• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

Atingerea scopurilor

famost
25 mai 2019
4 minute de citit
De ce intampani greutati in atingerea scopurilor ? Pentru ca anumite lucruri, trebuiesc facute chiar de la inceput!

De ce intampani greutati in atingerea scopurilor ? Pentru ca anumite lucruri, trebuiesc facute chiar de la inceput!

Cunoaste-ti motivatia!

La o prima vedere, a sti ce iti doresti sa faci, pare foarte simplu, dar cel mai important este sa stii ce anume te motiveaza. Intelegerea beneficiilor care vin odata cu scopurile tale, te va ajuta sa le atingi, iar pentru acest lucru, trebuie sa te intrebi “DE CE”. Asa ca, daca vrei de exemplu sa ai mai putine kilograme, intreaba-te de ce vrei asta? Vrei sa ai tensiunea arteriala mai scazata? Iti doresti sa nu mai respiri greu in momentul in care urci mai multe trepte? Vrei sa fii supla si sa ai un abdomen plat? Oricare ar fi motivul, trebuie sa fii sigura ca te reprezinta si ca are sens pentru tine. Iar daca nu esti entuziasmata despre acest lucru, sau mai rau – simti si o anumita frica, atunci sansele sunt foarte scazute sa iti atingi scopul. Dar din moment ce ai gasit propriul “de ce”, scrie-l undeva unde sa fie tot timpul la indemana si cand vei avea momente in care te vei simti extenuata – poate cu moralul putin cazut, citeste-l, constientizeaza-l, pentru un restart motivational.

Fii desteapta!

Cu siguranta ai auzit ca se spune “munceste destept, nu din greu!”. Trebuie doar sa stii ca acesta este cel mai nou si eficient motto pentru a-ti atinge scopul! Destept este un acronim al atributelor care te vor ajuta in demersurile tale si bifand unul cate unul, vei reusi sa progresezi si sa iti atingi scopul final.

Fii specifica!

In momentul in care vine vorba de planificare, nu poti fii nesigura sau vaga daca vrei ca atingerea scopurilor personale sa fie realizabila! Un mod practic de a face acest lucru, este dorinta unui obiectiv clar. Primul pas crucial in stabilirea obiectivelor este cunoasterea exacta a ceea ce vrei sa obtii. A spune de exemplu “vreau sa slabesc”, nu ajuta deloc, pentru ca este o definire vaga, de aceea trebuie sa te axezi pe ceva concret: “vreau sa pierd in doua saptamani 3 kilograme!”.

Masoara!

Legat de scopul anterior, se pot face in continuare greseli atunci cand nimic nu este bine conturat si totul este vag. Este foarte important ca scopurile tale sa fie “masurabile”, asa ca, alege un numar, indiferent ca este legat de cantar sau de banda de masurare! Toate aceste numere, incet sau nu, te ajuta si te motiveaza si mai mult sa iti atinci scopul! Pas cu pas!

Fa-l accesibil!

Asigurandu-te ca atingerea scopurilor sunt realizabile! Este foarte important sa stii exact ce vrei sa obtii! Daca obiectivul/obiectivele sunt greu de obtinut, a nu le atinge pe deplin, duce la o demotivare a ta. Daca de exemplu nu te-a interesat niciodata alergatul, iar tu vrei sa ajungi sa alergi ca la maraton in cateva zile, cu siguranta e greu de realizat; dar, pentru moment, te poti multumi doar cu un alergat in parc. Antrenandu-te o perioada de timp, atingand si alte obiective care reprezinta de fapt pasi importanti spre atingerea scopului final, cu siguranta ca vei face fata cu succes si respectivului maraton.
Scopurile spre care te indrepti, pot parea la mare distanta de tine si unele chiar sunt, dar acest lucru nu terebuie sa te sperie, ci dimpotriva: sa te ambitioneze! Iar acest drum lung, pentru a fi parcurs, trebuie impartit in sectiuni mai mici, scopuririle atinse – fie si ele mai mici, te tine motivata, pentru ca poti vedea rezultatele, palpabile de altfel.

Pastreaza-l real!

Este foarte bine si indicat sa visezi la lucruri mari, dar in acelasi timp, trebuie sa ramai cu picioarele pe pamant. Anumite sudii, au aratat unul din principalele motive pentru care oamenii se demotiveaza in atingerea scopului final, este acela al unei slabe si nerealiste planificari. Daca erai obisnuita sa alergi foarte mult, sa te antrenezi pentru asta si subit te intorci la alergat si vrei sa o faci asa cum o faceai cu ceva timp in urma, dupa o pauza de luni de zile, cu siguranta vei fi epuizata. Din natura lucrurilor, in majoritatea cazurilor, vei spune ca nu mai poti, vei fi cu moralul scazut si in cele din urma, vei abandona.

Planifica timpul!

Daca obiectivul tau nu are o data limita, este mai putin probabil sa nu il atingi foarte repede. O planificare a timpului te tine bine ancorata in ceea ce ai de facut, in atingerea scopurilor in mod real. Daca nu ai o data stabilita in care sa-ti atingi scopul, atunci nu pare foarte urgent si din scop principal, se transforma in ceva banal si de care – pana la urma, te poti chiar lipsi. Stabilind o data realista la care sa-ti atingi scopul, ai sanse mult mai scazute sa te demotivezi si din moment ce ti-ai facut un angajament; esti mult mai raspunzator.

frumusete sanatate stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

CONAF Brasov

Urmatorul articol

Echilibrul hormonal si alimentatia

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Increderea si cum sa ti-o dezvolti

Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Ochii, tenul, buzele - toate au nevoie de atentie!
Frumusete

Ochii, tenul, buzele – toate au nevoie de atentie!

2 minute de citit
7 august 2015

Un machiaj care sa se apropie de unul profesionist, se poate face daca ai la indemna atat instrumentele pentru realizarea lui, cat si produse de make up de calitate. Nu trebuie sa fii un profesionist deavarsit sau sa faci ore infinite de cursuri pentru a arata bine in fiecare zi cu ajutorul acestora! Exista anumite …

sfaturi-pentru-a-gasi-after-shave-ul-care-ti-se-potriveste
Sfaturi

Stilul de Viata, Personalitatea, Pielea – Determinante in Alegerea unui After Shave

2 minute de citit
8 august 2015

Indiferent ca abia incepi sa folosesti after shave-ul sau esti un adept convins al acestuia, inainte de a-ti achizitiona unul (si daca nu se pune problema banilor), ar trebui sa iei in considerare anumite lucruri, pentru ca achizitia sa fie una reusita.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!