• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Frumusete

Beneficii vitamina C. Cum poti obtine maximul?

famost
9 septembrie 2022
3 minute de citit
Depasind aceste beneficii legate de frumusete, vitamina C are influente esentiale in privinta cresterii, dezvoltarii si repararii fiecarui tesut din corp.

Vitamina C poate fi considerata un adevarat erou al pielii datorita numeroaselor beneficii oferite, protectia semnificativa, incurajarea regenerarii pielii intr-un mod sanatos fiind doar cateva din argumentele care o plaseaza in aceasta pozitie.

Primele semne vizibile ale imbatranirii se vad pe piele, acest proces natural cauzat de trecerea timpului fiind influentat si accelerat si de factorii de mediu care afecteaza structura, functia si aspectul pielii. Expunerea la elementele dure de mediu, de la razele UV la substantele chimice provenite din produsele de infrumusetare, vopsele de par, detergenti, inalbitori, sapunuri, duc la decolorarea pielii, uscaciune, riduri vizibile, arsuri, rani. Toate acestea isi pun amprenta cat se poate de vizibil asupra sanatatii si a modului cum arata pielea.

Principalele beneficii vitamina C

Radicalii liberi creati de poluantii mediului si radiatiile ultraviolete reprezinta cei mai inversunati adversari ai sanatatii pielii, fiind asociati cu imbatranirea prematura, cancer, alte complicatii ce au legatura cu sanatatea omului. Vitamina C este un antioxidant puternic, care, conform cercetarilor, neutralizeaza si indeparteaza oxidantii radicalilor liberi proveniti din razele ultraviolete, protejand si pielea de deteriorare.

Aceasta actiune protectiva este de o importanta majora pentru stratul exterior al pielii (epiderma) unde vitamina C poate fi concentrata mai mult. Pe langa activitatea sa antioxidanta, vitamina C regleaza sinteza proteinei structurale – colagen si joaca un rol esential in imbunatatirea reparatiei ADN-ului, ambele sustinand structura si aspectul pielii, reducand liniile fine. Vitamina C actioneaza si ca un inflamator, avand influente pozitive in ceea ce priveste acneea vulgara si rozaceea.

Depasind aceste beneficii legate de frumusete, vitamina C are influente esentiale in privinta cresterii, dezvoltarii si repararii fiecarui tesut din corp. In plus, imbunatateste absorbtia fierului, stimuleaza functia sistemului imunitar, hraneste glandele suprarenale – ce joaca un rol major in controlul tensiunii arteriale, a metabolismului si raspunsul organismului la stres.

Cum observi deficienta de vitamina C

Un astfel de deficit se poate manifesta prin diverse moduri, de la fragilitate, aspect aspru, plictisitor, piele uscata, vindecare grea a ranilor. Oamenii nu pot sintetiza vitamina C, astfel ca ei trebuie sa o obtina prin intermediul alimentelor; in consecinta, in momentul in care ai identificat o deficienta, cel mai important lucru pe care il poti face este sa maresti aportul de vitamina C prin intermediul alimentelor.

Aportul zilnic de vitamina C recomandat pentru adulti este de 65 pana la 90 de mg, limita superioara fiind de 200 mg zilnic. Cele mai importante surse de vitamina C se regasesc in fructe si legume proaspete: citrice, coacaze negre, macese, broccoli, ananas, rosii, capsuni, patrunjel, cartof dulce, varza de Bruxelles, cartof; consuma-le pentru a te bucura la maxim de aceste beneficii.

Pentru majoritatea oamenilor, consumul vitaminei C prin intermediul alimentelor bogate cu aceasta, ar trebui sa fie de ajuns pentru doza zilnica recomandata. Cu toate acestea, daca nu vezi o imbunatatire a simptomelor, poti merge pe o schema de doza suplimentara zilnica, ce include pana la 1000 mg de vitamina C in piele. Doar ca, inainte de a face acest pas este indicat sa consulti un medic si tot ceea ce faci in aceasta privinta sa fie sub supravegherea lui.

Astazi, piata ne ofera multe creme si seruri care contin vitamina C sau derivati ai acesteia si care promit imbunatatirea sanatatii pielii, doar ca nu toate sunt eficiente din punct de vedere fiziologic. Anumite forme ale vitaminei C nu sunt livrate in derm (stratul gros al pielii) intr-o cantitate care sa-i dovedeasca eficienta, in timp ce altele nu sunt convertite chimic in forma biologic activa in piele. Asa ca, atat pentru sanatatea cat si pentru frumusetea ta, bazeaza-te pe o alimentatie bogata in vitamina C!

beauty ingrijire sfaturi tendinte
Distribuie
Articolul precedent

Dungile si cum le (mai) purtam

Urmatorul articol

Spring la Pitti Fragranze

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Revista Famost august 2020 este o editie frumoasa, luminoasa, cu invitati deosebiti, cu articole de sezon, informatii utile.
Revista Famost

Revista Famost august 2020

3 minute de citit
26 iulie 2020

Descarca GRATUIT revista AICI sau VIZUALIZEAZ-O dupa urmatorul alineat! Revista Famost august 2020 este o editie frumoasa, luminoasa, cu invitati deosebiti, cu articole de sezon, informatii utile. Ne bucuram sa ne reintalnim sanatosi, cu o stare de spirit buna, intr-o perioada in care, cel putin la noi, nimic nu pare sa se schimbe. Doar sa …

Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

ingijire-par-si-scalp-protectie-solara
Sfaturi

Protectie solara pentru par si scalp

2 minute de citit
18 iulie 2016

Consideram si percepem parul ca o entitate care nu este vie si astfel, consideram ca nu are nevoie de ingrijire, lucru total gresit. Scalpul intr-adevar este protejat de par comparativ cu pielea si nu vom resimti arsurile, dar va fi deteriorat parul; iar daca sarim peste protejarea lui, ne putem alege cu un par uscat, fara stralucire si fragil.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!