• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Aranjarea echipamentelor in sala de sport

famost
31 iulie 2016
2 minute de citit
Orice astfel de sala trebuie sa fie accesibila persoanelor din toate categoriile si in mod special, sa se adreseze populatiei generale, de aceea aranjarea echipamentelor trebuie sa aiba o logica.

Aranjarea echipamentelor in sala de sport are o anumita logica in cazul in care te-ai intrebat acest lucru, aspectul fiecarei sali de sport – in mod normal – avand sensul sau; totul este bine planificat, in asa fel incat si incepatorii care ajung intr-o sala de exercitii fizice sa aiba o imagine clara a ceea ce fac si sa-i ajute in acelasi timp sa progreseze. Un membru nou, neexperimentat, va incepe in mod normal cu exercitii cardio; zona in care se afla echipamentele este dedicata intermediarilor, diferitele greutati fiind cele mai potrivite in acest caz.

Conform specialistilor in domeniu, orice astfel de sala trebuie sa fie accesibila persoanelor din toate categoriile si in mod special, sa se adreseze populatiei generale, de aceea aranjarea echipamentelor trebuie sa aiba o logica. Totul trebuie sa fie luminos si deschis, coridoarele ar trebui sa fie lungi; de evitat sunt spatiile stranse, pentru ca orice membru sa poata avea acces usor in orice zona.

In general, echipamentul cardio va fi de obicei asezat in sala de sport in fata, facand ca intrarea sa fie una “usoara”, astfel incat oricine intra pentru exercitii sa nu fie intimidat de partea in care sunt greutatile mai mari. Echipamentele cardio trebuie de asemenea grupate in functie de tip, cele mai inalte fiind in spate, benzile de alergare si bicicletele in partea din fata. Este foarte important ca si cei din spate sa aiba o vedere directa catre televizoare si nimeni sa nu le blocheze acest lucru; trebuie sa se tina cont de asemenea, ca toti membrii sa poata avea acces la echipamente in mod egal.

mod-aranjare-echipamente-sala-de-sport


De multe ori, membrii noi pot fi intimidati de cei avansati, asa ca este indicat sa fie create spatii mai mari intre zonele pentru cei cu experienta si cele semi private ; un membru care nu este interesat de exemplu de folosirea greutatilor, nu ar trebui sa mearga prin locurile unde se afla acestea, daca el doreste sa ajunga la bicicleta sau banda.

Aparatele trebuie sa fie asezate conform grupelor de muschi, astfel incat primul, sa ajute partea de sus a spatelui, apoi coboara in partea inferioara pentru a lucra tot corpul. Avand aceasta strategie bine structurata, membrii pot invata mai repede cum este corect sa te antrenezi, cum pot fi diferentiate si structurate grupele de muschi, care sunt exercitiile elementare si cum trebuiesc efectuate corect.

Foarte importanta este de asemenea amplasarea oglinzilor. Este foarte bine atunci cand se lucreaza pentru definirea muschilor, dar poate fi intimidant pentru o persoana medie sau sub medie; bancile ar trebui in acest caz, sa fie asezate mai aproape de oglinda.

Este indicat ca atunci cand un nou practicant ajunge in sala, sa mearga si sa vada exact unde sunt amplasate toate aparatele, greutatile, etc, pentru a o intelege; cu cat aranjarea echipamentelor este mai transparenta, cu atat intrelegearea este mai facila, iar antrenamentul si progresul vor fi mai eficiente.

sfaturi sport stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Despre supermodelul Daphne Groeneveld

Urmatorul articol

Machiaj pentru un ten perfect

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Brand

Maria Carmen Millinery-dragoste pentru palarii

Sanatate

Sanii si importanta lor in viata noastra

Frumusete

Pielea bogata in melanina si ingrijirea ei

Aplicatia Famost
Instagram
Our #special 2023 #february #cover #blackandwhite Our #special 2023 #february #cover #blackandwhite #photo #famostmag #magazine #great #pose #attitude #fur and #jewelry in #interview #new #trends #fashion #accesories #beauty #sensuality in #blackandwhitephotography #trends #makeup #hairstyle #lifestyle #culture #great #edition
our #beautiful #first #month #cover in 2023 #janua our #beautiful #first #month #cover in 2023 #january with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #colour #green #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
it is all about #fashion in #january with our #bea it is all about #fashion in #january with our #beautiful #cover 2023 #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #moda #deisgner #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#beauty and #grace on our very #first #cover in 20 #beauty and #grace on our very #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #purple #colour #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#red is the #colour of #january with our #beautifu #red is the #colour of #january with our #beautiful #cover 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mir our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #red #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Cum putem avea grija de propriul EU? Cum putem depasi anumite momente delicate cand suntem la locul de munca?
Stil de viata

Ai grija de propriul EU!

2 minute de citit
17 martie 2018

Rutina, ritmul de viata actual, munca sustinuta, ne afecteaza personalitatea, modul nostru de a fi si ne trezim la un moment dat ca nu mai suntem noi insine si nu ne putem regasi! Cum putem avea grija de propriul EU?

Nu ar trebui sa purtati lentile de contact daca medicul oftalmolog nu vi le recomanda. Acest lucru se poate intampla din motive de sanatate anatomice sau fiziologice.
Shopping

Cand sa purtam lentile de contact?

2 minute de citit
30 mai 2018

Purtati ochelari? Poate va deranjeaza, ca trebuie sa-i purtati. Sunt in plus pe nas, trebuie sa-i curatati, trebuie sa aveti grija sa nu-i spargeti.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!