• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Blog splendida

Ce este HIIT? Ce este X-Body? Antrenament EMS

famost
30 decembrie 2015
2 minute de citit
Ce-este-HIIT-Ce-este-X-Body-Antrenament-EMS

Ce este HIIT?

Este un antrenament de interval de mare intensitate, cunoscut si sub numele de „antrenament militaresc de slabire” si presupune executarea exercitiilor intr-un mod foarte intens, datorita combinatiei dintre acestea, pauzelor mici sau inexistente si repetarilor putine.
Un avantaj major al antrenamentului HIIT este eficienta. Cu alte cuvinte, rezultatele obtinute sunt foarte mari comparativ cu timpul investit. O sesiune de 20 de minute de antrenament HIIT arde mai multe grasimi decat 45-60 de cardio clasic. Astfel, nu este nevoie sa petreci ore in sir la sala pentru a avea rezultate. Mergi la sala, te antrenezi rapid si intens, apoi te bucuri de timpul liber fara a-ti mai face griji de procesul de reingrasare. Contrar mai multor opinii ale unor asa zisi „specialisti”, mai multa munca nu inseamna neaparat mai multe rezultate.
Daca te antrenezi corect, cu intervale scurte si intense, tinand cont si de o alimentatie optima precum si de odihna corespunzatoare, te vei bucura de o conditie fizica de invidiat iar corpul tau, iti va multumi de fiecare data cand te vei privi in oglinda.

Ce este X-Body (EMS- electro -muscle-stimulation)?

XBody-EMS sau Electrical Muscle Stimulation reprezinta cea mai sigura si eficienta modalitate de a-ti contracta musculatura.
Este cel mai eficient tratament anticelulitic, cea mai eficienta modalitate de a scapa de grasimea nedorita, de durerile de spate, o optiune sigura in cazul in care doresti sa cresti masa musculara si cel mai eficient mod de a-ti echilibra sistemul muscular. Toate acestea in 20 de minute de 2 ori pe saptamana, fara nicio greutate si fara nicio presiune pe articulatii, alaturi de un antrenor personal care te corecteaza si iti creeaza antrenamentul dupa nevoile fizice.
XBody stimuleaza musculatura cu un curent de joasa tensiune la aceeasi intensitate si frecventa pe care o utilizeaza creierul nostru in momentul in care noi ii trimitem comanda de a contracta musculatura, de aceea se poate folosi pe o perioada nedeterminata de timp, fara efecte adverse, avand contraindicatii doar cateva boli foarte grave.

Beneficiile EMS training (X-Body)

Cu doar 2 antrenamente pe saptamana a cate 20 de minute fiecare, tehnologia X Body te ajuta sa:

– Arzi grasimea nedorita si a scazi greutatea corporala
– Te tonifiezi
– Scazi in centimetri si se reduce tesutul adipos
– Reduci celulita si elimini aspectul de “coaja de portocala”
– Cresti masa musculara in mod armonios
– Nu pui presiune pe articulatii
– Iti corectezi postura. Asta este unul dintre cele mai importante lucruri.
– Imbunatatesti sistemul cardiovascular si circulatia sangelui
– Ameliorezi sau previi durerile de spate
– Iti echilibrezi sistemul muscular
– Contribui la combaterea osteoporozei, antrenamentul intarind muschii si implicit sistemul osos aferent
– Se recomanda si pentru femeile care au nascut de curand, pentru ca se pot recupera la scurt timp dupa sarcina.

Oncescu Razvan Georgian – unic antrenor EMS Level 1,2,3 acreditat in zona Galati – Braila, personal trainer, tehnician nutritionist.

sanatate sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Ingrijire piele in functie de zodie

Urmatorul articol

Motive pentru care te simti mereu fara energie

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Evenimente

Fragranze n.21 a fost un real succes

Frumusete

Îmbrăţişează un look radiant din prima clipă a dimineţii!

Media

Beyoncé a purtat Diesel în turneul mondial Renaissance

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

imbracamintea-si-forma-corpului
Vestimentatie

Stii cum sa te imbraci in functie de forma corpului?

3 minute de citit
6 august 2015

Forma corpului uman este diferita de la o persoana la alta, un lucru important si care trebuie luat in considerare atunci cand ne cumparam de imbracat. Trebuie sa facem in asa fel incat sa folosim hainele in folosul nostru, sa scoatem in evidenta ce ne avantajeaza si sa ascundem defectele. Astfel, la femei se disting …

de-stiut-pentru-o-sedinta-foto
Despre modelling

Ce Ar trebui Sa Stiu Despre O Sedinta Foto Daca Imi Doresc Sa Ajung Model?

2 minute de citit
7 august 2015

Intr-o sedinta foto profesionala sunt implicate multe persoane, fiecare cu un rol bine definit (fotografi, hair stilisti, make up artisti, designeri vestimentari) si care vor sa scoata dintr-un model maximul. In ceea ce te priveste ca model, tu trebuie sa te cunosti, sa te autoeduci in acest domeniu, sa exersezi diverse ipostaze si sa constienzezi …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!