• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Cafea vs. ceai

famost
9 august 2020
3 minute de citit
Cafea vs. ceai nu ar trebui privita ca o rivalite si cel mai probabil majoritatea celor dintre noi nu o fac.

Cafea vs. ceai nu ar trebui privita ca o rivalite si cel mai probabil majoritatea celor dintre noi nu o fac, pentru ca atat ceaiul cat si cafeaua ofera beneficii organismului nostru. Care sunt preferintele tale?

Cafea

Exista o relatie inversa intre consumul de cafea si rata totala de deces, conform unui studiu publicat in Progress in Cardiovascular Diseases. Consumul regulat de cafea are legatura cu riscul redus a bolilor de inima si a celor vasculare, inclusiv insuficienta cardiaca si accident vascular cerebral, la fel ca diabetul de tip 2 si depresia. Este de asemenea un bun protector impotriva unor boli neurodegenerative (Alzheimer).
Cu toate aceste argumente favorabile, cercetatorii atrag atentia ca majoritatea datelor disponibile se bazeaza mai mult pe observarea studiilor, decat studii controlate.

Principalul dezavantaj al cafelei este acela ca ea contine cofeina, ceea ce provoaca insomnie, anxietate, dureri de cap, palpitatii ale inimii si un risc crescut a fracturii la femei. Consumul de cafea in timpul sarcinii poate duce la o greutate scazuta la nastere si o crestere a sanselor de nastere prematura. Daca ai o tensiune arteriala ridicata, ar trebui de asemenea sa limitezi consumul cafelei.

Ceai

Antioxidantii polifenoli din ceai au fost vazuti ca au legatura cu reducerea riscului de cancer, precum si diabetul de tip 2, boli de inima si boli neurologice. O modalitate prin care ceaiul protejeaza inima este lupta impotriva inflamatiei. Acest lucru s-a dovedit eficient prin prevenirea intaririi vaselor de sange, precursor al atacurilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale. Bautorii de ceai au densitatea mai mare la oase si o rata mai scazuta de pierdere a densitatii acestora. In plus, ceaiul este asociat cu o anti imbatranire generala, cercetarile aratand faptul ca celulele celor care beau ceai in mod regulat au o varsta biologica mai tanara comparativ cu cei care nu beau.

Ceaiul poate avea un impact asupra fierului din corp datorita tainurilor, care interfereaza cu absorbtia fierului pe baza de plante din alimente, precum verdeturi si fasole. Daca esti vegetarian, cea mai buna modalitate de a compensa impactul tainurilor este de a consuma plante bogate in fier si cu o sursa de vitamina C, cum ar fi citrice, ardei gras, broccoli, conopida, varza, kiwi, capsuni. De ce vitamina C? Ea stimuleaza absorbtia fierului cu pana la 67 de procente!

Comparand cafea vs. ceai poate ca multi s-ar indrepta mai mult spre ceai
ceaiul verde provine de la aceeasi planta cu ceaiul negru …

Incearca sa fii sigura ca nu folosesti cofeina pentru a ascunde anumite dezechilibre ale stilului de viata, cum ar fi oboseala din cauza insuficentei somnului si nu exagera cantitativ! Chiar daca te poti bucura de multiplele beneficii ale cofeinei, fii sigura ca nu bei cafeina cu 4-5 ore inainte de culcare! In anumite situatii, cand te simti slabita, poti renunta la cafeina pentru apa, care reuseste foarte bine sa iti stimuleze sanatatea si sa te ajute in tot ceea ce faci.

In mod particular, ceaiul verde provine de la aceeasi planta cu ceaiul negru, doar ca ceaiul negru este fermentat, ceaiul verde nefermentat. Tipurile specifice de antioxidanti flavonoizi continuti difera, ceaiul verde oferind mai mult din ceea ce se cunoaste a fi EGCG (galat de epigalocatechina), iar ceaiul negru mai multe flavine. Ambele au proprietati protective, EGCG fiind mai mult studiat.

Ceaiul verde are de asemenea mai multa L-teanina comparativ cu ceaiul negru; aceasta este responsabila pentru “alerta calma” indusa de ceai, ceea ce inseamna ca poti obtine efecte stimulente ale cofeinei, fara atat de multa zarva.

[rb_related title=”Te-ar putea interesa” total=”2″ style=”dark” ids=”20175,24818″]

Comparand cafea vs. ceai poate ca multi s-ar indrepta mai mult spre ceai, in mod special catre ceaiul verde – datorita cantitatii scazute de cofeina si a altor beneficii. Cu toate acestea, pentru echilibru si pentru a te bucura de multiplele beneficii, este ideal sa fie consumate atat ceaiul cat si cafeaua, in cantitati rezonabile.

sanatate familie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Incaltaminte 2020-2021. Tendinte moda toamna iarna

Urmatorul articol

Tendinte unghii toamna 2020-2021

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

De asemenea, daca cerceii sunt masivi, cu o lucratura mai elaborata, mai opulenta, e de preferat sa renuntam la colier, pentru a evita situatiile in care suntem prea incarcate.
Accesorii

Daca peste alte accesorii putem trece, peste cercei NU!

2 minute de citit
7 august 2015

Carei femei nu-i plac cerceii? Micuti si discreti sau, dimpotriva, supradimensionati, alungiti sau sub forma de veriga, acestia dau un plus de feminitate si eleganta. Asta, bineinteles, daca stim sa-i asortam tinutei, tinand cont si de forma fetei. E important sa nu atarnam la ureche orice si oricand, nu de alta, dar riscam sa aratam …

Hadeti sa vedem impreuna care sunt secretele frumusetii asiatice ...
Frumusete

Secretele frumusetii asiatice

3 minute de citit
7 august 2015

Femeile asiatice au iesit mereu in evidenta prin faptul ca au un aer tineresc si proaspat, completat de o piele neteda si moale. In afara unei educatii despre alimentatie pe care o respecta, a produselor folosite pentru ingrijirea pielii, au si anumite obiceiuri si trucuri specifice cu o traditie de secole.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!