• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Anxietatea la barbati. Caracteristici si semne specifice

famost
23 aprilie 2020
4 minute de citit
Anxietatea la barbati reprezinta una dintre preocuparile legate de sanatate la nivel mondial.

Anxietatea la barbati reprezinta una dintre preocuparile legate de sanatate la nivel mondial, tulburarile de anxietate fiind situate pe locul 6, 264 milioane din populatie (3,6%) traind cu aceasta. In anumite zone de pe glob mai putin dezvoltate, 1 din 8 barbati sufera de depresie in anumite stadii ale vietii, statisticile aratand ca femeile sunt susceptibile de doua ori mai mult, motivele fiind de natura sociala. Anumiti specialisti afirma ca anxietatea si tulburarile de anxietate sunt catalogate ca fiind neobisnuite si reprezinta un semn de slabiciune.

Acesta este unul din motivele pentru care barbatii vorbesc mai putin despre acest lucru, insa anxietatea ii slabesc, iar depresia va capata forme din ce in ce mai grave, putandu-se ajunge la forme necunoscute si greu tratabile, daca nu se iau masuri din timp. Barbatii, de obicei, nu cauta ajutor in aceasta privinta, ei avand mentalitatea de „barbati puternici” si/sau „barbatii nu plang”. Aceasta atitudine a barbatilor de a fi curajosi si neinfricati, ar duce la o lumina negativa asupra lor, tocmai de aceea nu cauta sa se expuna intr-o pozitie care ii face sa para vulnerabili.
Nu orice moment anxios reprezinta o tulburare de anxiete, mai ales ca multa lume experimenteaza o anumita neliniste din cand in cand. Este perfect normal ca fiecare sa isi faca griji pentru situatiile oferite de viata si tot ce ti se intampla, diferenta facandu-se atunci cand o anumita grija este dificil de controlat, de gestionat sau a trecut mult timp de la o anumita situatie si tu inca esti agitat si ingrijorat. Anxietatea este atunci cand ingrijorarea incepe sa interfereze cu activitatile tale zilnice sau iti schimba modul tau de a trai, cum ar fi iesirile cu prietenii, locul de munca, sportul de echipa pe care il practici, iar exemplele pot continua. Anxietatea poate avea un efect nociv asupra relatiilor interumane in urma consumului excesiv de alcool, comportametului abuziv si depresiei.
Societatea de astazi asteapta mult de la barbati: sa fie in control deplin, sa fie vazute ca persoane sigure, sa fie un factor de decizie important si rational. Barbatii sunt vazuti de multe ori ca fiind constanti in deciziile rationale, neexistand incertitudini in ceea ce fac, fiind fara frica, protectori, independenti. Toate aceste trasaturi pe care societatea actuala le-a atribuit barbatului, il poate face pe acesta sa se simta inadecvat si slabit, aceste asteptari nefiind realiste.

Anxietatea la barbati se prezinta in multe forme, existand multi care nu vorbesc, care considera ca au anumite strategii gresite in privinta activitatilor desfasurate; acestea amortizeaza cumva anxietatea temporara, dar, aceste situatii pot iesi de sub control, agravand situatia. Jocurile de noroc, alcoolul, drogurile si comportamentul nechibzuit sunt cateva din mecanismele care sunt adoptate de barbati in acest caz. Partea putin placuta este aceea ca, aceste obiceiuri le permit barbatilor sa isi evite anxietatile in loc sa le confrunte, ceea ce duce la o agravare a tulburarii.
Anxietatea in cazul barbatilor declanseaza furie, izbucniri violente, abuzuri, comportamente explozive, iritabilitate, toate acestea ducand la comportamentul zilnic al barbatului; se integreaza in modul lui de a fi. Anxietatea duce de asemenea la evitarea contactului cu cei din jur, ceea ce afecteaza relatiile interumane ale individului. Rezultatul este unul in care barbatul simte ca are parte de o viata goala, fara speranta si plina de neputinta.
O serie de factori pot contribui la aparitia si declansarea a ceea ce numim anxietatea la barbati, printre ei numarandu-se chiar si predispozitia genetica, dezechilibrul hormonal si diverse procese chimice din creier. Factorii mediului inconjurator pot avea de asemenea o influenta determinanta, stresul excesiv intr-o relatie, locul de munca sau scoala, stresul financiar, evenimente traumatizante ale vietii.

