• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Burgeri vegetali

famost
20 ianuarie 2019
2 minute de citit
Daca alegi burgeri vegetali saraci in fibre, incearca sa aduci un echilibru cu ceva spanac sau grau.

Este foarte usor pentru noi sa presupunem ca oricare dintre ceea ce numim burgeri vegetali – din legume congelate – este o alegere sanatoasa. Dar lista de ingrediente poate varia foarte mult, pana in punctul in care vegetalele nu sunt evidente; chiar si fara carne, un burger poate avea un consum ridicat de calorii si sodiu.

Pentru o alimentatie sanatoasa, mare atentie la detaliile nutritioniste de pe ambalaje si mai mult decat asta, tine seama de urmatoarele!

  • Verifica sursa proteinelor!
    Desi unii burgeri vegetali contin diverse boabe si fasole ca sursa de proteine, altii sunt bazati pe soia si mazare. Proteinele vegetalelor texturate, concentratele de proteine din soia, sunt ingrediente mult procesate si nu pot furniza aceleasi beneficii sanatoase, cum ar fi tofu.
  • Verifica sarea!
    Multi burgeri vegetali au cantitati mari de sodiu, pana la 500 mg per servire. Alege burgerii care au mai putin de 15%, adica aproximativ 350 mg, din doza zilnica recomandata de 2300 mg.
  • Gaseste fibrele!
    Asociate cu sanatatea inimii, fibrele te pot ajuta sa te simti mai plin si sa iti si mentii sanatatea intestinului. Numarul fibrelor este cuprins intre 2g si 6g – conform cercetarilor, iar daca alegi burgeri vegetali saraci in fibre, incearca sa aduci un echilibru cu ceva spanac sau grau, pentru a ajunge la cel putin 6 g.
  • Verifica caloriile!
    In medie, acest burgeri vegetali au cam 100 – 360 calorii, asta inainte de adaugarea de chifle si/sau topping, care ajung undeva la 120 de calorii. Anumiti burgeri avand un numar mare de calorii, sunt facuti din ingrediente cu nutrienti densi, cum ar fi cerealele integrale, fasolea, semintele, ceea ce ii face pana la urma, o alegere buna per total.
alimentatie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Ce face o parola puternica?

Urmatorul articol

Frumusetea pe timp de noapte

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Pielea bogata in melanina si ingrijirea ei

Tendinte&Stil

Garderoba actualizata-principalele 5 piese de sezon

Sanatate

Terapia prin flotatie pentru anxietate

Aplicatia Famost
Instagram
Our #special 2023 #february #cover #blackandwhite Our #special 2023 #february #cover #blackandwhite #photo #famostmag #magazine #great #pose #attitude #fur and #jewelry in #interview #new #trends #fashion #accesories #beauty #sensuality in #blackandwhitephotography #trends #makeup #hairstyle #lifestyle #culture #great #edition
our #beautiful #first #month #cover in 2023 #janua our #beautiful #first #month #cover in 2023 #january with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #colour #green #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
it is all about #fashion in #january with our #bea it is all about #fashion in #january with our #beautiful #cover 2023 #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #moda #deisgner #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#beauty and #grace on our very #first #cover in 20 #beauty and #grace on our very #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #purple #colour #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#red is the #colour of #january with our #beautifu #red is the #colour of #january with our #beautiful #cover 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mir our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #red #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Sandra-Bendre-Daniela-Macsim
Vestimentatie

Printre Blogurile de Moda din Romania cu Sandra Bendre si Daniela Macsim (I)

3 minute de citit
6 august 2015

Nu e niciun secret pentru nimeni ca un model, pentru a deveni de succes, trebuie sa se afle intr-o continua cautare de nou, sa fie la curent cu ultimele tendinte in materie de moda, frumusete si shopping, pentru a-si forma, in acest fel, un background cultural prin care sa se distinga. Insa, pe de alta …

cum-mergem-pe-tocuri-inalte
Video

Cum mergem pe tocuri inalte? Ghid Video Pentru Mersul Pe Tocuri Inalte

1 minut de citit
7 august 2015

Lectii utile pentru mersul cu pantofii cu tocuri inalte. Din pacate, filmuletul este in limba engleza, si cu toate acestea, speram sa va fie de ajutor!

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!