• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Alimentatia pe baza de plante

famost
11 martie 2022
3 minute de citit
Alimentatia pe baza de plante ne imbunatateste sanatatea, asa cum au dovedit-o multe studii, de la inima, la reducerea riscurilor de cancer, diabet tip 2, ...

Alimentatia pe baza de plante reprezinta o schimbare in stilul de viata, iar schimbarile nu sunt usoare. Cand incepi o noua etapa de viata, un nou mod de alimentatie, trairile pot fi foarte intense, poti avea parte de conflicte interioare, alte sentimente neplacute. Te-ai pregatit mental pentru acest inceput, este dificil si cu toate acestea, fiecare dintre noi resimtim diferit; abordand un nou mod de alimentatie este o decizie importanta, pentru ca atrage cu ea alte schimbari in modul de viata.

Partea buna este aceea ca alimentatia pe baza de plante ne imbunatateste sanatatea, asa cum au dovedit-o multe studii, de la inima, la reducerea riscurilor de cancer, diabet tip 2, iar lista poate continua. Motivele pentru care anumite persoane aleg acest tip de alimentatie sunt diferite, de la motive etice, ca respect a cruzimii fata de animale si in semn de protest pentru toti cei implicati in acest proces, altii pentru ca considera ca este un mod de viata mai sanatos, altii pentru ca iubesc planeta si cunosc faptul ca agricultura reprezinta principalul factor ce afecteaza negativ clima.

Astfel, per total, toate dovezile arata ca o astfel de alimentatie poate fi benefica in multe moduri, initiativa ce poate lua timp daca iti doresti sa pui bazele unui nou stil de viata. Iar pentru a avea succes in aceasta noua calatorie trebuie sa ai anumite lucruri de care trebuie sa tii cont, enumerate in continuare …

Culoarea
Nu e ceva nou pentru ca stiai de beneficiile unei alimentatii colorate, 5 culori pe zi fiind minimul. Dar, cu cat mai multe, cu atat mai bine! Experimenteaza cu diverse retete si tipuri de plante pentru a maximiza efectele pozitive si gratie internetului, poti gasi cele mai inedite si ideale combinatii intre acestea.

Gaseste favoritele!
Daca iti place in mod deosebit un anumit tip de mancare, poti continua, dar la modul vegetarian. Daca de exemplu, iti placea pizza, la fel de gustoasa poate fi si varianta vegetariana. Daca esti o mare iubitoare de branza, cu siguranta vei gasi o branza vegana care sa iti placa! Astazi, diversitatea alimentara este foarte mare, astfel ca nu ai cum sa nu gasesti ceva care sa nu fie pe gustul tau, iar a imbratisa alimentatia pe baza de plante va fi mult mai aproape!

Etapele
Foarte multe persoane in momentul in care incep sa faca ceva, isi doresc sa termine cat mai repede, isi doresc schimbari peste noapte, doar ca lucrurile nu pot fi facute in acest mod! Iar daca saltul este unul mare, sarcina este una dificila. Cel mai bun mod de a trece prin aceasta perioada de tranzitie este acela de a renunta treptat … In primele 2 saptamani de exemplu, poti renunta la lactate; dupa alte doua saptamani, la pui … astfel, ii dai timp organismului sa se adapteze, o trecere care se va face usor, fara a simti vreun disconfort.

Fii ingaduitoare!
Inainte de toate, trebuie sa constientizezi ca esti om, supus tentatiilor, un om care face greseli; iar in privinta alimentatiei, nu trebuie sa fim perfecti! Pot fi zile in care mananci ceva din ce ti-ai interzis in mod oficial, poti face anumite greseli alimentare, dar cel mai important este ca lucrezi in acest sens. Este o schimbare in viata ta care necesita timp si ca orice calatorie, nu trebuie sa fie perfecta si doar ascendenta! Important este sa ramai fidel credintelor tale, sa inveti in continuare si pana sa iti dai seama, vei fi pe deplin stapana pe tot ceea ce inseamna o astfel de alimentatie.

E timpul tau
Cu cat mananci mancare mai putin procesata, cu atat mai bine, iar daca incerci sa mananci constant un procent de 70-80% de mancare neprocesata, starea ta de bine se va imbunatati considerabil! Iar a-ti pregati tu mancarea reprezinta un pas important pentru a realiza aceasta schimbare. Multumita internetului, ai la dispozitie multa informatie utila care sa-ti serveasca scopului, ai o varietate mare de plante autohtone si internationale indiferent de sezon, astfel ca, nu exista scuze pentru a nu reusi! E timpul pentru schimbare, e timpul sa devii ceea ce iti doresti!

alimentatie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Munca de birou. Mai este ea asa cum o stiam?

Urmatorul articol

Andreea Grigorescu-fotograf si fondator eClipa Studio

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Sun o`clock collection spring-summer 2023 by Custo Barcelona

Tendinte&Stil

Diesel primăvară-vară 2024

Stil de viata

Amânarea şi cum o poţi opri

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Cei care iubesc conceptul de frumusete minimalista cred in ingrijirea pielii prin calitate, dar fara o avalansa de pasi si produse.
Frumusete

Frumusete minimalista. Care sunt notiunile elementare?

3 minute de citit
2 noiembrie 2022

Ce inseamna frumusete minimalista? Fiecare dintre noi, indiferent de anotimp, ne dorim un look proaspat, o vibratie buna si in cele mai multe situatii ne-am dori nici sa nu ne batem prea mult capul pentru a avea parte de asta. Cand vedem diverse chipuri naturale avand un ten radiant, nuante subtile de roz pe pometi, …

Cand indoiala de sine incearca sa castige teren, cel mai bun lcuru pe care il poti face este sa ti-o faci prietena, asta insemnand sa identifici cauzele problemei.
Stil de viata

Indoiala de sine din fiecare zi

3 minute de citit
9 februarie 2023

Indoiala de sine zilnica se afla in fiecare dintre noi, un sentiment sau o senzatie normala, indiferent de varsta, maturitate, experienta de viata. Iar cand simti ca aceasta incertitudine incepe sa se strecoare incet incet, spune “stop” la ceea ce faci si incearca sa constientizezi motivele pentru care te simti in acest mod. Esti pe …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!