Anxietatea la barbati se prezinta in multe forme.

Anxietatea la barbati si semnele specifice

Anxietatea la barbati este ceva mult mai mult decat stresul pur si simplu, palmele transpirate sau fluturii in stomac! Simptomele sunt mult mai severe, incluzand sentimente de grija, frica, condamnare – acestea intervenind in abilitatea ta de a lucra, de a trai o viata sanatoasa, de a mentine relatiile interumane si abilitatea de a dormi.

Semnele fizice
  • Batai puternice ale inimii
  • Transpiratie excesiva
  • Tensiune sau durere musculara
  • Agitatie si insomnie
  • Ameteli si vartejuri
  • Scurtarea respiratiei sau senzatie de sufocare
  • Insomnie
  • Atacuri de panica
  • Oboseala
  • Greata, diaree, sindrom de colon iritabil
Semnele emotionale
  • Ingrijorare constanta pentru ceea ce ar putea merge prost
  • Perceperea situatiilor si evenimentelor ca fiind amenintatoare cand de fapt, nu sunt
  • Indecisivitatea si teama de a lua o decizie gresita
  • Dificultate in concentrare
  • Sentimente de teama
  • Probleme de concentrare
  • Evitare
  • Gandire catastrofica
  • Iritabilitate si sentimentul de marginalizare
  • Cosmaruri sau ganduri in care secenele traumatice sunt redate in minte
  • Stari de spirit oscilante
  • Extrem de vigilent in privinta pericolelor
  • A fi absent de la ce se intampla in jur
  • Teama de a pierde controlul

Mai mult, tristetea persistenta, apatia sau pierderea sperantei, gandurile sinucigase, ar putea arata ca anxietatea s-a transformat in depresie, o afectiune comuna, care a fost de multe ori vazuta cu tulburarile de anxietate.

Este important ca ceea ce simti sa fie impartasit cu o persoana de incredere si poti incepe cu cineva din familie sau un prieten, dar toate eforturile trebuie sa se indrepte spre un specialist care sa iti ofere consiliere, medicamente cand e cazul, totul in functie de tipul de anxietate.
Este important de asemenea ca trebuie sa iti dezvolti un plan propriu de actiune care sa includa modificari ale stilului viata si care reprezinta parte a procesului de recuperare. Continua sau incepe cu exercitiile fizice pentru eliberarea endorfinei fericite si eliberarea energiei anxioase, dormi destul, socializeaza cu familia si prietenii, gestioneaza-ti stresul prin meditatie, muzica, arta, adopta o alimentatie sanatoasa, redu alcoolul, evita drogurile si alte stimulente!

ingrijire sanatate familie sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Intimitatea caminului si cum o poti obtine

Urmatorul articol

WeContent lanseaza ContentDays

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Stiri modelling

Paris Fashion Week si mini-modelele din Romania

Vestimentatie

Fendi la Pitti Uomo 104 -Invitat Special

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
vacanta-sau-marire-de-salariu
Stil de viata

Ce alegi: o vacanta sau o marire de salariu?

3 minute de citit
23 octombrie 2017

Aproape 50% dintre angajati in jurul varstei de 30 de ani cred ca, sacrificandu-si vacantele, isi impresioneaza sefii, dar din pacate, diversele studii arata ca a fi un astfel de martir nu este privit atat de bine.

piele-mai-ferma
Frumusete

Pot avea o piele mai sanatoasa si ferma?

1 minut de citit
5 februarie 2018

Pielea nu arata deloc bine atunci cand este uscata, iar pentru cele dintre noi care o avem mai sensibila, aceasta perioada a anului nu este cea mai prietenoasa. Aerul rece, poluarea, aerul conditionat si schimbarile de temperatura – pe langa stres si lipsa somnului – pot aduce dezechilibre puternice in ceea ce priveste hidratarea naturala a pielii.

Toti ne dorim un somn cat mai bun, cat mai odihnitor si reusit, indiferent ca dormim recomandatele 8 ore sau apucam sa dormim in unele nopti, doar 4 ore!
Sanatate

Stiinta unui somn reusit

2 minute de citit
19 aprilie 2018

Cercetatorii australieni si brazilieni au ajuns la concluzia – in urma studiilor – ca exercitiile cu limba si gura pot reduce semnificativ sforaitul.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!