate

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Increderea si cum sa ti-o dezvolti

Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Atinge-ti scopul, dar inainte de toate, trebuie sa fii esti pregatita sa-l atingi!
Stil de viata

Atinge-ti scopul!Cum?

3 minute de citit
3 iulie 2020

Atinge-ti scopul, dar inainte de toate, trebuie sa fii pregatita sa-l atingi! Cum poti prelungi acest moment, in asa fel incat sa fii pregatita oricand de altele? Motivatia nu este un joc mental. Cercetarile au aratat ca ceea ce mananci, cat dormi si cum o faci, alaturi de alti factori, pot avea un impact direct …

Bun gasit, Andrei Ispas! Ne bucuram sa te avem in noul numar al revistei noastre! Pilates, un cuvant despre care auzim din ce in ce mai des. Ce reprezinta? Un trend sau un stil de viata?
Stil de viata

Andrei Ispas-primul dr din Romania in specializarea Pilates pe aparate

4 minute de citit
24 ianuarie 2022

Bun gasit, Andrei Ispas! Ne bucuram sa te avem in noul numar al revistei noastre! Pilates, un cuvant despre care auzim din ce in ce mai des. Ce reprezinta? Un trend sau un stil de viata?In momentul de fata in Romania, Pilates este un trend, dar in tarile vestice este de mult timp un stil …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!