• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Frumusete

De ce nu dormim bine in timpul noptii?

famost
8 august 2015
2 minute de citit
7-raspunsuri-legate-de-somnul-de-frumusete

Foarte multe persoane acuza un somn agitat sau pe etape sau simt ca nu s-au odihnit atat cat trebuia cand se trezesc dimineata. Se dau greu jos din pat, se simt obositi o zi intreaga, nu dau randament in activitatile din timpul zilei, capata o anumita dependenta de cafea, samd. Un somn neodihnitor are diverse cauze, cele mai multe – consecinta a actiunilor noastre de peste zi si a diverselor probleme cu care ne confruntam.

Ce trebuie facut si ce nu, pentru a avea un somn odihnitor, pentru a fi plini de energia a doua zi?
–    Trebuie evitatate mesele mari cu cel putin trei ore inainte de culcare, iar daca foamea nu va da pace, consumati gustari usoare (proteine si carbohidrati). Trebuie evitate alimente condimentate, grele sau grase.
–    Este indicat sa pastrati chiar si acelasi pat, aceiasi ora de culcare si de trezire. Daca va culcati mai tarziu si va permite timpul dimineata, puteti recupera.
–    In cazul in care dormi cu un partener, daca acesta se misca mult in somn, acest lucru iti poate afecta somnul. Dar exista si posibilitatea ca in cazul in care te trezesti bine dispus, odihnit, atunci inseamna ca nu ai nicio problema
–    Pentru mamele care au nou nascuti e o perioada foarte dificila. Singurele solutii ar fi ca mamele sa doarma in timp ce dorm si copii, sau sa aiba parte de un copil cuminte, care nu se trezeste prea des.
–    Suntem capabili sa ne adaptam in timpul somnului unui zgomot constant. Cei care locuiesc la strada stiu acest lucru. Cu toate acestea, orice zgomot brusc poate deranja un somn cursiv.
–    Nu este indicat a se dormi cu televizorul deschis. Zgomotul si succesiunea inconstanta a luminii provenite de la televizor, iti pot da un somn agitat, te poate trezi, iar dimineata te trezesti obosit
–    Lipsa unui somn normal, regulat, poate afecta memoria, concentrarea, duce la cresterea in greutate, iar pe termen lung la boli cardiovasculare.

sanatate
Distribuie
Articolul precedent

Acelasi Mod de Viata, Aceeasi Alimentatie, Totusi Crestem In Greutate. Ce Este de Facut?

Urmatorul articol

Sfaturi despre piercing (I)

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

3-masti-de-casa-pentru-tenul-gras
Frumusete

3 Masti Eficiente si Necostisitoare pentru Tenul Gras de Facut Acasa

1 minut de citit
7 august 2015

Tenul gras ne poate pune mari probleme, mai ales prin predispozitia la aparitia punctelor negre si a pustulelor, nemaiaducand in discutie aspectul lucios si de neingrijit pe care il avem cateodata. Pe langa curatatul tenului zilnic (dimineata si seara) si consumul apei zilnice (pentru eliminarea toxinelor), foarte indicate sunt si folosirea mastilor. Mai jos, avem …

Beneficii vaselina, utilizari si intrebuintari. Vaselina are proprietati emoliente: ea inmoaie si catifeleaza coturile uscate sau crapate de lipsa umiditatii pe timp de iarna.
Frumusete

Beneficii vaselina

3 minute de citit
3 martie 2016

Creata la sfarsitul secolului al XIX-lea, vaselina este un derivat de ulei, sub forma de jeleu, care are multe utilizari si intrebuintari, beneficiile sale fiind recunoscute la nivel mondial.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!